jaki

Więc mam kilka pytań.Ważę 65 kg przy wzroście 178 cm,co powinienem jeść żeby zwiększyć masę ? Jaki plan treningowy mi polecacie ?(chodzę na siłkę od 7 miesięcy,ale niektóre ćwiczenia robiłem po swojemu,dlatego pytam),jaka ilość czasu powinienem ćwiczyć(teraz ćwiczę około 60 min).Ogólnie,jeśli możecie to doradźcie mi co mam robić żeby były lepsze [...]

[...] Pytam o ten towar bo koleś u nas tylko takie ma i chciałem się dowiedzieć czy warto sie w to zaopatrzyć. Tak poza tym chciałem zapytać czy można ten specyfik łączyć z clenem no i jeśli tak to w jaki sposób??? Bo opinii tyle ilu pytanych... Proszę o jednoznaczną odpowiedz. Pozdrawiam!!! Zmieniony przez - supereg0 w dniu 2008-05-01 21:10:08

[...] normie 3 - 25 estradiol 98,4 pg/ml przy normie <62 watrosci nie sa zbyt podwyzszone jak na taki cykl ale widocznie musze byc wrazliwy skoro gino daje o sobie znac. lece na tamoxie 20mg juz tydzien i nie poprawia sie. wchodzic na bromo(juz kupione)? jesli tak to przez jaki okres i jakie dawki? i jak rozpoznac czy gino wyszło z prolki czy e sstro

Mam takie pytanko, bo mam cukrzyce, ale ostatnio zaczołem też brać insuline po treningu (kreatyna po treningu, a wegle i białko ok. 15 min. po insulinie.) Chodzi mi jaki insulina bedzie miała wpływ na saa ? Bo myslalem zrobic cykl na 6 tyg. mete + 10 omki. Zasadnicze pytanie... czy wogule warto? Ostatnio brałem NO, kreatyne glutamine, witaminy [...]

Witam. Chodziłem na siłownie jakiś rok, nigdy nic nie brałem. Miałem jakieś 3 miesiące przerwy, mam w domy kreatynę mono i aminokwasy których jeszcze nie brałem, i tu moje pytanie, ile gdzieś murze po przerwie pochodzić na siłownie żeby zacząć brać? Jeszcze mam takie pytanie, mam jakoś 197 cm wzrostu i warze jakoś 103kg, mam trochę brzucha i [...]

[...] efektywność zmalała, po prostu nie chce się mimo, że lubię swoją pracę... Wydaje mi się, że jest to spowodowane małą aktywnością fizyczną - w sumie to zero sportu. Czasami jakiś spacerek ;) Czy to może być przyczyną? Wzrost 182, waga 80. Myślę o rowerku stacjonarnym czy to może jakoś zmniejszyć mój problem? Jeżeli tak to jaki rowerek [...]

Wiek: 16 lat. Wzrost: 180cm Waga: 95 KG Aktywności: 4x w tygodniu siłownia od roku, 3-4x w tygodniu aeroby 30min naczczo Witam, jest to moja pierwsza przygoda z redukcją. Kolega na siłowni powiedział, że bez diety ani rusz i odesłał mnie tutaj. Powiedział, że mogę tutaj znaleść dobrych specialistów którzy mi pomogą. Dziękuje mu za to. A więc tak. [...]

[...] i od pewnego czasu zastanawiam się czy pierw zrobić sb masówkę czy rzeżbe -_- Moja waga to 68kg kontakt z siłownią już półtora roku z przerwami wzrost 166cm:( moj rekord jaki mi się udalo wycisnąć na klate to 80,5 kg Ogólnie nie ćwiczę na siłowni dla tego nie wiem czy zrobić pierw ta masę ;/ ćwicze tylko 5 razy w tygodniu pompki drążek od [...]

[...] 7miesiecy 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Nie cos takiego na 3 cykl 1-8 Omnadren 250mg e5d 1-4 meta 25-30 ed 7-11 winstrol 30mg ed ewentualnie prop 50mg e2d lub ed no i nie wiem jaki odblok mysle nad clomid+tamo

Witam! Mam taki problem. Muszę zrzucić z 10-15 kg. Próbuję chodzić od jakiegoś czasu na siłownię, lecz niestety kręgosłup daje znać o sobie (zwężenie kręgów w odcinku lędźwiowym). Wydawać ponad 100,00 miesięcznie + paliwo żeby potrenować aeroby na siłowni wydaje mi się mało opłacalne. Postanowiłem więc zakupić do domu jakiś orbitrek. Fundusze [...]

