jaki

Masakra Mario jaki progres %-)

Trochę się pogubiłem w obserwacji jaki cykl teraz jest, ale gdybym miał się kierować fotka, a szczególnie żyłami to bym powiedział, że redukcja :-D za tę formę całoroczną nie przestanę podziwiać :-D

No niestety większość z nas tak ma że żyje od weekendu do wekendu czy od wakacji do wakacji;( Ja przez prace w weekendy to czasami nie ogarniam jaki dzień jest dokładnie xd , różnicy mi nie robi czy mamy poniedziałek czy niedziele Haha , choć to prawda z tym czekaniem do piątku i weekend , znam dużo osób gdzie tylko czekają na wolny weekend i [...]

ja pierdyole jaki ty suchy jesteś %-)

A jaki mały %-)

jaki masz telefon? forma na poprzedniej stronie.. poyebane %-)

[...] npc na jesień na żywo, do 100kg nie wszedł bym nawet do finału. Dla mnie to już zabawa, nie to co kiedyś. I jak za pokazanie się 2 minuty na scenie, bo tyle by to trwało tylko w eliminacjach, miałbym płacić gruby chajs jaki płaci się w NPC, to słaba to dla mnie zabawa. A z Sopotem już za późno żeby coś zmienili, wyszły już regulaminy itp.

Z tą redukcja u Ciebie akurat to sam wiesz ze to tylko formalność i progres jaki robisz widać na bieżąco, nie to co u zawodników którzy zrzucają po 15-20kg ;-)

[...] spowoduje, że przepona jest napięta prawie w pełni. trzymasz na zamkniętym chwycie, trochę cię przechyla. Małpim będzie Ci wygodniej i stabilniej W którą stronę? Nie widzę jakiejś tendencji żeby go znosiło. W lustrze także tego nie widać. Zauważ, że za zamkniętym trzyma tak czy siak najszerzej sztangę jak może, małpi by pozwolił na zmniejszenie [...]

Jaki minicut za to będzie przyjemny %-)

[...] doszlismy majorek powiedzial"to jest rampa zaladowcza w Jankowie Pomorskim, a teraz macie sie znalesc na wojskowej rampie zaladowczej" no i Mkrajes dostrzegl jakiegos tubylca ktory wskazal droge.Na miejscu czekaly stary i autobus.Major jak zwykle pieprzy farmazony ze kto chce moze jechac do domu itp.Na Drawsku bylo trzepanie [...]

Kwestia umowy ,jaki ruch jest krótki a jaki odpowiedni...pamiętasz co było przy moim filmie. Tyle że ja wiem że nie prostuję łokci do końca,ale inni są zdrowi a robią tak samo... Z ciekawości wrzucę kiedyś filmik nakręcony z przodu,wtedy zobaczysz że da się wyprostować dużą rękę do końca...bo lewą rękę tak prostuję. Zmieniony przez - W Z O R EK w [...]

Kuro - miesnie ? gdzue Ty miesnie widzisz ? sie ****a na siebie patrzec w lustrze nie moge a szczegolnie brzuch... jaki miesien ? co robiles ? Emil - normalnie trzymam po obu stronach ud, skoro wspiecia to nie wiem jaki sens zarzucac hantle na klate

[...] 20/0 60/8 80/6 100/4 110/3 120/2 serie zasadnicze 125/2 125/2 125/2 bic uginanie sztangi 3x8 ugiannie hantli na przemian 3x8 „siodemki” 11.04.2007 barki jaki trening na barki polecasz ?? w jaki sposób je robic przy tym planie ile powt w cwiczeniach? Wyciskanie sztangi i jakie jeszcze dwa cw do tego? Plecy Wioslowanie [...]

[...] bo dopiero zaczynam, w martwym i przysiadzie wzięłabym więcej ale nie mieści mi się na sztangę, muszę dokupić. Strasznie się garbie i mam odstające łopatki:/ A rozkład BTW jaki powninien być? Bo nie ustalałam żadnego, starałam się tylko mieć BTW w każdym posiłku Kury i jaja mam swoje a twaróg wiejski od sąsiada, zapomniałam napisać, wiem że [...]

Seba a moglbys cosik napisac o twoich poczynaniach tym sposobem?? Czyli jaki miales bf na poczatku jaki na koncu.Ile go ciagnoles??? Ile tak na oko miecha ci polecialo.jaki wyglad ogolnie.Itp. No wiesz o co chodzi. BO to nie jest taki typowy trening redukcyjny.A ja wlasnie myslalem o czyms podobnym zeby zrobic tak na poczatku stycznia i koncu [...]

[...] jednak również że dotyczy to procentów a nie rzeczywistej ilości spalanego tłuszczu wyrażonej w gramach . Jeśli bowiem zależałoby nam na absolutnej maksymalizacji procentu jaki wśród źródeł energii stanowi tłuszcz, nic nie przebiłoby nicnierobienia, leżenia na kanapie i spania gdyż wtedy nasz organizm lwią cześć kalorii czerpie z tłuszczu, z [...]

[...] lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. Trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim marzyłeś. Nie, to nie wielkość mięśni jest powodem twojej frustracji - treningi pomogły ci nieco zwiększyć masę mięśniową. To wspaniale. Prawdziwa przyczyna twoich [...]

Mega chudo ale powodzenia, teraz powinienes ladnie w z masa pocisnac. A jaki masz wzrost?

qrde , musze przyznac ze jak utrzymasz poziom jaki prezentujesz na poczatku to zapowiada sie bardzo dobry test