spahis
Witam
Zaczne od tego ze moj staz treningowy to 1,5 roku.
Mam nowa prace nie bede rozkminial jaka ale jest to praca w domu na komputerze + do tego czeste wyjazdy samochdem. Taki tryb zycia nie pozwala mi na nawet 1,5 h wolnego na trening na silce;/
I tu moje pytanie czy da sie rozlozyc trening na okolo 4h??
Tzn czy przerwy moga byc wieksze miedzy sriami a jaki tak to o ile seri robic wiecej (sumujac czy tak dlugi i powolny trening ma sens a jak tak to co radzice jak to rozlozyc)
MOim celem jest trening na mase, dieta jest.
2.Czy na mase moge robic 2 treningi w tyg na ta sama grupe miesni???
Z gory dziekuje za cenne porady ;]
Zaczne od tego ze moj staz treningowy to 1,5 roku.
Mam nowa prace nie bede rozkminial jaka ale jest to praca w domu na komputerze + do tego czeste wyjazdy samochdem. Taki tryb zycia nie pozwala mi na nawet 1,5 h wolnego na trening na silce;/
I tu moje pytanie czy da sie rozlozyc trening na okolo 4h??
Tzn czy przerwy moga byc wieksze miedzy sriami a jaki tak to o ile seri robic wiecej (sumujac czy tak dlugi i powolny trening ma sens a jak tak to co radzice jak to rozlozyc)
MOim celem jest trening na mase, dieta jest.
2.Czy na mase moge robic 2 treningi w tyg na ta sama grupe miesni???
Z gory dziekuje za cenne porady ;]
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