[...] już opisana. Rano gdy wstaje i schodzę na dół po schodach 'skrzypią' kolana, nie wiem dlaczego , ale w nastepnym tygodniu mam wizytę u lekarza. Chciałbym się was doradzić jaki plan treningowy stosować. Szczerze mówiąc myślałem nad FBW czytałem trochę na ten temat na forum i wszyscy mówią że to bardzo dobry trening. Ale jak chciałem jakiegoś [...]

[...] się w zakresie 70-75 kg. Trenuję karate, treningi mam 3 razy w tygodniu. Jaką dietę polecacie tak aby wagę tą osiągnąć po około miesiącu lub dwóch. Oto mój dzienny jadłospis jaki aktualnie stosuję: Śniadanie: mandarynka, sok pomarańczowy. Śniadanie w szkole: 4 kromki (złożone w dwie) chleba ciemnego z twarożkiem i szczypiorkiem, jabłko, sok. [...]

[...] to mam 3,7g białka na kg masy ciała. Grubo ponad grubo. Nie chciałem za bardzo dawać węgli bo bałem się, że za szybko się zaleję więc dowalałem białko. Powiedzcie mi jaki powinien być rozkład makro? Bać się tych węgli? https://i.imgur.com/nImzVkI.png Poniżej natomiast dieta, którą sobie teraz skonstruowałem według rozkładu makro na [...]

panowie posłuchajcie... w jaki sposób mógłbym poprawić jakość mieśni tzn poprawic ich twardość,co prawda mam jakieś tam ,no i jeszcze jestem w trakcie robienia cyklu kreatynowego.Jak mógłbym to zmienić:ćwiczenia,odżywki?

czy ktoś mi może powiedzieć jak jest tytuł piosenki która leci w tle pewnego filmiku jaki zassałem z DC++:. Filmik ma tytuł: 'Skinhead kicks SKATER ASSS!!!!!'. Na filmiku jest pokazana akcja jak jeden skinhead zdejmuje koszulkę i spuszcza łomot 4 skejtom na parkingu. Filmik jest czarnobiały, prawdopodobnie z kamery parkingowej. Wpadła mi w ucho [...]

[...] dni w tygodniu nosze meble i agd po schodach - taka dorywcza praca. Jest to moja jedyna styczność z dźwiganiem. Chciałbym dowiedzieć się jak mam się zabrać do treningów i w jaki sposób mogę przytyć. Mam bardzo szybką przemianę materii i to jest główny problem - potrafię zjeść ogromne ilości jedzenia i nic to nie daje. Myśle zabrać się z bieganie [...]

Elo.Jest sprawa typu...Mam zamiar sobie kupic L-KARNITYNA+GREEN TEA TREC SOFTGEL. Co o tym myslicie??A druga sprawa to chcialbym zeby mi ktos doradzil w jaki sposob mam sobie pomoc aby spalic tluszczyk.Gram w siatkowke, w poniedzialek, srode i piatek mam treningi po 2 godz.L-karnityne mam brac przed treningiem?Czy to cos da??Czy mam chodzic na [...]

siemka chlopaki wy mi sie tu wydajecie za konkretnych gigantow i mam problem juz dlugo jestem off i niewiem co teraz jest warte ceny jaka deka i jaki boldek jest godny zakupu dzieki

Więc myślę o połączeniu fenuplast(hi-tec 200 kaps.)+extreme mens' formula(trec 30 tabl.)+kreatyna(vitalmax 1200g)+jakis gainer i tutaj pierwsze pytanko: Jaki mi polecisz??? (w okolicach 4-5kg) 2. co dołożyć do tego cyklu: HMB, glutamine a może coś innego??? 3. co będzie dobre i w miarę tanie na wzmocnienie kreatynki??? (tautyna, dextroza...?) [...]

[...] mam brac do jedzenia chodzi mi o to ze po 2,5 h pracy mam przerwe a potem dopiero po 5,5h (czyli jak juz koncze prace) przewaznie jem w tej przerwie ryż i kurczaka i dotego jakies ogórki lub pomidora, ale juz po 3h staje sie głodny a po 4 h ten głud jest troche nie do zniesienia. i tu jest pytanie jaki posiłek proponujecie zebym zjadł w czasie [...]