jaki

Witam. Mam zamiar zacząć ćwiczyć tzn bieganie,rower. Chciałbym się dowiedzieć czy w treningu w jakiś sposób pomoże mi tzw "spalacz tłuszczu" czy przyspieszy on spadek wagi lub poprawi metabolizm ? Jesli tak to jaki wybrać? Pozdrawiam.

Witam, mam problem z doborem ilości kalorii. Mam 19 lat/178cm/70kg. Trenuję codziennie (siłownia + trening piłkarski) + w weekend mecz. Współpracowałem z dietetykami, zalecali mi budowanie masy, ale kosztowało mnie to utratę szybkości. W jaki sposób dobrać ilość kalorii by nie kosztowało mnie to utratą zwrotności i dynamiki.

mam pytanko co bym mogl jescze dolorzyc do tego zestawu: Kreatyna pirogronianu + l glutamina + bialko chcialbym sie dowiesdziec jaki suplement mogl bym jeszce kupic bo zostalo mi jeszce troche siana a chodzi mi wylacznie o sama mase bez przyrostu tk tlusczowej beda sogi joker

Mam pytanie do bardziej doświadczonych użytkowników tego forum ode mnie. Właśnie skończyłem cały cykl FBW 15-10-5, a moje pytanie dotyczy, co następuje? Czy mam dalej jechać FBW czy go zmienić? A jak zmienić to na jaki;>? Z góry dzięki za pomoc ;) Pzdr

wszystkie srodki z phoenixa, mam do nich 100% pewnosci 1-12 bold 200mg e3d 1-8 testo blend 250mg e3d 8-14 prop 100mg e2d jaki odblok do tego ?

Jakie cwiczenia polecacie na wyzej wymienione czesci ciala w domowych warunkach raczej dla poczatkujacego . prosil bym etz o porade ile mniej wiecej powtorzen i serii i co jaki odstep czasu robic te cwiczenia .

Witam, jestem wysokim chlopem, 1,90 wzrostu szczuply, tyle ze z oponka tluszczu na brzuchu. Jaki cel bylby lepszy na poczatek? dieta pod redukcje w celu zlikwidowania oponki, potem masa, czy moze masaować, a redukcja calego ciala na sam koniec? Jaka opcja bylaby dla mnie lepsza? Z gory dzieki i pozdrawiam

siemka chcialbym kupic jaki stack kraetynowy 9 miechow termu bralem cell pumpa i blymwe bardzo zadowolony , miesciac temu skonczylem brac x panda energized teraz mam dylemat czy kupic nitrobolon ktorego jeszcze nigdy nie bralem czy po raz drugi cell pumpa ??

jaki plan byście polecili na siłe, zeby neibyl zbyt skomplikowany i trudny w urzyciu ;) teraz jade plany na wolnych ciezarach masowe, za silowe sie neizabieralem jeszcze z gory dizkuje

witam w poniedzialek 30 maja zdalem prawko i na drogi dzien zaplacilem za wyrobienie jaki jest czas oczekiwania max przyznam ze spieszy mi sie troche bo wyjezdrzam . zdawalem w nowym saczu

wypadek zdażyłsie okolo 2 lata temu leczenie trwa od sierpnia ubiegłego roku ,zakończone ,jakie sa szanse na odszkodowanie,czy to trwały uszczerbek na zdrowiu?jaki czas jest na roszczenia ? liczy się data wypadku - nie pomiętam dokładnie ,czy lioczy sie czas od leczenia

Jaki powinien być rozkład posiłków w czasie dnia w diecie redukcyjnej. Inaczej mówiąc kiedy jeść posiłki i o jakim składzie, uwzgledniając trening siłowy i aerobowy Niechodzi mi o fakt ile mam dziennie spożywac białka i węglowodanów !!!

Boksuje ale jaki trening mam robić na siłowni.I czy kreatyna jest dobrą odżywka przy boksie?Bardzo proszę o pomoc!!!!!!

Witam. Od rana czytam różnego rodzaju artykuły i tematy na forum w celu znalezienia odpowiedniego treningu dla siebie. Problem polega na tym, że im więcej czytam tym bardziej nie wiem jaki rodzaj treningu będzie dla mnie odpowiedni i jakie wykonywać ćwiczenia. Jeśli jest możliwość to proszę o pomoc w tej kwestii

Witam Mam pytanie odnośnie odbloku po cyklu testosteron (20 ampułek prolongatum) do tego 100 tabsów winstrolu. Jaki odblok zastosować i ile. Winstrol zaczynam w 5 tyg testy i będe go brał jeszcze po tescie zaznaczam że jest to pierwszy cykl. Pozdrawiam

co sadzicie o tym boldku z Gen Far 50ml moj kuzyn taki sobie zakupił i mnie namawia:) ktos to stosował? jeszcze jedno oryginalny boldek jaki powinien mieć kolor bo jego jest przezroczysty i bardzo gesty oleisty pozdro

Witam Wyczytałem ze zma powinno sie łykać na pusty żołądek 30 min przed snem... Moje pytanie brzmi... Jaki powinien być odstęp pomiedzy suplementacją białka na noc a przyjmowaniem zma?

j/w Aktualnie posiadam Nitrobolon Energized, Whey C-6, BCAA Powder, Universal Creatine. Jaki zestawik polecicie jak w temacie.

Cześć. Mam trochę do zrzucenia, chciałabym skorzystać z jakiegoś dobrego spalacza, wziąć sobie przed treningiem, rano. Problem jest taki, że lecze się na nerwice. Wieczorem przed snem biorę leki uspokajająco-nasenne. Jaki spalacz mogłabym używać. Proszę o pomoc. :)

jaki jest najlepszy i w miarę bezpieczny SAA na ładną rzeźbę. Proszę o poważne odpowiedzi.