jaki

Witam przy porannym posniadaniowym siedzeniu przy kompie w pracy (lubię te zmiany na siłowni w tych pieknych godzinach ale tylko z racji wolnego czasu jaki mam wtedy) niestety wstawać dziś się średnio chciało:-( Wczorajszy dzień upłynął całkiem miło: Troszeczkę rekreacyjnej koszykówki w ciągu dnia [...]

Jaki smak ma to CreaFight czy jest bez smakowe?

[...] + 15 g rodzynek ok 9.30 drugi posiłek mocno kaloryczny a przed 11 wyjazd JEDZENIE W tej kwestii jest przyzwoicie ale tu muszę się pochwalić przed wczorajszym obiadkiem jaki mi przygotowano w ramach niespodzianki i wiem wiem panierka ale co z tego był przpyszny i to dwa razy w ciągu dnia:-D A poza tym dajcie SOG a na szczęśliwą [...]

[...] Co do treningu wrzucę kilka filmików tym razem z podciągania gdzie najpierw staram się wykonywać w miarę poprawnie i dokładnie 3 serie potem robię 3 serie na ilość w sposób jaki będzie widac. Postanowiłem wrócić do czasów kiedy podciągałem się w sposób kontrolowany ok 20-25 razy a w sposób szarpany na ilość ok 50 obecnie wychodzi mi ok połowy [...]

[...] z obrębu brzucha, która mnie jednym słowem wkur...... Do tego zaczyna mi się gra w koszykówkę a do tego jestem za ciężki jak na pozycję na której grywam i jak na wzrost jaki mam. Na początku sierpnia waga wynosiła 93 kg niestety sporo mięśnia uciekło do tego tłuszczu trochę też ale cóż w zeszłym tygodniu waga wynosiła 87,5 kg obecnie ważę [...]

Hej! Nie zrozumiałeś przesłania ;)! Chodzi o to, że odwykłem od tej formy treningu a ona nie jest męcząca w sposób jaki trenowałem ostatnimi czasy czyli, że można było wymieniać koszulkę w połowie treningu bo była zbyt mokra tu jednak tak to nie działa do tego jeśli trenowałem w sposób zbliżony zawsze było tego nieco więcej jeśli chodzi np o ręce [...]

Ile ważysz, jaki wzrost, jaki poziom tłuszczu? Skoro jesteś początkujący to lepsza by była dieta na masę niż redukcyjna. Jeżeli faktycznie redukcja potrzebna, to poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i ułóż jakąś dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Wziąłeś się za to od złej strony, najpierw dieta potem suple, a nie na odwrót. :-)

[...] diety i spory (zdrowego stylu), ale nawet jedząc "zdrowo" zostaje na sporo syfu w jelitach. Że tak nieładnie napisze, już po kliku dniach tej diety, można popatrzeć w kibelek jaki syf zostawiamy. A normalnie nam to zalega na co dzień. Dobra jest lewatywa, ale póki hemoroidów mieć nie będę to raczej nie chcę by ktoś mi coś wtykał...:)

Ładny start. Nie napisałaś jaki jest twój cel treningowy. ;-) Węgli na początek 100 gram to stanowczo za mało. Będę trzymać kciuki :-)

rav jaki staz??? wymiary?? jaki cel??

[...] potrzebny a clomid ma tylko pomóc ci dojść do normalnego stanu,dlatego dobrze jest wejść w pct z niskim jego poziomem. zacząć 2 tyg przed clomidem 25mg co 2 dzień. nie wiesz jaki masz jego poziom,lepiej delikatnie niż przedobrzyć. jaki masz poziom bf? odczuwasz retencję? jakiej firmy test bijesz? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-17 [...]

ile wazysz? ile masz wzrostu? Jaki poziom bf? Jaki staż na siłowni?

Acha :) i ostateczne pytanie. Mutant jaki smak najlepszy według Was ?(osobiście jadłem vainilie-ogólnie na początku smak za***isty niczym lody, ale po zjedzeniu ze 2kg już mdlić zaczyna), a jaki smak najlepszy Muscle juice ? (tego akurat w ogole nie jadłem) Pozdro :)

[...] a pogoda nie zachęcała do biegania. Ogólnie flak ze mnie. Cały trening zajął mi około 21 minut. Będę się starać raz w tygodniu go wykonywać i mam nadzieję, że będzie jakiś postęp. Dzisiejszy trening: 1a wznosy bioder ze sztangą - 8*60kg/8*70kg/8*80kg/6*90kg 1b motorcycle row - 8*25kg/8*30kg/4*35kg 2a przysiad - 5*40kg/5*50kg/5*50kg 2b [...]

[...] zgiętej 30 5 sit-up 20/20 6 brzuszki skośne 10/10 Moje uwagi 1a mroczki przed oczami, tego mi brakowało :) 2a muszę popracować nad głębokością przysiadu 3 nie wiedziałam jaki ciężar wziąć na początku 4 to ćwiczenie mnie zmasakrowało, ubzdurałam sobie, że muszę zrobić 30 (źle spojrzałam na plan) i zrobiłam w zasadzie 3 serie po 10 powtórzeń, [...]

co takiego napisali Ci wiec madrego na ten temat? jaki suplement jest na redukcje tluszczu a jaki na rzezbe miesni??? moze nauczymy sie czegoś nowego %-)

rozumiem to zakupie to DAA zobaczymy co sie ebdzie dzialo ale mysle ze po odstawieniu nie bede zablokowany, aa i takie jaki wziasc jakiegfj firmy bo jest widze ich troche sa w proszku i w tab jaki radzisz? napisz dokladnie

[...] w zupelnosci, ja cwicze tylko i wylacznie w domu, mam sztange (ok 210kg), drazek i pare innych dupereli, na brak cwiczen nie nazekam, napisz cos o sobie (wiek, waga, jaki sport trenujesz) co chcesz osiagnac (sila, masa, wytrzymalosc silowa, wyskok, itd.), nie wszystko na raz jak masz sztange, to mozesz zrobic wszystko w domu kazdy jest [...]

To w takim razie to: Ławka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/11 Gryf: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/48 Obciążenia: pare takich: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/28 i cuś jeszcze. Jestem w tym kompletnie zielony więc nie wiem jaki sprzęt jest dobry a jaki nie. Dzieki za odpowiedzi

Samochód nie chce mi zapalić! Pomóżcie! Może tak więcej danych? Jaki masz teraz brzuch? Jaki chcesz mieć? Limit kryształowej kuli został już dawno wyczerpany.