jaki

Na niektórych fotach nawet są duże. Nie ogromne ale duże. Kwestia ustawienia. Co nie zmienia faktu że odstaja a wiem jaki tam.potencjał siedzi i wiem jak je zaniedbalem. A 1 + 1 = 2 .Więc liczę na to że robiąc jakieś prior lub specKE to rusza. Plecy z resztą też.

Chyba jaki kraj taki obyczaj. Albo federacja. Nie wiem czy mam się śmiać czy płakać. W każdym bądź razie dzisiaj znalazłem czas aby odebrać nagrodę. Kilkanaście opakowań miecha, o tyle dobrze z sam wół i Indyk. Heheheh /SFD/2016/10/9/e37b9cde6a2d42758ade79459ffe9e96.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-09 19:47:08

Masakra, jaki Ty jesteś nabity :-) Kiedy był ten start? Wczoraj? :-D

[...] z masą krowkowa też. Ale to w niedziele. A nie dałbym rady jeść w sobotę i niedzielę. Co za dużo to nie zdrowo. Więc musiałem znaleźć sposób na ryż i znalazłem. I to jaki. Trochę nieoryginalne podejście- ale kto nie kombinuje ten nie ma. /SFD/2016/10/26/9e6816f3eccc4f4ea0c06371e9debdb4.jpg [...]

Siema, obserwuję Twój dziennik od kilku lat i naprawdę pełen szac :) W sumie inspirując się poniekąd Tobą założyłem też niedawno swój. Mam pytanko odnośnie pomiaru BF% kliperem, jaki wzór polecasz żeby był najbardziej wiarygodny i zbliżony prawdzie?

[...] obserwuję Twój dziennik od kilku lat i naprawdę pełen szac :) W sumie inspirując się poniekąd Tobą założyłem też niedawno swój. Mam pytanko odnośnie pomiaru BF% kliperem, jaki wzór polecasz żeby był najbardziej wiarygodny i zbliżony prawdzie? nie polecę żaden bo mam elektroniczny kaliper wiec sam mi podaje %-) Zrobienie 4kg mięsa w rok, to [...]

Gratulację za wytrwałość i charakter dawno tu nie bylem ale honory trzeba oddać bo każdy wie jaki to kawałek chleba. Podziwiam Cię, że te słodycze jeszcze Tobie smakują ;-) Zmieniony przez - marbex w dniu 2016-11-07 18:25:38

Bzyku - Ty masę skończyłeś z bfem jaki np mnie by zadowolił po redukcji, więc do grupy się nie zaliczasz };-) BTW: Sol, idąc Twoim tokiem myślenia - który na tym etapie wydaje mi się w 100% prawidłowy (doświadczenie i praktyka) potwierdza się tylko zasada, że drastyczne ucinanie kcal na redu od pierwszego dnia, jest równie kiepskim pomysłem, jak [...]

w jaki sposob liczysz policzalne weglowodany, te 5g policzalne= cukier? (nie wliczasz polioli?)

w jaki sposób liczysz policzalne weglowodany, te 5g policzalne= cukier? (nie wliczasz polioli?) a skad wiesz jakie to poliole? maja od od 0,2 do 2,6kcal i jest ich cale .........5g to tak samo jak liczyc blonnik ktos liczy ja nie licze czy nawet wegle z warzyw sa rzeczy ktorych nie licze i nigdy nie bede liczyl z reszta jadlem po 3 batony przez [...]

Tak na chłopski rozum. Porównaj sobie jaki wpływ na organizm ma 20g glukozy vs 20g błonnika? Taki sam? czy 20g polioli. Gdzie mogą mieć1kcal / lub mniej a po drugie mogą w ogóle zostać nie przyswojone. Wiele zależy od tego co się dzieje w jelitach.Skład flory itd . Więc nawet jak na campach dla grubasow nie liczą wegli z warzyw to ........ ;)

[...] opakowaniu czy w tabelach kalorii odpowiada dokładnie w 100% makro które jest w produkcie, który aktualnie jemy? Ciekaw jestem do ilu % mogą dochodzić rozbieżności. Zatem jaki jest sens przesadnie skupiać się na wartościach, które i tak są umowne w pewnym stopniu? Jak dla mnie są to tylko referencje - które trzeba traktować jako indywidualnie [...]

[...] na swoim kanale YT czy seminarium. Czasami wytłumaczenie jest na zasadzie 'bo nie wiadomo co bedzie za 20 czy 30 lat'. Ku*wa. Za 30 lata mozemy nie zyc bo yebnie w nas jakis pijany kierowca na przejściu dla pieszych. btw z tym saa i wzrost umięśnienia to akurat racja ale inaczej to brzmi w jego ustach a inaczej to wyglada w realu nie jest [...]

Solaros na masie jaki robisz plan treningowy? Polecisz jakiś plan na wyjście z redukcji i powolne wchodzenie na masę, który zaplanowany jest na 4-5 dni w tygodniu?

Bakteria ta występuje prawie wszędzie. Istotne jest jaki szczep.

A z innej beczki? Jaki smak masz? Wiśniowy? Smakuje Ci?

Ja nie pamietam jaki mam ale nie dobry. Pije jak wodke %-)

[...] po treningu to zapoda suple z biotestu. Dlatego trening jak najbardziej. Ale kwestie diety/suplementacji - omijam raczej szerokim lukiem. Pamieta ktos sok z gum,i jagod jaki byl modny na tnation 4-5lat temu. Ale SOK nie SAA ale jakis wyciag z jagod. Bede strzelal z pamieci ale zeby zjesc Cyanidin 3-glucoside (C3G) w sposob naturalny i [...]

[...] obsesja na ppoczatku - ale po rozmowie z kolesiem w pracy uswiadomil mnie ze tez tak ma w sensie - jak widze 'grubasa' w sklepie to automatycznie wzor laduje na jego wozku jaki ciagnie przed soba albo robia to jego rwoniez otyle dzieci i to mnie potwierdza zawsze ze w to tylko i wylacznie wina choroby albo genetyki Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] Co jest dużo a co nie zależy indywidualnie. Efekt nie będzie taki sam jak w przypadku wcześniejszym. W większości przypadków. http://potreningu.pl/articles/4178/czy-i-w-jaki-sposob-tluszcz-moze-wspomagac-budowe-masy-miesniowej/page/1 http://potreningu.pl/articles/4214/hamburger-i-frytki-z-cola-jako-posilek-potreningowy [...]