jaki

Witam. Mam 17 lat wzrost 179cm waga 91 staż treningowy ok 2 lat, dieta jako taka jest cały czas. Pierwszy i ostatni cykl jaki miałem jakieś 3 miesiące temu i był na jabłczanie hmb bcaa i węglowodanach, i następny cykl chcę zrobić bardziej na redukcję i rzeźbę. Pomożecie coś dobrać? ;)

Witam. Mam 190cm wzrostu i 90kg wagi tyle że większą ilością jest tłuszcz a mięśni brak. Czy dobrym wyborem było by stosowanie białka + siłownia + treningi areobowe? I jaki typ diety do tego dobrać Z góry dzięki

siema. pytanie takie jak w temacie. jaki bilet sie oplaca najbardziej kupic? nie stac mnie na ten za 150 ale mysle ze ten za 30 to bedzie chyba w jakims ****owym miesjcu, pytam tych co byli juz na tej hali i wiedza czy jest dobra widocznosc... w ogole sa jeszcze bilety? pozdro

hi kolega brał 2 mies temu ruska mete i teraz chcialby wziac 100 tab winstrolu a nie wie co i jak szukalem mu na sfd jakies info ale zadnych konret nie ma jak to brac ile i w jakich odsepach i jaki odblok i czy na tym zrobi mase bo mu na tym zalezy odp albo jakies ciekawe linki albo tematy czekam..

Witam. Od pół roku chodzę na siłownie 5 razy w tygodniu i będę to robił nadal. Mam problem ponieważ chciałbym kupić suplement na masę mięśniową i nie wiem jaki. Stosowałem cm3 firmy trecnutrition bodajże nie pamiętam. Jakbyście mogli to napiszcie z góry dzięki...

Witam Ostatnio rozmawiałem z kolegą mam do niego chodzić na siłkę(trochę skromna-ławeczka ,3 gryfy,hantle,sporo obciążenia.Jaki trening mam wybrać :na rzeźbę czy na mase.Proszę was o radę bo chcę od razu ułożyć dietę .Mam 13lat, 172cm wzrostu,65kg wagi. Moje zdjęcia Proszę o rady

Witam. Mam pytanie co do zestawu jaki zaproponowalem w temacie. Chcialbym spalic tym pare kalorii a czytajac pare postow mam metlik w glowie. O ile spalacz tluszczu ponoc jest dobry i skuteczny o tyle nie jestem pewny HP. Niektorzy polecaja NO XPLODE inni Cell Pump. Bylbym wdzieczny za pomoc. Pozdrawiam, Vienio.

Z gory sorry bo wiem ze to juz napewno bylo jak cos to skasujcie potem chcialem sie zapytac jaki jest sklad wafli ryzowych ? i kiedy najlepiej je jesc ( po treningu czy kiedy ? ) bo podobno sa dobre przy diecie masowej

witam mam problem przez jakis czas nie było mnie w kraju i nie miałem dostepu do clomidu mija chyba juz 5 albo 4 tydzien od kad odstawiłem SAA czy jest sens brania clomidu po tkaim czasie ? cykl jaki miałem to 1-12 omo co 3 dni 1-6 meta 25mg co dziennie

witam :) pomozce mi z odblokiem po omadrenie jestem po 10 shootach bitych co 3 dni jaki odbok po tym

Witam! Mam 183cm , 17 lat , ważę 78kg mam troche brzuszka i tłuszczyku najwiecej na brzuszku i klatce ... Mam pytanko jaki spalacz wybrac : L-karnityne , Fat Burner ? Brałem kiedys thermo speed zadziałał na mnie słabo jakies 2-3kg mi spadło. Prosze o pomoc

witam mam niecałe 16 lat nadgarstek prawy 17 - 17,5cm biceps 34cm barki około 110cm pas 74-75cm waga 64kg wzrost 172cm nie ćwiczę na siłce tylko od 2 tyg w domu trochę się sztangą bawię czy to są duze czy małe wymiary bez pakowania na siłce?? i jaki to moze być typ budowy ??

Witam :) biegam na 1km około 3,30min chce zejść poniżej 3 min. jaki trening najlepiej zastosować? dla początkujących czy może bardziej zaawansowany? ktoś poradzi jak biegać? mam 18 lat. pozdrawiam i czekam na odp :)

Mam pytanie odnośnie boksu, chciałbym zacząć przygode z boksem- zapisać się na treningi, lecz mam problem bo jestem w tym 'świeży' i nie wiem jaki klub walki wybrać.. Polecacie jakieś kluby walki we Wrocławiu ? Z góry dzięki za pomoc. :)

Jestem na diecie do celu wagowego zostalo mi okolo 5 kg jeszcze,cwiczylam od poczatku diety okolo 1 miesiac,zaczynam chodzic na silownie chcialam zaczac uzywac creashot,lecz niewiem czy dobry wybor bo niechce przytyc tylko jeszcze nawet troche schudnac,creashot dodaje masy? Jaki inny srodek wtedy polecacie podobne dzialanie

Siema,chce rozpoczac za niedlugo jakis cykl na kretce z jakims boosterem azotowym,po takim cyklu trzeba zmniejszyc intensywnosc obciazenie itp,moglibyscie mi oradzic jak je zmniejszyc i na jaki czas zeby zostalo po cyklu to co na nim osiagnalem?pozdrawiam :-D?

witam. potrzebuje rocznego trneingu na silowni. cel obojetnie jaki. wazne by metody trneingowe byly dorbze dobrane i rozlozone w czasie. bardzo mi zalezy. potrzebuje tego na zajecia z silowni a z czasem neistety dogadac sie nie moge:( (siatkowka;p ) prosze o odpowiedz na meila [email protected] pozdrawiam Bartek (polska) :)

Jaki najlepszy uchwyt drążka na szerokość pleców ? Najszerszy czyli 110cm ?

Witam jaki polecicie mi dobry,sprawdzony gainer na uzupełnienie diety aby dobrze podbił kcal.Zastanawiam się nad mutant mass lub mass xxl.A wy co mi polecicie sprawdzonego i skutecznego??????.Daje sogi za pomoc.Pzdr

witam, od 2 miesiecy cwicze "na sucho" bez zadnych supli, chcialbym dorzucic booster tescia, jaki byscie polecili >??