jaki

CT jaki tam jest patos...

CT ładnie dajesz... na filmiku jaki mi wrzuciłeś fatu było dużo więcej... 3,5kg to dobry start powodzenia... no i fajną masz miejscówkę do ćwiczeń na weekend polecam obrazek }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8daab1ecc5224917a8a3dd2ec3e7a6e0.jpg Zmieniony przez - alucard79 w dniu 2012-12-13 19:08:26

jaki sęp;)

ja ustawiam sobie glosniki pod sylwestra. mam je 4 lata i wlasnie odkrylem ze one maja potencjal i bass taki jaki oczekuje. tylko ze zle byly ustawione:D

ten jaki bystry \-)

[...] minutowym treningiem aero). Tu właśnie pojawia się mój problem, gdyż wiem że carbo przygotowuję się na wiele sposobów zależnie od potrzeb... Nie mam zielonego pojęcia w jaki sposób miałbym przygotowac napój, który po wypiciu natychmiast dostarczyłby mi odpowiedniego "kopa". Kiedyś jadłem jakieś carbo od treca i tam byly 3 różne sposobowy [...]

Nie mam zadnych problemow z jej trzymaniem :) Ot taki sie znalazl. Zastanawiam sie jaki wplyw na trening bedzie mialo podanie sporej ilosci kofeiny (przed treningiem) komus kto ... od dawna i to bardzo nie mial podobnej rzeczy w ustach. Zmieniony przez - xFaridx w dniu 2014-10-31 12:42:45

wie ktoś przez co to może być ? może na tle psychiki __ jaki tryb życia?

Jaki masz problem?

Czytałeś artykuł a klatce?Jest parę postów niżej. Poza tym trochę po omijałeś bardzo istotne rzeczy. Jaki ogólny rozkład tygodnia? Musisz mocniej się wziąć za nogi-to i inne mięśnie ruszą. Ogólnie plan bieda-zajmę się tym trochę później-chwilowo nie dam rady Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-11-07 16:22:32

A napiszesz może co jest twoi priorytetem ? siła masa czy rzeźba czy może coś innego:)?Jak zaczynasz to Act(jaki masz staż?).A zresztą do rzeczy plany złe za duża częstotliwość treningu 5 razy w tygodniu :0 wystarcza 3 razy.Co do planów zastanów sie co chcesz osiągnąć ja bym polecał HST wpisz w Szukaj tam dużooo o tym jest.

Gainer jakościowo wiadomo jaki bo za 40 złotych mamy go dwa kilo. Na plus zasługuje smak i wygodne opakowania które bez trudu można ze sobą zabrać . Niestety po wymieszaniu zostają sopre grudki

Dossyc tani gainer,fajna opcja z saszetkami i mozliwoscia kupienia po sztuce,zeby sprawdzic smaki jaki nam pasuje truskawka i czekolada wchodzą gladziutko.Moge smiało polecic jak są braki hajsu na droższe zabawki

Nie napisalem ze 5. Napisalem 4-5, zalezy jak bedzie sie czul, zawsze mozna dopompowac. Powtorzen max 12, to chyba wiadomo, ze 12-10-8, albo 12-8-6, zalezy od ciezaru jaki wezmie. Zreszta same plecy jak i nogi musza byc dobrze przecwiczone :)

Głosuje na Marcin_Olb Za całokształt w postaci progresu jaki zrobił. Nie wspominając o tych udach. Zmieniony przez - MoGreene. w dniu 2008-10-14 20:36:21

Luki, jaki masz staż?

Pytałem jaki masz staż, odpowiesz?

A staż jaki masz? %-)

robisz tylko przygotowanie skóry pod smar;-) tak to wyglądało;-) zresztą napisz/dzwń do nich. ja do dziś żałuje, że nie skorzystałem z tej opcji... wystarczy zobaczyć jaki kolor miał Marcel a ja w Brodnicy...

[...] spróbuje innego rodzaju treningu niż SPLIT. Co do łączeniu białek z węglami to chodziło mi o takiej zasadzie, żeby: "1. JEDEN POSIŁEK JEDNO BIAŁKO: Oznacza to zakaz jakichkolwiek dwu proteinowych kombinacji. Zalecany jest tylko jeden bogaty w białko produkt - taki jaki wołowina, ryba, drób, owoce morza lub tofu - na raz. Nie jest [...]