spahis

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

553

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2010 (00:40)

Data rejestracji 18.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	staw lokciowy----help witam gdzies 2 miesiace temy na treningu mma przestrzelilem sobie lokiec nie trafiajac w przeciwnika (zawsze mialem problem z przestrzeleniem bolalo tylko pare dni) ty razem lokiec mi supuchł. bylem na rentgenie ale nic zlamane nie bylo wiec na	3	2010-11-28 01:20
Trening dla początkujących	Inny tryb treningu. POMOCY! ... witam zaczne od tego ze moj staz treningowy to 1,5 roku. mam nowa prace nie bede rozkminial jaka ale jest to praca w domu na komputerze + do tego czeste wyjazdy samochdem. taki tryb zycia nie pozwala mi na nawet 1,5 h wolnego na trening na	1	2010-10-03 01:26
Zdrowie i Uroda	Pajaczek witam moim problemem sa wystajace lopatki oraz grabienie sie (kifoza) po wizycie u terapeuty i ortopedy wykonuje cwiczenia oraz czasami uczeszczam na basen a mimo to od paru miesiecy nie widze poprawy tzn najwiekszy moj problem polega na	4	2010-04-19 21:41
Zdrowie i Uroda	reumatyzm palce witam moja mama cierpi na reumatyzm na palcach u dłoni.bardzo utrdnia to jej zycie ciagly bol objawia sie przy kazdej czynnosci.chodzila na rehabilitacje ale to pomagalo chwilowo. jakby ktos znal jakiekolwiek sposoby na tego rodzaju bole to	2	2010-04-19 21:46
Zdrowie i Uroda	Zespół Gilberta czy ciągłe gazy i rozkojarzenie połączone ze złym samopoczuciem sa objawami zespołu gilberta?? jeżeli ktoś z was ma ten zespól to jakie ma objawy?	16	2009-09-06 01:18
Zdrowie i Uroda	Ostry ból w klatce piersiowej witam na początku zaznaczę że jest to juz 3 atak w przeciągu 1,5 miesiąca. sam niewiem z jakich przyczyn nagle bez zadnych przyczyn dopada mnie ból w środku klatki piersiowej bliżej lewej strony nie moge wtedy wziąść głebokiego oddechy odczuwam	4	2009-11-27 15:48
Zdrowie i Uroda	Biostymina - jak sie do tego dobrac witam kupilem biostymine w ampulkach i mam brac 1 ampułke na dzien ale niewiem zabardzo jak to brac polknac ampulke? jesli to trzeba wypic to mozna rozmiekczyc z woda??? brac to rano przed sniadaniem i to obojetne w jakiej porze	1	2009-10-12 00:39
Zdrowie i Uroda	Gastroskopia - pytanie wynik: przełyk w dolnej części z dwiema krótkimi 3 mm nadżerkami ponad linia z. połączenie przelykowo-zoladkowe drożne. w sklepieniu treść śluzowa. trzon i antralna część żołądka z miernie zaczerwienioną śluzuwką, drobnogrudkowym odblaskiem z	2	2009-09-16 21:55
Zdrowie i Uroda	Pomocy! naderwany miesień? witam wszystko czaselo sie w lipcu porzedniego roku na treningu na silowni robilem plecy po treningu odczuwalem bol kregoslupa (3i4 krag szyjny nie kosc ale dookola kregu) nastepnego dnia potknolem sie igwaktwonie sie schylilem i nagle zaczolem	6	2009-07-22 18:54
Trening dla początkujących	Masa w lato witam miałes dosc dluga przerwe w treningach na silowni.mam teraz wiecej czasu i chce potrenowac. chcialbym robic trening na mase.i tu moje pytanie czy w okresie wakacyjnym(z dietka ale niezawsze efektywna wkoncu sa wakacje) da sie wyrobic mase??	3	2009-07-19 23:37
