jaki

[...] ( 6 lub 8 tygodni max) możesz sobie pozwolić na pójście na maxa i sprawdzian siły. jeśli cieżar dobierasz rozsądnie - organizm nie bedzie się bronił i zanotujesz postęp. jaki trudno powiedziec, ale to są podstawy. stosowane w podstawowych cwiczeniach wielostawowych. w izolowanych mozesz robic stałym cieżarem lub wg uznania, pamietajac by nie [...]

Plan jaki jest zasugerowany na samym poczatku tego tematu jest bardzo dobry a moge to powiedziec z wlasnego doswiadczenia gdyz od dawna nim trenuje Pozwole sobie jednak na mala podpowiedz i sugestie Ciekawi mnie jedna rzecz i wiele opini slyszalem ze tak nie powinno byc i sam uwazam to za blad a konkretnie chodzi mi o to ze dzien po treningu [...]

tylko na jaki i jaki lab

jest ok, po pierwsze dostales mojego maila czy nie bo sie zamieszalam w koncu?jest jeszcze kilka spraw ale pewnie wyjdzie w praniu przy jakis ulozonych juz treningach. Dobrze jest napisane, ze trzeby abyscie sie zdecydowali co macie na celu w waszych treningach, potem mozecie podpatrzec ulozone juz plany i pozmniejszac/zwiekszac dystanse, zmieniac [...]

mam pytanie jeżeli chodzi o Adidas Kaiser 5. Jaki rozmiar najlepiej kupić? Słyszałem że bardzo się rozbijają, ale właśnie nie wiem jaki rozmiar kupić jeżeli mam długość stopy w okolicach 28 cm to jest rozmiar 44 2/3 to co polecacie?

tanszy zeby cie oglupic ,jaki kurva tanszy za godzine pracy ile ty tego browara sobie kupisz bananie>?kupisz skrzynke?za ****a ,a ja kupie,wiec jaki tanszy

[...] jak usuwac z klaty Ja 23:58:45 normalnie golic albo woskiem 4780951 23:59:05 a ty czym Ja 23:59:20 ja ****a nie gole klaty Ja 23:59:31 co ja ****a gej Ja 23:59:33 czy jaki **** 4780951 0:01:03 nie ja normalny Ja 0:02:42 gol maszynka zwykla a jak chcesz na dluzej to woskiem Ja 0:02:45 ale woskiem boli 4780951 0:03:08 to maszynkom robisz [...]

2 megapixele ale pamietaj jaki kolwiek telefon jaki kupisz z seri W to aparat nie bedzie oszalamial bo to sa komorki muzyczne

jaki ban jaki ban Georgu swoj chlop

kurva jaki za***isty backyard zrobilem sam z kamienia,spoiny czerwone,kurva mac ,jaki ja jestem znaFca

[...] i zluzuj poslady 7620491 16:41:44 masz nk? Kuba 16:41:49 a nie? 7620491 16:42:02 dobra obejdzie sie:* 7620491 16:42:04 chcesz wirtuala 7620491 16:42:06 za***ac Kuba 16:42:16 jakiego wirtuala? Kuba 16:42:22 wez mi lepiej powiedz kim jestes ;> 7620491 16:42:24 sexior 7620491 16:42:33 antek na mnie mowia Kuba 16:42:40 z pewnoscia;p Kuba 16:42:48 [...]

[...] 12:14:17 i tak cis ie znudzi Ja92 12:14:18 bo to juz jest nudne 5351826 12:14:18 i bedziemy razem 5351826 12:14:21 szczescliwi 5351826 12:14:23 damian Ja92 12:14:32 a jaki masz nick na sfd ? 5351826 12:14:35 D A M I A N 5351826 12:14:40 nie mam 5351826 12:14:42 chodze po forach 5351826 12:14:44 i szukam 5351826 12:14:46 szczescia 5351826 [...]

Saddy a Ty na dzis jaki masz jadlospis, Leo tez jaki?

umówiłem sie z nową poznana koleżanką, że wpadnę dziś do niej na małe co nie co... wiedziałem na jakiej ulicy mieszka wiec wyjechałem z domu zajechałem do kumpla załatwić coś i w miedzy czasie pytam sie jej jaki nr bloku ona odp gdy zajechałem pod blok wysyłam smsa jaki nr mieszkania stoje a tu kvrwa zonk i bateria padła taki w****iony dawno nie [...]

to co my tutaj właściwie robimy na tej stronie? chyba nikt z nas nie trafił tu przypadkiem. po co więc teraz narzekac że och i ach jaki to teraz syf bo za moich czasów...problem nie tkwi w tym ze młodzi ludzie biorą, tylko w tym że sa niedoedukowani i nie wiedzą jak to robić. nie goszczę na sfd zbyt długo ale już widze różnicę w zamieszczanych [...]

[...] pory 2 kg i cm w bicepsie. czy to moze byc spowodowane praca w godzinach nocnych, niedospaniem i duza iloscia biegania (1 -2 razy w tyg sedziuje mecze)? mam rozpisana diete i scisle sie do niej stosuje.co proponowalbys na 2 cykl. no i jeszcze jedno.niedlugo konczy mi sie cykl treningowy. dalbys rade rozpisac mi jaki sensowny trening na mase?

nie chcę zaśmiecać tego posta więc skontaktuj sie na maila lub załóż własny. coś musiałeś spieprzyc jak ci masa poszła tylko 2 kg w takim zestawieniu i niedługo kończysz. skoro chcesz zeby ci rozpisać trening na masę to jaki trening sosujesz teraz na cyklu? więcej szczegółów proszę.

Obli, a jaki kraj? Jaki?

Jaki mod, taki dział, jaki dział, taki spam Zaraz bana wyłapię

Ależ ja nie męczę kota. A to jest kocica z poplątanym futrem po zimie i ogolona szyją, bo od tych kołtunów łba podnosić nie mogła. W jakim rowie, to jest kocica abstynentka , a jak na panią po 80siątce to się nieźle trzyma. Chociaż ostatnio gada z kurami, może być jaki alzheimer. I jaki bezpański, wszystkie koty są bezpańskie, bo to jest tak: [...]