jaki

jaki to budyn? :o

[...] w granicach błędu 10% to spokojnie się mieścisz to możesz spokojnie spać }:-( Analizuje ten twój nowy plan i ciekawie to wygląda - lubie wielostawy :) Planujesz w trakcie jakieś deloady żeby CUN odpoczął? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-11-27 12:55:59 planuje nim jechac tylko 3 miechy wpadnie jakis tydzien offu niedlugo potem pewnie tez [...]

[...] Wildera stylem boksowania i warunkami fizycznymi. Poza tym ostatnie 3 pojedynki stoczył z pięściarzami bardzo słabymi ... Za bardzo się pospieszył. Tak na prawdę nie wiadomo jaki progres zrobił pod okiem nowego trenera Shieldsa. Bardzo żałuję, że wziął tę walkę. Nie jestem jego wielkim fanem, ale to w końcu Polak i życzę mu jak najlepiej. Mógł w [...]

[...] Wildera stylem boksowania i warunkami fizycznymi. Poza tym ostatnie 3 pojedynki stoczył z pięściarzami bardzo słabymi ... Za bardzo się pospieszył. Tak na prawdę nie wiadomo jaki progres zrobił pod okiem nowego trenera Shieldsa. Bardzo żałuję, że wziął tę walkę. Nie jestem jego wielkim fanem, ale to w końcu Polak i życzę mu jak najlepiej. Mógł w [...]

Od poniedziałku vlcd(twoje) już? Jakie makro? Jaki trening w tym okresie? 6 z przodu? I to wszystko po treningu ...To jak mój cheat, a u Ciebie będzie chleb powszedni :P

[...] aby nie było gorzej. Bo nawet jeśli są takie same efekty (wersja pesymistyczna) to chociaż mamy spokój psychiczny i menu jest bardziej urozmaicone. Bo pozbycie się demona jakim jest strach przed zjedzeniem czegoś innego niż nakazują stereotypy to już duży sukces. Ale z reguły ze spokojem psychicznym w parze idzie poprawienie formy. I to jest [...]

I to jaki. Raczej freestyle na podobnej zasadzie jak mam teraz.

[...] ale bez obzarstwa. Jutro LC. Waga bankowo 93kg,więc +1,5kg w tydzień przyszło. Nie będę się oszukiwać że to samo miecho, ale jak pisałem w końcu masa,a.do limitu %bf jaki sobie ustawiłem jeszcze sporo brakuje. Wczoraj też wcale nie lepiej. Rano trening. Pierwszy szejk po godzinie. Bo wiedziałem że będę po za domem. Drugi szejk po [...]

4-ty raz? I'BB zrobie jeszcze kiedys ale nie w tym roku. Przejadł mi się. Kuba,jaki plan 24 tygodniowy?

[...] w miarę ostrożna masa z małymi konsekwencjami albo stanie w miejscu i tydzień redukcji po kazdych dwóch tygodniach masy. Na razie tragedii nie ma jesli chodzi o %bf. Target jaki miałem na początku masy jest bardzo realny,kiedy miesiąc temu [gdy waga pokazywała 90kg[ taki nie był. Postanowienie noworoczne jest takie że zero fot to kwietnia. [...]

[...] termin ponownych badań czy wątroba wraca do normy choć ból już dawno przeminął. Pamiętać też warto, że z tego co ja zauważyłem i czytałem są skutki inne uboczne. Najgorszym jaki miałem to zły sen i pocenie się w nocy, czegoś takiego nigdy wcześniej nie doświadczyłem a wierzcie mi pot leci w trakcie snu z klatki strumieniem. Waga jednak nie [...]

Sante miales smak jaki? Kawowy? Bo kiedys widzialem w tesco ale ja nie lubie kawy i sie nie skusilem a ciekawi mnie czy sa jakies inne smaki.

no pamietam czasy jak sie odchudzałem i ostatni posiłek leciał o 18 max a do tego zero chleba ziemniaków ,makaronów hehe jak sobie pomyśle jaki ja głupi byłem :)

[...] bcaa ,zawsze byłem i bede bcaa i kilku innych podstawowych suplementów ale hura optymizm zniknął dawno wiem że te suple działają - ale działać mogą lepiej lub gorzej problem pojawia sie w sytuacji gdy musimy wybierać jaki suplement mamy kupic i wybiera nie ten który jest bardziej potrzebny Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-21 22:27:50

[...] całe, dwójki też ale już myślami jest na kolejnym treningu. Tj. 5x5 Parka. Na drogach wiem że wszędzie są jaja, ostatnio jak byliśmy we Włoszech tam dopiero były jaja. Więc jaki kraj taka kultura jazdy. Sam staram się nie zachowywać na drodze tak jak w sytuacjach w których sam się denerwują. Więc jak jadę sam to nie parkuje na miejscu dla [...]

jaki ma wplyw dla ciebie if na masie ? przy systemie 16/8h pytam bo ja w oknie 8 h mam shake potreningowo do tego 5 posilkow co 2 h rozstawione od 12 do 20 ale nie do tego zmierzam chociaz mam duzo ww chce zrobic jakosciowka uwazasz ze takie okno nada sie do tego jak to jest u ciebie? mam nadzieje ze nie zadalem zlego pytania

jaki ma wplyw dla ciebie if na masie ? przy systemie 16/8h pytam bo ja w oknie 8 h mam shake potreningowo do tego 5 posilkow co 2 h rozstawione od 12 do 20 ale nie do tego zmierzam chociaz mam duzo ww chce zrobic jakosciowka uwazasz ze takie okno nada sie do tego jak to jest u ciebie? mam nadzieje ze nie zadalem zlego pytania [...]

Wczorajszy trening zaliczony. Może 30min. Ciężary śmieszne, max 10kg. Ale tak barków nie czułem nigdy. I same 'latania'. Nie wiem jaki będzie efekt tego treningu ale dziś barki nabite niesamowicie. Jak ktoś ma trening barków może spróbować, trening kilka stron wstecz,może akurat to to. Zajezdnia,tylko 460 powtórzeń w ok 30min. Tradycyjnie na [...]

[...] Robisz proch na 100ml mleka czy innej ilosci i pozniej miksujesz z serem czy jest inne wyjscie? :) dziś wciągnąłem mascaropne + 30g białka, musiałem troszkę mieszać zanim się rozeszło ale smakowo mi nie podeszło wcale no i mi smaka narobiliście jaki masz problem bierzesz tel i wszystko jasne %-) https://www.youtube.com/watch?v=awaqI5S5_oc

Właśnie na TVP 2 leci jakiś program o poście. Tylko nie wiem jaki jest temat przewodni, w.każdym bądź razie jest post ;) Ed. Wychodzi na to - to co wiemy już od dawna - że post poprawia wiele parametrów krwi, z glukoza i cholesterolem na czele. Ale pokazali coś czego nie wiedziałem. Podczas postu mózg produkuje więcej neuronów, co prowadzi [...]