jaki

Witam , czy cwicząc na masę , moge rowniez cwiczyc miesnie brzucha ?? Jestem szczupły wiec i tez tkanki tluszczowej nie mam zbyt wiele. Jaki trening był by dla mnie najlepszy ?? Co polecacie oprocz a6w , slsyzalemz e jest wiele lepszych od a6w , ale jakie ?? prosze o oddpowiedz. Dziekuje

Siema, chciałbym zwiększyć swoją mase mięśniową, ale niestety mam troche ograniczony czas w tygodniu, mogę trenować tylko w pon, wt i sr. Jaki plan treningowy polecacie, FBW robione 3 dni z rzędu czy zajade się? 188cm, 73kg, cel 80kg

cześć .. mam problem istnieje może deca 1ml/50mg? bo chce kupić i nie wiem czy może ta 2ml/200mg kupić tylko jest ryzyko bo ona jest z gumką i mozna dostać np. teste jak wygląda testa czy jest oleista czy wodnista i jaki ma odcień ???????

Mam takie pytanie :D jaki będzie efekt jężeli będe brał kre-alkalyn 1500 z Olimpu i jakiś stuck kreatynowy(najlepiej poleććie jakiś). Gdzieś przezcytałem że będzie to duży przyrost masy a o to mi własnie chodzi. Z góry dzięki za odpowiedź :D

Cześc jestem początkującym ii mam takie pytanie jaki koktajl lub coś w tym stylu. Tranuje bardziej pod klate i bicki ;) Prosze o pomoc. Tylko mam taką proźbę aby koktajlniemiał za dużo wegli ;) Pozdroo ;P

Witam! Mam pytanie, czy ten kod promocjny jest jakoś dostępny, lub w jaki sposob można go z zdobyć. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f323d84070d4a00a37327f886450ed1.png

Rozne rzeczy jush slyszalem o kreatynie i polepszaniu jej transportu. Jedni mowia ze najlepiej jest z ryboza, inni ze to sciema. Jak to jest? I wogole jak brac (kiedy i z czym - jaki cukier, sok czy woda, ile gram przed ile po treningu)... .:zloto dla wytrwalych:.

Hejka. Mam zamiar wziąść się za swój katar. Co miesiąc mam to samo. Ale zawsze czekam,aż sam przejdzie sam bez jakichś tam leków. Słyszałam, że bardzo dobry jest Cirrus. Tylko, że ja mam uczulenie na niektore substancje. Powiedzcie mi jaki jest skład tego leku?

Witam mam 16 lat mam 177cm wzrostu i ważę 68kg ćwiczę już od 9 miesięcy i pytanie brzmi czy mogę zacząć brać tego gainera? http://allegro.pl/scivation-xtend-420g-aminokwasy-bcaa-mega-jakosc-i5202778462.html jeżeli jest słaby i się nie opłaca to jaki polecacie? chcę nabrać masy i siły

Podaje dane 23 lata 179cm 64kg chce tylko przytyc... zarcie wszystkiego w duzych ilosciach nie pomaga... co wziasc co uzyc i w jaki sposob....

Mam 15 lat, 165cm wzrostu, waga 50kg. Mam kilka pytań. 1.Czy mogę zacząć jush trenowac?? 2.Zależy mi na rozbudowniu mniej więcej wszystkich miesni jaki trening wybrac?? Prosił bym o zaproponowanie mi schematu treningu. Z góry dzieki!!! Pozdro.

Cześć mam 187 wzrostu i ważę 90 kg czyli mam nadwagę i nienajlepszą sprawność fizyczną ostatni zacząłem biegać i coś ćwiczyć na siłowni. Jaki trening mam stosować aby poradzić sobie ze sprawnościówką. Chodzi mi o trening na siłowni bez przerwy w bieganiu.

koszt treningu gdzie się odbywają kto zapewnia wyposarzenie potrzebne do mma w jakich dniach sie odbywają treningi w jakich godzinach jaki jest przedział wiekowy czyli ile trzeba miec lat zeby sie zapisac czy nie ma przedziału wiekowego

Jak przypakowac? jaki zastosowac odpowiedni trening i diete przy 182 cm wzrostu i 65kg wagi? najwiekszy problem mam z nabraniem masy co zrobic?Licze na jakies rady i sugestie

Mam pytanie?? Czy ,aby brać odżywki trzeba mieć jaki okres przygotowawczy na siłce( chodzi mi oto czy, od razu mogę brac carbo, nitrobolon,itp. ,czy musze zacząć trening i po okresie załóżmy 3 miechów dopiero brać "wspomagacz")??

Witam chcialbym Zebyscie doradzili mi jak powinien wygladac trening dla mnie chce skorzystac z Waszej rady bo nie chce sie przeciazac wiec pytam jaki jest optymalny trening dlamnie?

mam taki dylemat po maturach chcę walnąć 1 cykl kreatyny no ale niestety nie uniknołem zbędnych kg. bez tragedii jest w sumie (77 kg 176cm.) ale jako endo obawiam się i mam pytanko: jaki bilans zastosować przy treningu hst co 2 dzień !? 0 kcal,+200,+300,+500?

witam. moj kumpel poprosił mnie zebym załozył temat na forum ... wiec tak : kolega ma wage ok.90 kg wzrost 182 bic 44cm cwiczy 5 lat i przeszedł sporo kuracji. teraz zakupił sobie 20 omy i 20 prolo jaki cykl typowo masowy byscie ułozyli?

jaki rozmiar ramy musze miec w roweże przy 1m 88 ?????

Witam dopiero zaczynam z siłownią i właśnie zakupiłem sobie taki sprzęt. http://allegro.pl/silownia-solid-48kg-lawka-gryf-8talerzy-gratis-c3-i3381734835.html Chciałbym wiedzieć co o nim sądzicie i jaki on jest. Pozdrawiam