jaki

w polskiej piłce napewno jest wielki potencjał. jaki wielki?? gdzie?? jak polskiej pilce jest WIELKI potencjał to jaki jest w włoskiej , angielskiej , francuskiej i tak dalej przestańmy się oszukiwać nie ma rzadnego potencjału...nic... gdzie ten potencjał jak my nawet do ligi mistrzów nie umiemy awansować od X lat a kraj który z nami graniczy [...]

[...] stanowić podstawę waszego jadłospisu. Orzechy o nasiona - ogólne jak najbardziej tak Źródło: Kulturystyka i Fitness, maj 2008, dr Petr Fort PhD no i szczerze mówiąc, po przeczytaniu takiego artykułu, nie w byle jakim babskim piśmie, ale w samym KiF'ie mam wrażenie że powinnyśmy żyć na strączkach i warzywach, a Wy co o tym artykule sądzicie?

Jaki wynik testa całkowitego? Jaki wynik glukozy? Opisz jak żyjesz?

na jaki?

i jeszcze jedno pytanko mam jeżeli uda mi się dojść do tej upragnionej wagi 70kg to ile należy dokładać węgli i co jaki czas żeby nie mieć efektu jojo? np. myśle dodać do kurczaka (którego jem 2 razy) po 50g ryżu.

[...] i 4 jaja bo nie chciało mi się jeść dzis zjadłem 4 same kromki chleba orkiszowego żeby żąłądek chodź troche popracował ;/ naprawde ta noc to był koszmar :/ i tu widać jaki los dla nas jest niesprawiedliwy ;/ człowiek pracuje od paru miesiecy na te jedne zawody żeby wypaść na nich jak najlepiej a tu taki okres przed wyjazdu (wyjazd mam za [...]

[...] w opadzie tułowia s:3 p:10/8/6 kg:7,5/12,5/17,5 na jedna rękę Unoszenie sztangi w przód s:3 p:10/8/6 kg:15/20/25 Dzisiejszy trening był jednym z najbardziej intensywnych jaki miałem ( z powodu małej ilości czasu) Robiłem superserie - jedno ćwiczenie na nogi potem odrazu barki i tak samo kaptury i minuta przerwy. Mega mnie to zmęczyło ale [...]

Mam pytanie: jak myślicie jaki będzie wynik w "najlepszy junior młodszy do lat 20-stu" (wg. formuły Wilksa) ? Może w jakiś zawodach spotkaliście się już z takimi wyróżnieniami,jak ktoś coś wie to napiszcie.

Dobra sylwetka, ciekawe jaki progres uda Ci sie zrobic :) Trzymam kciuki :) Zmieniony przez - Sly.s07 w dniu 2015-09-06 12:33:33

Dobra sylwetka, ciekawe jaki progres uda Ci sie zrobic :) Trzymam kciuki :) Zmieniony przez - Sly.s07 w dniu 2015-09-06 12:33:33 Dzięki Sly.s07! Na razie to trudno mi przemielić całe jedzenie ;( Ale mam nadzieję, że będzie lepiej Pozdrawiam

[...] w domu rodzinnym – nie ma jak u Mamy obiadek ;) Żoneczka zajęta nauką z dziećmi, dlatego Marta zrobiła mi zdjęcia do podsumowania – ale jeszcze nie przeglądałem. Ciekawe jaki efekt? Czas na lekkie podsumowanie po 3 miesiącach: Dane antropometryczne: Waga: 80,0kg / 89,3kg Pas: 83cm / 88cm Ramię: 38cm / 40cm Klatka: 107cm / 113cm [...]

[...] dietę, to spokojnie możesz to sobie darować. Niemniej jednak nie zaszkodzi Ci przeczytać kilka postów o prawidłowym odżywianiu i - powiedzmy - trochę ukierunkować sposób, w jaki się odżywiasz. Możesz przy okazji i niechcący przeprowadzić małą rewolucję w domu. Natomiast na pewno nie rezygnowałabym z ćwiczeń tylko dlatego, że jest zima. Często [...]

MaGor poruszyłeś wiele ciekawych wątków.A więc zaczynajmy.Odważnik kulowy wygląda fantastycznie przede wszystkim jest okrągły czyli dla mężczyzny ma pozytywne skojarzenie . Bardzo fajnie z gracją można wykonywać nim różne ewolucje żonglerka, wymachy, rwania jednorącz itp.Można zdobyć trochę kondycji ale to wszystko.Teraz konkrety wykonując [...]

Napisz cos wiecej o tym losowaniu ? Losujesz czas, przez jaki bedziesz trenowal ?

[...] 5powt na lewą i prawą rękę wyciskania z zarzutem czas trwania ćwiczenia w moim przypadku to 1,5 min w pełnym napięciu całego ciała bez odstawiania ciężaru na ziemię. jaki z tego płynie wniosek dla ćwiczących z odważnikami że są to treningi bardzo wymagające pod względem objętości o charakterze szybkościowo siłowym plus wytrzymałość siłowa [...]

Następnie miały być wymachy ale zrobiłem sobie sprawdzian z rwania odważnikiem 24 kg na dystansie 5 min.Poszło 102 powt. Dobry wynik - gratulacje! Wyciskanie KB36 w drabinach także budzi respekt. Jaki Ty, Orzegow, masz ciężar do wyciśnięcia w ROP? Co do muzy się nie wypowiadam, bo dzisiaj jechałem swój swój dzień ciężki przy Sepultura "Chaos [...]

Jaki Ty, Orzegow, masz ciężar do wyciśnięcia w ROP? Przy mojej wadze 88 kg powinno być 44kg ale program będę realizował do osiągnięcia 48 kg wyciskanie 200p rwania w 10 min z 24kg .Liczę że zajmie mi to około 1,5 roku. Do dzisiejszego wyniku zajęło mi 1 rok od listopada zeszłego roku z niewielkimi przerwami.

@Ten_novy2 Chcesz ćwiczyć kettlami?? Czy chcesz ćwiczyć a część ćwiczeń robić kettlami? Zasadnicze pytanie. Jaki cel? Czy kettle są niezbędne? Chcesz je wpleść do normalnego treningu, czy może chcesz na kettlach bazować?

[...] ludzie pytają po jaką cholerę je robić. A jednak wpływ na organizm ma ogromny. Myślę, że jadąc S&S do 40 - 48 kg człowiek podlega powolnej przemianie w cyborga. Ciekawe jaki następny program stworzy Paweł. Może w połączeniu z Kaszpirowskim coś? "Smatri mienia w gałaza. A tepier wazmi gyriu i zdiełaj tołoczok i dwa riewaki. Twaja siła [...]

[...] tym poziomie jest wyczerpujący ale również robienie masy mięśniowej w stylu kulturystycznym też jest max wyczerpujący dlatego trudno to połączyć) . A czy dodatkowo stosuje jakieś wspomaganie?. Nie wiadomo, wiadomo że gimnastycy również mają świetną formę sylwetkową wypracowaną głównie w treningu z masą ciała plus jakieś dodatki z obciążeniem. [...]