co teraz ???...

witam... mam maly problem... zastanawiam sie nad tym, jaki cykl powinienem teraz przeprowadzic... czy robic juz redukcje czy zrobic cykl kreatynowy...
wzrost 173cm
waga ok 91kg
klata ok 120cm
biceps 43cm
pas 96cm
udo 67cm
lydka 42,5cm...
a i jeszcze jedno... jesli zdecyduje sie na to ze najpierw przeprowadze redukcje to w jakie spalacze/suple sie zaopatrzec... myslalem nad universal animal cuts plus jakas l karnityna lub cos takiego... jesli ktos zna jakies lepsze ktore sam probowal prosze o pomoc... moje foty mozna obejrzec w galeri zdjec temat: 12miesiecy/17lat profil czarny990... z gory dzieki pozdrawiam

redukcja

spalacz scorch, ewentualnie tight

dieta

trening siłowy i ostre aeroby

zdr