jaki

PILNE PYTANKO :) CO MOZNA PRZYWIEŚĆ Z GRECJI BEZ RECEPTY JAKI KOXIK :) BO BRACIAK JUTRO RANO WYLATUJE :) I TAK ZEBY NA PRZEJSCIU NA LOTNISKU BYLO BEZ PRZYPAŁU POZDRO

Witam Przeniosłem się ze śląska do Poznania i szukam jakiegoś klubu. Wcześniej trenowałem przez kilka lat Kyokushin - lata świetności we Wrocku u Lamota, potem przez kilka lat Shidokan w Shidokan Emers Team w Katowicach i teraz by się przydało poruszać. Z tym, że latka lecą mam już 33 na karku i nastawiam się raczej na "rekreacje" (o ile po ponad [...]

dysponuje takim stuffem i pytanie czy nie za mało tej krety na cykl? przyznaje że mam ograniczone fundusze. jaki sposob dawkowania jest najlepszy bo jest ich sporo z tego co sie orientowałem. to bedzie moj drugi cykl ale tak jakby pierwszy bo mono bralem jakis rok temu i zmarnowalem cykl... jestem jakis uprzedzony do cykli na samym mono przez [...]

mam 15 lat, 180cm wzrostu, waże 65kg, chce zacząć ćw na mase, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, czy ćw na mase hamują wzrost? i jaki plan mi zalecacie? mam do dyspozycji sztange Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. [...]

Witam, jaki jest wpływ stosowania sterydów na potomstwo? czytałem już na ten temat, lecz wszędzie widzę sprzeczne informacje z sobą, czy macie jakieś pewne informacje na ten temat? z góry dzięki!

Witam Zakładam tutaj temat, bo w badaniach naukowych zostały usunięte moje posty(czemu się nie dziwię) i kazano rozmawiać w innych postach, więc tak robię. Pytanie do Ciebie MajkelTSW napisałeś, że robisz rekompozycję w DT 3200kcal (z czego 50g T tylko) w DNT 2600kcal (max 150g W reszta tłuszczem robiona) i że nabrałeś prawie 3kg w półtora [...]

Witam mam takie pytanko jaki mogę mieć obecnie poziom bf ? Waga to 98 kg przy wzroście 186 cm /SFD/2020/5/1/9563e691d31141bfa5a81a0e309eba9e.jpg

Witam. Chodziłem przez półtora roku na siłownię. Przez brak czasu i pieniędzy już od ponad miesiąca nie chodzę. Planuję wrócić za jakiś czas, lecz póki co chciałbym ćwiczyć w domu. Prosiłbym o rozpisanie mi jakiegoś treningu. Posiadam tylko i wyłącznie drążek (moje możliwości: szeroko na plecy: 12-13 razy, nachwyt wąsko: 13-15 razy, podchwyt: [...]

Witam wszytkich !! Mam taki maly problem chcial bym sie dowiedziec jaki suplement byl by dobry do szkoly i pracy zamiast posilku?? Chial bym rowniez zaznaczyc ze 1 posilek jem o 6 rano nastepnie o 10 a puzniej dopiero po 15 i wlasnie chcialbym wsadzic jakis suplement miedzt 10 a 15 ?? dziekuje i pozdrawiam

[...] metanabol - ed 40mg zaczynałem właśnie 5tydzień waga +4kg siła aż taka że zerwałem sobie zaczep mięśnia barkowego przy ćwiczeniu na barki... dostałem skierowanie na jakieś do chirurga i zakaz ćwiczeń na okres 2miesiecy... :((( teraz pytanie jak się odblokować po takim cyklu ? który przerwałem w połowie ? aha i takie pytanko od znajomych [...]

[...] nie pozwala mi na nawet 1,5 h wolnego na trening na silce;/ I tu moje pytanie czy da sie rozlozyc trening na okolo 4h?? Tzn czy przerwy moga byc wieksze miedzy sriami a jaki tak to o ile seri robic wiecej (sumujac czy tak dlugi i powolny trening ma sens a jak tak to co radzice jak to rozlozyc) MOim celem jest trening na mase, dieta jest. [...]

Siema ! Mam takie pytanie, jaki przyjął się cykl/czas odstawienia masturbacji/seksu przed zawodami (maksymalizacja testosteronu/dopaminy) ? Plotki (czyt. gazety/fora) mówią, że to ok. 40 dni, a w książkach podają najwyższe natężenie teścia ok. 14 dni po odstawieniu (dopamina wraca do najwyższego poziomu), choć nei wiem czy tu również testosteron [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć jaki jest bardziej wartościowy trening przy zrobieniu lepszej wytrzymałości beztlenowej krótkie sprinty czy treningi interwałowe? Sprinty męczą bardzo a słyszałem że zawodowcy (ta nie jestem nim) wykonują treningi interwałowe oto jeden z nich https://www.youtube.com/watch?v=iH2zKv8EAv4 nie wiem co dokładnie wybrać. [...]

witam... mam maly problem... zastanawiam sie nad tym, jaki cykl powinienem teraz przeprowadzic... czy robic juz redukcje czy zrobic cykl kreatynowy... wzrost 173cm waga ok 91kg klata ok 120cm biceps 43cm pas 96cm udo 67cm lydka 42,5cm... a i jeszcze jedno... jesli zdecyduje sie na to ze najpierw przeprowadze redukcje to w jakie spalacze/suple [...]

[...] podstawowy i rozne inne badania i niestety nerki wyszly bardzo zle otuz kinina kreatynowa jest na poziomie 345 norma to 190 prosze o pomoc co mam zrobic zeby to odwrocic jaki to ma skutek i czy cos wogole moge zrobic czuje sie bardzo zle mam bardzo zly puls i kolatanie serca nie mam sily na nic i sprawa wyglada tak ze mam dopiero 18 lat i nie [...]

Co sądzicie o tym planie FBW, celem było dopasowanie treningu typowo pod sztuki walki, wcześniej był typowo 3 dniowy split. Dodatkowo mam pytanie, jaki zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha (angażujący wszystkie mięśnie od skośnych po piramidowy) polecacie ? Zależy mi na tym abym mógł sobie w domu brzuch codziennie robić bez sprzętu. Może jakieś [...]

[...] na jedną sesję treningową. Dodatkowo napisze partie jak ćwiczę. Poniedziałek Klatka, Triceps Środa Plecy, Biceps Piątek Barki, bez nóg ponieważ osiągnęły już rozmiar taki jaki chciałem. Unoszenie hantli w bok (w opadzie tułowia) 4s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4s łączone z Unoszeniem Hantli w bok. 4s Unoszenie hantli w przód 4s [...]

[...] extreme(2 rano przed sniadaniem, 2 przed obiadem i 1 20/30 min przed wieczornym bieganiem). Podczas biegu gdy splunałem zauwazylem krew, biegłem 30 min truchtem i dopiero jakieś 15/20 min po powrocie z biegania przestałem pluć krwią która również miałem w nosie ... ; / Mówię z góry że jestem palaczem, ostatnio robiłem rożnego typu badania krwi [...]

witam. jaki kolor powinny miec 10 mg tabsy winka z alchemii?? pozdrawiam.

Zauważyłem pewną niezgodność z informacjami o produktach w tak zwanych gwiazdeczkach, to właśnie one często mówią nam jaki produkt jest na to czy tamto, niestety w katalogu podane jest zupełnie co innego niż na trec.com.pl/products.php. Podam przykłady: Reactor 3, CM3 - w katalogu gigantyczna siła 5/5; na trec.pl 3/5 Red Faster - gigantyczna siła [...]