jaki

[...] ,niemam psa ,ale temat bardzo ciekawy wiele mozna sie dowiedziec .Mialem kiedys sytuacje :trzepiemy z kolesiem dywan nagle w nasza strone biegnie jeden z grozniejszych psow jakie widzialem u nas na dzielnicy jakas mieszanka amstafa z czyms tam -duze bydle ,pomyslalem tylko ktorego pierwszego zaatakuje ,oczywiscie wlascicielka -kobita (wlasciciel [...]

a jaki jest charakter ,,molosowaty'' a jaki ,,bullowaty''? ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

I dalej, patrzcie jaki ze mnie kynofil!!!! Tak Danbog, jestem uosobieniem Z Ł A A A A!!!!!!! Patrzcie, jaki mam zboczony breloczek!!!!

[...] Klatka ma gore i centrum Mini bluznierstwo = wycisk palska = wycisk skos ujemny = pompki na poreczach. Czemu tak ? Bo robisz tylko jedno z nich, pod takim katem i zakresem jaki rozbudowuje ci piersiowy wiekszy. 2. Jak budowac plan: 1. Ciezkie Wielostawowe 2. Wielostawowe uzupelniajace 3. Izolowane na obszar ktory sie nie rozwija (mityczne [...]

20.05.2014r. Póki nie ogarnę na tip top diety (po ostatecznej decyzji jaki będzie cel na najbliższe miesiące) i treningu to wypiski będą w wersji skróconej. Trening: Przysiady: 10x50kg / 8x60kg / 7x70kg Wyciskanie na płaskiej: 10x40kg / 10x50kg / 8x60kg / 4x70kg Wiosłowanie sztangielką w opadzie: 8x30kg / 7x35kg / 6x35kg Przyciąganie wyciągu [...]

Jeżeli redukujesz to osobiście nie zamieniłbym tłuszczy na węglowodany zwłaszcza jeśli są to tłuszcze nienasycone. Jaki obecnie bf?

Ryflowanie- to chropowate Markery- te cienkie paski Nie ma pośpiechu z filmami. A jaki Ty masz ten plan dokładnie? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-09 08:38:46

[...] mnie na niego. Szkoda zmarnować jego potencjał jak i technika kuleje i ciężary jeszcze rekreacyjne. Póki co pozostanę chyba przy 3xFBW i dorzucę w domu ze 2 razy w tygodniu jakiś metaboliczny lekki, żeby coś więcej się paliło fatu. Bo nie ukrywam, że dieta trzymana, trening jest, odpoczynek jest to powinno lecieć szybko, a leci tak, że coraz [...]

[...] bez węgli. Składa się głównie z tłuszczy i białka. Węgle ładujesz w ciągu dnia. Sprawdziłem na sobie i zmiana diety zbilansowanej na CarbCykling pozwoliła ruszyć zastój jaki złapałem podczas redukcji przy 88kg i teraz na wadze jest 83-84. Dorzuć jeszcze interwały w dni nietreningowe. Idealnie wpasowują się w podkręcanie metabolizmu oraz [...]

A jaki związek ma push press z wyciągiem bo nie do końca zrozumiałem komentarz.

Dzięki. Fakt nogi jakby w miejscu, a szło przecież albo 15 albo 30 serii tygodniowo, zależnie jaki tydzień wypadał.

[...] przypomniałam. W samozadowoleniu byłam przeszczęśliwa, że cokolwiek potrafiłam wykonać. 2. Nie pamiętałam też o wielu zasadach opisanych w kontekście progresu. Czytałam to jakiś czas temu, nie przywiązując należytej uwagi do treści. Pamiętałam jedynie, że trzeba wprowadzać zmiany i to stosowałam wg własnego pomysłu przy orbitreku. [...]

[...] mniej. I zupełnie zapomniałam o czasie. Zasugerowałam się poprzednimi ćwiczeniami i uznałam, że teraz też minęło zaledwie 30 sekund. Mało co okazało by się, że dotknął mnie jakiś nadzwyczajny przypływ mocy :-D}:-(|-). Obliques, dziękuję że zwróciłaś mi na to uwagę. Jeśli jednak mogę Cię prosić, mów mi wprost o jaki błąd chodzi, jak się okazuje [...]

Jaki fajowy trening8-) A w ucho niech Ci pan mąż zajrzy - może masz po prostu syfka@-| Nie żartuję - całkiem serio. Mnie miesiąc temu po wewnętrznej stronie się zbudował - Młode dziecię moje go wykałaczkami załatwiło... jaka ulga była...

A jaki fajny ten kotek :-)).

A jaki fajny ten kotek :-)). wiesz....w sumie mam ich...5 szt. |-) \-)

Szefowo @@-), nie do końca rozumiem. Ile kalorii i jaki rozkład? Przepraszam, ale trochę wolniej myślę jeszcze... Na zero, to chyba 1600 kcal trzymam nadal. Po obcięciu owoców węglowodany będą niższe niż 150g. Białko chyba zostanie jak jest. To wychodzi, że tłuszczu sobie dodam. Dobrze to kombinuję? Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-03-02 [...]

[...] marsz przez około 1,5 godziny. PYTANIE: Jak jeździć na orbitreku w dni wolne i w dni treningowe? Czy mam coś w tym względzie skorygować, żeby to wszystko jednak miało jakiś sens? Już dołożyłam sobie schody i interwały. Czy dobrze zrobiłam? POSIŁKI – dzień 11. 1600 kcal ----> 120 / 69 / 125 Dodatkowo: herbaty owocowe, kawa, woda [...]

[...] tzn. prysznic musi być i obowiązkowo wymiana odzieży i bielizny. Nawet sobie nie wyobrażam siebie w takim stanie na siłowni.I zastanawiam się, dlaczego pomimo wysiłku, jaki wkładam w tę redukcję, idzie to tak strasznie opornie. Cieszą mnie sukcesy innych, ale też by się chciało…{{:-( 2.Przy podnoszeniu się z przysiadu lekko „pstryka” prawe [...]

[...] ze ktos musi byc trzezwy na panienskim i weselu zeby wszystko ogarnac potrzebna mi taka motywacja... ofkoz same sobie nie poradze wiec 1. jaka kcal mam przyjac od 10/04 i jaki rozklad? najlepiej sie czuje gdy mam w miare po rowno ww i b, w sumie nigdy innego BTW nie probowalam, i troche mnie przeraza ograniczenie zboz do raz dziennie, skad ja [...]