Zdrowie i Uroda	kac - dziwny przypadek witam mam taki dziwny problem z kacem gdyz mimo próbowania wielu srodkow miedzy innymi (wit c , 2kc , duzo wody , miód itd) to rano nieboli mnie glowa ale za to przez 2-3 dni chodze rozkojarzony niemoge sie skupic tak jakby niebylbym soba. moze	23	2009-06-12 23:39
Zdrowie i Uroda	biostymina witam od 2 lat od jesieni do wiosny co 3 tyg jestem chory a w wakacje nie. mam całe opakowanie biostyminy i zastanawiam sie czy wziasc teraz czy w okresie wiosennym aby w jakim stopniu wzmocnil moja odpornosc na choroby. a dokładniej mam pytanie	3	2009-06-03 23:21
Zdrowie i Uroda	Straszny ból podniebienia witam moje problemy zaczely sie tydzien temu w piatek. na podniebieniu(miejwiecej srodkowa czesc bardziej po prawej stronie )pojawil sie ból ktory odczuwalem podczas polykanie sliny jedzenia itd. na szczescie bol ten znikna.niestety w czwartek	0	2009-05-29 10:40
Zdrowie i Uroda	Powiekszone węzły chłonne - pytania witam w czwartek rano strasznie bolalo mnie gradlo (mocniej z prawej strony). podejrzewałem ze to angina gdyz miesiac temu mialem identyczna sytulaje z gardlem i po pujsciu do lekarza okazalo sie ze mam angine. w czwartek bylem u lekarza i	6	2009-05-08 23:06
Sztuki Walki	Dieta dla fighterów - pytanka witam na początku chce zaznaczyc ze już przez pewien czas „buszuje" po forum i próbuje znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. a teraz przejdzmy do meritum trenuje sw od 3 miesiecy 4 razy w tygodniu a wczesniej troche silka sumując	16	2009-05-05 00:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	staw lokciowy----help	2010-11-30 02:00
Zdrowie i Uroda	Ostry ból w klatce piersiowej	2009-11-27 16:34
Zdrowie i Uroda	kłopoty z gardłem a refluks	2009-10-21 15:53
Zdrowie i Uroda	Problem z przełykaniem	2009-10-14 00:07
Zdrowie i Uroda	Helicobacter Pylori a trening silowy	2009-09-25 22:26
Zdrowie i Uroda	Helicobacter Pylori a trening silowy	2009-09-25 21:54
Zdrowie i Uroda	Bilirubina wysoka, pomocy!	2009-09-22 14:19
Zdrowie i Uroda	Helicobacter Pylori a trening silowy	2009-09-18 22:34
Zdrowie i Uroda	Helicobacter Pylori a trening silowy	2009-09-18 17:13
Zdrowie i Uroda	Helicobacter Pylori a trening silowy	2009-09-17 23:56
Zdrowie i Uroda	Gastroskopia - pytanie	2009-09-16 21:57
Zdrowie i Uroda	Zespół Gilberta	2009-09-11 00:30
Zdrowie i Uroda	Zespół Gilberta	2009-09-08 14:47
Zdrowie i Uroda	Zespół Gilberta	2009-09-08 14:03
Zdrowie i Uroda	Zespół Gilberta	2009-09-06 18:52
Zdrowie i Uroda	Zespół Gilberta	2009-09-06 17:38
Zdrowie i Uroda	Zespół Gilberta	2009-09-06 10:52
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...	2009-08-04 12:44
Zdrowie i Uroda	Pomocy! naderwany miesień?	2009-07-23 11:01
Zdrowie i Uroda	Pomocy! naderwany miesień?	2009-07-22 23:38
Zdrowie i Uroda	Pomocy! naderwany miesień?	2009-07-22 18:55
Trening dla początkujących	Masa w lato	2009-07-19 23:44
Zdrowie i Uroda	kac - dziwny przypadek	2009-06-16 00:25
Zdrowie i Uroda	kac - dziwny przypadek	2009-06-15 23:11
Zdrowie i Uroda	kac - dziwny przypadek	2009-06-15 16:37
Zdrowie i Uroda	kac - dziwny przypadek	2009-06-14 17:30
Zdrowie i Uroda	kac - dziwny przypadek	2009-06-14 13:02
Zdrowie i Uroda	biostymina	2009-06-03 23:54
Sztuki Walki	Fragomeni vs Włodarczyk - komentarze po walce	2009-05-17 01:08
Sztuki Walki	Fragomeni vs Włodarczyk - komentarze po walce	2009-05-17 01:08