jaki

[...] w tyg na silce . POowiedz mi co robie nie tak. mam 177 wzrostu. moze cos doradzisz z tym moim zapotrzebowaniem?> jem 140g bialka 240 wegli i tluszczy jak najmniej. nie wiem jaki trening stosowac ;/ Pomoz kieruje sie wedlug zasady jedz co chcesz wygladaj jak chcesz-wk lecze staram sie jak najzdrowiej. mam 15 lat. dieta cos takiego [...]

[...] dolny + francuz z linką wyciąg górny 4x20-12 rączki z góry + francuz talerz 25kg stojąc 2x20-12 BRZUCH spięcia siedząc na skrzyni góra + dół 5x15 CARDIO 20 minut steper mix jaki wleciał po cardio MIAZGA dla kubków smakowych%-) https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10440915_743299949060556_4234938458322980408_n.jpg i dzisiaj [...]

Jaki cel ma ładowanie w siebie tyle fast foodów i słodkiego?

A ten dżem to jaki to jest ? Gdzie takie cuda z 16g węgli są ?

W wywiadzie był plan na 2 lata przerwy. Jak wyglądać będzie periodyzacja tego okresu ? Z jakiego pułapu kalorii na jaki wskoczyć chcesz docelowo ? Sam mam to przed sobą, po raz pierwszy i nie wiem jak dokładnie zabrać się do rocznego budowania mięcha. Z góry dzięki za (po)odpowiedź.

ja już mogę sobie pozwolić;-) i ja nie żre co tydzień od lutego pierwszy czit to święta, potem majówka i trzeci teraz;-) tak to ciężko zasuwałem, żeby teraz co dwa tygodnie mięc luźniejszy dzień a w sezonie jak już będzie max jaki planuje to co kilka dni jakiś czit%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-05-24 16:19:24

tylko jeden ale największy jaki jest w burgerowni%-) bzyku nie podrodze mi było do lidla tu na rewirze jest tylko jeden 25km dalej i mi się nie chciało%-)

Z okazji powrotu na stare śmieci i możliwość wykorzystania wielu maszyn na nogi zafundowałem sobie zestaw niszczący nogi%-) /SFD/Images/2015/9/13/8303984a704d47369b7f81635b5f873e.jpg Marian, te legginsy z UA to jaki model konkretnie? :-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-09-19 16:50:08

Myślę, że Rumcajs trafił :)) Od razu jaki ruch w dzienniku %-)

Łysy jaki motywator%-)

jaki skromniacha ;-)

[...] twój jadłospis źle nie wygląda, choć dla mnie za mało posiłków (II śniadanie, podwieczorek bym zjadł a jak bym miał odpuścić to kolacji juz bym nie jadł) nic jednak nie piszesz w jaki sposób przygotowujesz te posiłki może tam jest jakiś błąd w sztuce wytrwałości życzę i poinformuj nas koniecznie o efektach zarówno fizycznych jaki i psychicznych

[...] białkowo-tłuszczowy? Makaron wiadomo - węglowodan, ale gdy do niego zrobimy pyszny sosik na patelni z odrobiną oliwki, papryka, pieczarki, pomidor to to będzie..no właśnie, jaki to będzie posiłek? Gdyby nasze gura zechciały uściślić jaki posiłek do czego zaliczamy i czy właściwe jest kierowanie się jak w przykładzie powyżej (z piersią), to może [...]

Wprawdzie sezon na czereśnie się kończy, ale czy ktoś wie jaki mają IG. Zajadałam sie nimi od ładnych kilku tygodni, wprawdzie w "dozwolnych" godzinach, ale coś podejrzanie waga mi się zatrzymła. Aha! Czy wiecie jaki IG mają pestki slonecznika?. Jem je często wieczorem jak mnie dopada atak żarłoczności (lub łakomstwa). gania

ja tez nie licze kalorii - bardziej skladniki odzywcze Po prostu mniej wiecej wiem jaki poziom kaloryczny daje mi redukcje a jaki przybieranie na wadze Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

Mam nadzieję, że te szkodliwsze mity rozwiane, a konflikty zażegnane Wrzuciłabym jakiś Montignacowy przepis w ramach rozluźnienia atmosfery ale w pracy takich książek nie trzymam Może zatem rzucę nasz niegdysiejszy problem który roztrząsaliśmy z Kainem : jaki IG ma marchewka zwykła a jaki gotowana, a co gorsza: czy taką samą prawidłowość [...]

Witam! Fasolkę z puszki zdecydowanie odradzam, zbyt wysoki indeks - niestety nie pamiętam jaki, ale na pewno zbyt wysoki. Gotowana ma też wysokie ig, ale jeszcze dopuszczalne (pod warunkiem,że nie gotuje się jej zbyt długo). Wg mnie kanapka z tuńczykiem (w sosie własnym) i z papryką jest ok. Tego tłuszczu nie ma aż tak dużo, w 100 g tuńczyka jest [...]

rookie, ja na twoim miejscu zrezygnowałabym z tych bułek, zwłaszcza jeżeli są z rodzynkami. Nie powiem ci jaki mają indeks, bo zależy jaki jest skład surowcowy tego produktu. Co do lodów, to podobnie, co zawieraja dokładnie powiedz. Mnie zastanawia, czy soczewicę wolno spożywać z warzywami gotowanymi czy także są dozwolone podsmażane, np [...]

Deca Stack,najlepszy stak przedtreningowy jaki jadłem

ho ho banan jaki tajemniczy czyli szykujesz jakąś "bombe" hehe mam nadzieje ,ze z tego cyklu będe zadowolony, dziś pierwsza dawka 6caps poszła no i ciekawe.. potem jeszcze restore.. tutaj też licze na jakieś fajne efekty.. np. siłowe gosteczek - dzięki co do gratisów to ja myślałem ,że w ogóle nic nie dostane.. bo zamawiałem z [...]