jaki

[...] (100tabletek) - Bałkana * Danabol (Metka) / (10mg), (120tabletek) - Bałkana Prosiłbym o ułożenie cyklu, w profilu mam uzupełnione wszystkie dane, więc wiecie o mnie wszystko ~ Chodze 5razy w tyg. na siłke! I malutkie pytanko: Czy moge brać obydwie rzeczy na raz i jakie osłonki mam sobie kupić do tego! Proszę bez hejtów, Pozdrawiam Paweł!

witam mam problem z doborem treningu wracam na siłke po 6 miechach przerwy cel- masa wzrost 198 waga-80 kg wiek 22 latka trening ma być trzy dniowy zastanawiam się nad treningiem wszystkich partii mięśni w każdy dzień treningowy (początkowo bardzo dobrze na mnie działał) lub: poniedziałek -klatka -triceps środa -barki- biceps piątek nogi -plecy [...]

Tak jak w temacie. Co proponujecie ze stacków do tego zestawu? W moim przypadku cena gra role (zeby nie byl za drogi). Zastanawiam sie jeszcze nad jakims bialkiem albo gainerem bo so braki w diecie. Chcialbym tez wiedziec zebyscie pisali o stackach a dokladnie o ewentualnych spadkach po ich zakonczeniu. Pozdro... Z gory dzieki.

Który bedzie najlepszy z wymienionych, mam dostęp tylko do: Phoenix 100mg/ml Dna 75mg/ml Flor medico 75mg/ml w co celować?

[...] Zmieniło się tylko to że jest o 30kg więcej złomu. Zastanawiam się nad kumplem do niej nowego sprzęty np: suwnicy smitha z marbo. Albo Stojaki te wysokie 180cm + gryf 180cm i dużo złomu. Ale ta suwnica mnie interesuje, jakie są wasze zdania ? 700zł to jest max jaki moge wydać

Witam. Mam 18 lat, 75kg wagi, 187 cm wzrostu. Ostatnio zacząłem biegać, chce do tego dołączyć siłownie. Prosze o jakiś racjonalny trening oraz diete(jakie suplementy ewentualnie). Chciałbym przybrac na masie. Ale wiem że w moim przypadku zła dieta może spowodowac że bede palił mięśnie podczas biegania. Prosze o pomoc.

Szukam jakiegoś rowerka treningowego do 200-250 zł max, tylko że nie mam pojęcia który byłby lepszy? mechaniczny wystarczy czy magnetyczny?? w necie takie o to znalazłem: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/37/93 http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=1541 http://sklep.metex21.pl/product_info.php?cPath=23&products_id=398

Witam, nie mogę się zdecydować na trening czy robić na masę czy na rzeźbę, trochę czytałem o tym że "NAJPIERW MASA, POTEM RZEŹBA" ale na 182cm wzrostu waże 82 kg wieć masę mam, tyle ze nie dokonca jest to masa mięśniowa (mam mięśnie słabo rozwinięte). Dlatego też nie wiem pod który trening mam ułożyć sobie plan. Dodam, że zamówiłem TSE i [...]

Witam mam do Was pytanko jakie BCAA i izolat polecicie;) cos dobrego szukam;) brałem z izolatów: - Fitmax isolate premium 90 - Vitalmaxa isolat - Musclemeds Carnivor Z BCAA to brałem: - Hitec BCAA powder - Olimp BCAA te zółte opakowanie - Fitmax BCAA+Citrulina - Fitmax BCAA pro 4200 w tabletkach Czy coś z tego wybrać czy może coś innego polecicie ?

Witam Od roku chodzę w wtorki i czwartki na Crossfit oraz sobota basen. Chciałbym to zmienic na: Poniedziałek Siłownia Wtorek Crossfit Środa basen Czwartek Crossfit Sobota Siłownia I przychodzę z zapytaniem: Jaki trening na siłownii robic? Chciałbym zwiększyć masę mięśniowa, zwiększyć siłę. Mam 17 lat, 179cm wzrostu i waga 65kg Dietę mam już [...]

witam wszystkich, mam zapytanie do was jedno. Jaki polecacie zapach z bossa- szczegolnie poprosze panie o wpisywanie sie, ale panowie tez moga cos napisac daje sogi

NO WLASNIE JAKI SRODEK BY BYL DOBRY NA POMOC Z RZUCENIU FATU - OCZYWISCIE PODCZAS INTENSYWNYCH TRENINGOW ,

Witam Jak w temacie ostatnio jestem troche do tułu z nowinkami co najlepszego-najmocniejszego z stacków kretynowych? cena niegra roli myslałem nad storm,clout(nigdy nietestowałem ale słyszałem ze najlepszy) ? albo co innego ? aa i beta alanina jaka najlepsza? chciałbym dorzucic do tego i zrobic tez cykl na niej dłurzszy na 14tygodni

Witam!! Mam drobny problem. Moglibyscie mi podac jakis plan treningowy aby miec fajna klate niezlego bicepsa i kaloryfer :)) bo sam to sobie raczej takiego planu nie uloze :PP. Dodam ze mam 17 lat 178cm wzrostu i 67kg. chodzilem jakies polroku temu na silke ale z powodu kontuzji nie moglem cwiczyc dalej :((. Za wszelka pomoc wielkie dzieki!!

Witam. No więc mam 16 lat, ważę 74 kg, mierze 183 cm. :) Mój staż treningowy wynosi blisko 7 miesięcy. Obecnie jestem w trakcie treningu FBW z założenie masa, a po jego zakończeniu mam zamaiar przejś do tzw. rzeźby. I tu właśnie mam mały problem: Split z założeniem rzeźba, czy FBW z założeniem rzeźba? Z góry dzięki za pomoc. Pzdr.

[...] przygode z siłownią i chciałbym prosić o pomoc w rozpisaniu treningu . Warunki : Pon i Śr - siłownia (sprzęt jak na kazdej dobrej siłce ) A reszte dni w warunkach domowych i posiadam jescze 30 kg obciążenia na hantle . Bardzo prosze o pomoc co robić w poszczególny dzień i jakie partie ćwiczyć razem ile powtórzeń i seri . Z góry dziękuje . :D

[...] popracować troche nad swą figurą ,zacząć chodzic na siłownie i w związku z tym mam pytanko w jak mam cwiczyc bo zainteresował mnie ten trenng ACT ale do pracy chodze 2 dni na 2 dni wolne i ogólnie jakie ciężary pdnosić na początek te co leciutko podnosze czy te co podnosze ledwo ledwo, bop narazie zalezy mi na masie i ogolnym rozwoju.

Wszelkie sposoby mile widziane. Chodzi o dawkę energii taką, aby starczyło sił na 20-minutowy wyścig rowerem. Jazda na maxa, w więc potrzebny power od startu do mety.

[...] trening ktory pozwoli mi zrobić najmniej 50 pompek( obecnie 20-25), kolo 10 podciągnięć ( narazie 0 ;() przebiec 3 km bez pulipitacji serca :P ( astma ale bardzo slabo zaawansowana tylko przy wysilku troche zmeczenia wyczuwam i nie musi takiego duzego problemu robić) prosze pomozcie mi nie mam okreslonego czasu w jakim musze sie " polepszyć" :)

siema wcoraj zaczolem odblokowanie i wczoaj zachorowalem idzie sie w****ic teras dale se z silko tydzien spokoju niech chorobsko zejdzie ja pierdziele a powinienem tyrac cieszko na odbloku kretke tesz odstawie na tygzien qrwa jak slabo sie czuje chyba zakupie se biostymine moze cos pomoze