jaki

tak jak pisałem nie do końca mam sprawdzoną wiedzę na ten temat , napewno udzieli się tu jakiś specjalista. Tylko musisz poczekać. Nastomiast myślę ,że kasza i makaron to dobry wybór , zastanów się także jaki ryż brązowy czy biały no i w około-treningowym jaki. Konkretnie to wpisz sobie "ryż biały vs brązowy" a znajdziesz. Po 2. Wydaje [...]

[...] nigdy nie mierzyłem, raczej staram się pływać długo i bez przerw >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? czasem piłka nożna na hali >8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie ma >9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Nie, ale na basenie dostępne są [...]

jak biegniesz to już musisz zachować technikę biegu... Ale obraz stopy sprawdź jaki masz normalnie stojąc. Odciśnij mokrą stopę na jakimś kafelku i zobacz jaki ślad zostawiasz...

Ile powtórzeń robisz? Jaki ciężar? Jaki chwyt? Jaka technika?

Poczytam, dorosnę to pewnie zrozumiem. A teraz tak szybko się spytam, skoro już przy suplach jesteśmy: Jeśli bierze się z umiarem, po konsultacjach, najlepiej pod okiem specjalisty, mając dietę dopiętą na 90% - to czy można utrzymać efekt, taki, jaki ja chcę w przyszłości osiągnąć, oczywiście bez dopingu??

za ciemno jest na dole i nie widac (albo ja jestem ślepy) jaki masz rozstaw stóp ale zdaje mi sie że tan rozstaw jest za mały bo Ci kolana za palce u stóp wychodzą następnym razem weź z boku nakręc i przy lepszym świetle

Hahaha. Fajny ten Twój dzień. Będę zaglądał bo już mnie motywujesz do jutrzejszego treningu... Nawet nie wiem w jaki sposób, ale zawsze to coś.

Jaki masz staż ? Brałeś wcześniej jakieś suple ? Jaki ma być cel treningu ?

[...] znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. niestety nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? cwicze na silowni i gram w pilke reczna 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? NIE 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? posiadam raczej wszystko co powinno byc [...]

no wkońcu zrozumiałeś co to jest ocena...ale Ciezko było...widzisz jaki tępy jestes wez jeszcze raz przeczytaj moje posty odnosnie moich treningów na siłowni...wogole niechce mi sie z toba prowadzic konwersacji jak juz powiedziałem...takich jak Ty (hersztów) jedynie moge wyśmiać...bo jak Cie kopne to sie rozsypiesz...idz juz z tad bo nie mam [...]

pizam88-jaki jest sens brania aakg przed snem?? i jaki po treningy aakg i cytruline?? Bez sens. Nie wiem poco az tyle przedtreningowych zabaweczek. Zmieniony przez - jjbyq w dniu 2009-04-13 19:59:18

W metodzie 15-10-5 nie występuje progresja ? I jaki % ciężaru maksymalnego stosować w tygodniu z 15 powtórzeniami,10 a jaki z 5? Zmieniony przez - Managerz w dniu 2009-09-11 17:08:37

Najpierw moze powiesz jaki staz na silowni to by wiele rozwiazalo;) Jesli jest tam jakis kilka miesiecy to FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html To jaki plan bd odpowiedni dla ciebie zalezy od poziomu zaawansowania.

[...] to nie chodzi o to ze czuje sie gorszy za to ze mam 1 soga ale o to ze po co w ogole sa te sogi jak byle dziady moga miec po 300 sogow" a ty człowieku wiesz w jaki sposób są przyznawane sogi bo chyba nie nie wiem jaki jest problem mieć 300sogów na forum jak się tu siedzi ponad rok czasu bo w Uderzeniach nikt nie ma nawet 100 sogów [...]

Masy moze jeszcze z 5 kg by sie zdało ale samej tkanki miesniowej ... - raczej w cyklu redukcyjnym tego nie zrobisz. poza tym, juz budowanie sily na ujemnym bilansie jestdosc trudne. wypelnij ankiete i dodatklowo napisz jaki bilans w diecie, jaki rozklad bialka/wegle/tluszcze na kg masy ciala

Napisz jak chcesz cwiczyc na co, na mase, siłe - jaki masz sprzet - na ile dni trening - jaki masz staz wzrost, waga, wiek

Jeju, jeju jaki Ty madry i duży:P:P

Rafalek: jaki "combat"?? - No wlasnie jaki combat masz na mysli? Combat 56? Bas3 ? KM? czy moze jeszcze inny? "zamias odpowiedziec na moje prosby znowu jak to w kazdym pscie odbiegasz od tematu jak wchodze do postu o gromie to sa dwa posty na temat a reszta to jakies piekrdolenie !!!!!!! " Szukales w wyszukiwarce? - Naprawde [...]

Po co tyle prochu? Dieta niesmaczna i monotonna i nie wiadomo jaki stan zdrowia (np kwestie metaboliczne itd) jaki trening, jakie obciazenia itp).

Jakoś nie mam chęci do rozpoczynania już stacków. A jak bym zrobił: cytrynian+jabłczan+dodatki.. Jaki jabłczan jaki polecacie? Słyszałem że olimpu to g..może Sana?