jaki

Orientacyjny czas pieczenia dobry, zależy to głównie od grubości kawałków i stopnia zrumieniania, jaki chcesz osiągnąć... Wkładasz mięso zawsze do gorącego piekarnika, na kilka minut żeby się opiekło i ścięło z zewnątrz, a następnie mocno zmniejszasz temperaturę (poszukaj w necie, na ile) i pieczesz "pomału" - szczególnie duże kawałki dopieką się [...]

Ciężko stwierdzić co jest problemem, więc nie wiemy jaki wpływ na to mają poszczególne ćwiczenia.

Jaki post

dzięki za odpowiedź ale wciąż nie wiem czy np. nie ćwicząc nóg tracę ok. powiedzmy 50% testosteronu jaki mógłby mój organizm wyprodukować czy np. 1/3 skoro nogi to 1/3 mięśni w ciele człowieka to mnie najbardziej interesuje może wiesz to proszę o odp. THX szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

spokojnie nie powiedziałem że nie będę ćwiczył nóg wręcz przeciwnie chciałem je trochę na wytrzymałość poćwiczyć i chciałem się dowiedzieć czy przypatkiem taki trenibg nie zmniejszy o tak dużu moich efektów w treningu a propos jaki trening na wytrzymałość nóg byście mi polecili DZIĘKI szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

Słabe są prognozy leczenia bezoperacyjnego i zazwyczaj konieczna jest artroskopia w wyniku dolegliwości które występują w postaci niestabilności, zapalenia ścięgna, konfliktu podbarkowego czy uszkodzenia stożka rotatorów. Kiedy i w jaki sposób doznałeś urazu oraz jakie są aktualnie objawy ?

[...] na USG, może to być mało znacząca zmiana, która wniknęła, chociażby z lekkiego kataru, czy też alergii, ale może to mieć charakter bardzo poważny. Dlatego pierwszym krokiem, jaki powinieneś wykonać to wizyta u lekarza, ale także obserwacja tego miejsca. Warto zanotować, czy guzek, który wyczuwasz pod palcami, zmienia położenie, jest miękki, czy [...]

UWAGA! UWAGA! zagadki edukacyjne wujka kazama: -jaki okres poltrwania ma clomid??? -czym rozni sie clomid od nolvy??? -od czego zalezy dawka serm'ow na odbloku??? odpowiedz na te 3 pytania pozwoli nam na uzyskanie odpowiedzi na glowne pytanie w poscie zapraszam wszystkich do zabawy! do wygrania to co najwazniejsze - WIEDZA!

W skrócie: -jaki okres poltrwania ma clomid??? odp: 5dni -od czego zalezy dawka serm'ow na odbloku??? odp: Dawki serm'ów zależą od ilosci przyjmowanego stuffu, długości cyklu oraz od indywidualnych podatności na działanie poszczególnych serm'ów danego delikwenta.

[...] i treningu aerobowego osobnikow ze zdjec! Szerzysz propagande Jak to napalency zobacza to rzuca sie na ten trening, a potem beda pisac czemu nic im nie dal ! Apropo 1 fotki jaki jest odstep czasu pomiedzy ta z lewej i ta z prawej. I jaka diete stosowal wlasciciel tego brzuszka?? 2,3,4,5 i 6 fotka to wsumie wg. mnie nie pokazuje zadnego postepu [...]

robisz tak po ile w serii ? ile da rade, czy okreslona ilosc? no i z ciekawosci jaki ciezar. robie brzuszki zwykle ale do kaloryferka jeszcze troche musze pomachac :D warto robic z obciazeniem aby sadlo zgubic ? z areobami to moze dac niezly efekt, co myslicie? pozrdo

Hm, chyba niekoniecznie 2 miechy, o ile pamiętam, to wystarczy mniej więcej taki okres, przez jaki wykonywałeś trening, czyli około 40 dni, ale oczywiście może to być tak przerwa np. dwumiesięczna, jak kolega napisał. Ale nie kilkudniowa, chłopie. Wiem, że wielu początkującym pewnie się wydaje, że im bardziej będzie się brzuch zajeżdżać, tym [...]

Jasne, że jest regeneracja, właśnie wtedy mięśnie rosną. Nie możesz stosować a6W przez taki sam okres przez jaki ćwiczyłaś, o ile dobrze pamiętam. A czy jakieś brzuszki są wskazane, to nie wiem... Moim zdaniem powinno wystarczyć, że będziesz zażywać dużo ruchu, uprawiać jakiś sport. W każdym bądź razie musisz dać im teraz trochę więcej luzu, co [...]

[...] powiedziałem, że Ci nie wierzę. Po prostu nie próbowałeś, a stawiasz od razu, że to dla Ciebie za słaby trening. Nie mówię też, że nie masz słabego brzucha. Po prostu wiem jaki a6w to zapier-dol. Sam mam mocny brzuch, a a6w mnie okrutnie męczy. Też nie chcę się z tobą kłócić... Ale jeżeli największe koksy na świecie robiły a6w to chyba jakiś [...]

Sisma wszystkim moim skromnym zdaniem z takim %bf jaki prezentuje wiekszosc osob na tych zdj lepiej robic jakis bardziej standartowy plan na brzuch niz a6w bo to trening ukierunkowany na spalenie tkanki tluszczowej. To oczywiscie tylko moje zdanie i niech kazdy robi jak uwaza. Pozdro dla wszystkich

[...] cwiczeniach brzusio mnie tak bolal no a ja bylam pewna ze to nic nie zaboli xD raczej mialam mocne miesnie brzucha ale te cwiczenia dzialaja chyba na inne partie. Wysle fotki jak zakoncze jesli zobacze zmiany jak nie to napisze wam ze to jest do du... ale watpie w to bo przez ten bol jaki odosze przy kazdym podnoszeniu sie nikt mi nie przegada:)

Witam. Jestem nowy na tym forum zamieszczam moją fotkę przed rozpoczęciem treningu A6W. Mam pytanie czy z takim brzuchem jaki mam są szanse na kratę?? Będę zamieszczał nowe fotki co tydzień. Pzdr

Kurcze albo ja te a6w źle wykonuje, albo za dużo tłuszczu mam :) Co polecacie na zimę ? jaki aerob? Może kupic sobie worek bokserski i sparing robic co dzień :) 19 dzień za mną

A kto powiedział ,ze to trzeba akurat biegać -przecież są bieżnie stacjonarne i rowery -jaki problem ? Dla chcącego nic trudnego -każdy ruch jest lepszy niż bezruch

[...] na masę (jednak w ogólnym treningu na mase nie miałem treningu na brzuch).Efekty widać mnniej więcej w granicach 15 - 30 dnia.Oczywiście zalezy to równiez od sposobu w jaki sie wykonuje te cwiczenia i od tego czy sie przykładasz.To nie jest tak jak z lekcjami , żeby je szybko i byle jak odbębnic :D Robi sie to przecież dla siebie i każdy [...]