jaki

Zozolowa69: to jest niewiem ktora z kolei twoja wypowiedz ktora ktora czytam, a ktora nie wnosi zadnej konkretnej tresci. Mimo ze zwracalem ci wielokrotnie na ten fakt uwage nie podjelas zadnych wnioskow. Zastanow sie nad tym jaki sens maja twoje wypowiedzi.

[...] kiedys jak napisalem, ze w potreningowym daje troche do smaku to skalar sie zdziwil, ze jak to tylko troche i napisal, ze mam jesc, ze zasadotworczosc moze nie zauwazyl jaki to posilek. nie ma co rozpaczac nad jednym pomidorem. nie podwazam wiedzy moralesa, ale jakos nie przeszkadza mi to, a o wiele lepiej smakuje. no i moze sam morales [...]

Musujące wyrzuć, kup sobie chelaty. Zadbaj też o zasadotwórczość, w ten sposób zmniejszysz ilość wydalanego wapnia. O spalaczach zapomnij, później, teraz dieta+trening. Zamiast czytać jaki spalacz jest wspaniały itp. czytaj jak dieta wpływa na organizm.

pkozuszek: aeroby robie po silowym i dodatkowo w 2 dni nietreningowe robie hiit, ale ostatnio odpuscilem to na jakis czas bo chorowalem. witam. mam pytania odnoscie FBW. czytalem artykuly michaila i georgu. georgu napisal, ze wyrozniamy FBW na mase i na wytrzymalosc. podal tez trening na mase z elementami dynamiki. mozna cwiczyc 1,2, albo i 3 [...]

wlasnie tak. mam zamiar dac martwy i bardzo bym chcial bo to chyba najlepsze cwiczenie jakie istnieje poprosze trenera o skontrolowanie techniki i porobie tydzien. zadnych zakwasow czy bolu sie nie boje, jedynym problemem sa moje stopy, ktore moga nie wytrzymac i bedzie ciezko z chodzeniem. jesli nie dam rady to trudno-daje wioslowanie porzadne na [...]

witam kolego sledze twe postepy i jestem zdziwiony ze tak slabo ci idzie redukcja,cwiczysz ciezko trzymasz diete a efekt jest jaki jest.moze sprobujesz spalacz polecam animal pozdrowienia

[...] w 8 dzialach i po sprawie spoko jestes gosc sprawe odchudzania traktujesz tez powaznie ladnie wszystko opisujesz szkoda zeby taki user sie na forum obrazil. nick miales jaki miales mi osobiscie nie przeszkadzal bo to co pisales bylo bardzo ok a sprawy historyczno polityczne odstawiam na bok bo to forum sportowe.niestety nie wszyscy czytaja i [...]

Wiem, to bylo moim zdaniem bardzo nie w porzadku, ale sam wiesz ze twoj nick co niektorym cisnienie podnosil. Dla mnie to rybka jaki ktos ma nick i jakie poglady. Zawsze trzeba rozmawiac a forum dyskusyjne jest i powinno byc apolityczne, wolne or religii i swiatopogladow. Za WPC_fan zaden ban za nicka ci nie grozi. Mam wrazenie ze mimo wszystko w [...]

[...] oni w ogole nie wiedza co to bialko. kwasniewskiego to tylko tluszcz, bialka z mies nie widza. w twarogowej tez bialka nie widza brrr masakra z tymi ich nowosciami EDIT jaki wplyw na nasz organizm ma tak naprawde zielona herbata i herbata czerwona pu-erh? jest zdrowa,ok, ale co nam daje? Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-09 17:12:07 [...]

Ja pije mocną kawę rano i przed treningiem. Na treningu jest gorąco ale ogólnie kofeina/tauryna nie mają na mnie takiego wpływu, jaki wg teorii powinny mieć. Ja potrafię kawę wypić i 3g tauryny sieknąć przed snem Pzdr

[...] siebie w pierwszym tygodniu przygod z silownia zrobisz sobie wieksza krzywde porownujac to cwiczenie np do wyciskania nogami na czymkolwiek. nie chodzi mi o naturalny ruch jaki jest przy przysiadach tylko o fakt, ze na maszynie najwyzej narobisz halasu w momencie kiedy nie dasz rady i upuscisz iles tam sztabek ciezaru. kiedy narobisz halasu [...]

witam wiem ze to możliwe zjechać 9 kilo w dwa miesiące bo sam tak zrobiłem ale nie było łatwo ,mam do ciebie pytanko unclejun jaki trening FBW robisz no wiesz jakie ćwiczenia, jakie partie mięśni razem i jak go podzieliłeś? dziękuje

Mozna, no to jaki masz cel ile czasu chcesz poswiecic, jaki staż.

Przy treningu, jaki proponuje Ci kolega powyzej, nie szedlbym na Twoim miejscu w redukcje. Bilans na recomp +20 w DT i -20 DNT w polaczeniu z takim treningiem, przy Twojej fajnej sylwetce i nieduzym otluszczeniu da Ci w moim mniemaniu swietne efekty. Redukcje na ujemnych bilansach sa dla takich tlusciochow jak ja ;)

Przy treningu, jaki proponuje Ci kolega powyzej, nie szedlbym na Twoim miejscu w redukcje. Bilans na recomp +20 w DT i -20 DNT w polaczeniu z takim treningiem, przy Twojej fajnej sylwetce i nieduzym otluszczeniu da Ci w moim mniemaniu swietne efekty. Redukcje na ujemnych bilansach sa dla takich tlusciochow jak ja ;) To też tak zrobię. Dzięki [...]

A ja, jako że nie jestem samolubem wstawiłęm trzy filmiki z walk na serwerek. Niestety większść filmów które mam nie miesczą się gdyż limit to 12MB Udało mi się znaleźć knockout jaki wykonał Frencisco Filho na Andy Hugu http://www.poczta.pnet.pl/~knockdown Slamings

niema reguły jaki ciezar trzeba brac na poczatek ghost - cwiczyles cos wcesniej ze sztangą? ile w siadzie bierzesz? no i profil możesz uupełnic Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-12-15 12:01:15

[...] powinnam się wziąć - za budowę mięśni czy za fat, o którym wspomniałaś? Seslawa - dzięki za uwagę. Łatwiej było mi wrzucić na Vitalmaxie,ale skoro faktycznie takie niewyraźnie, poprawię się. Oveja - dzięki za uwagę :-) dlaczego miód nie? w takim razie, w jaki sposób mogę posłodzić owsianę ( wykluczając cukier,słodzik itp)? Niesłodzonej nie tknę..

Dzięki za odpowiedzi, szczególnie, że bardzo sobie cenię Twoje opinie. Skoro już wazelinę mamy za sobą %-) ... Na jaki rozkład w DT/DNT się zdecydować ? 2700/2600 czy 3300/2300 ? Czy podbicie ww w dni treningowe nie jest za duże ? ( 54% w opcji nr 2) Co do DNT rozłożenie 10% energii z białek na WW/T po 5% będzie optymalne ? Co do braku witamin i [...]

mam nadzieje ze pomoge, tylko powiedz jaki masz aktualnie wyskok i jaki masz cel, wzrost waga itd. Plyometryka to dobry trening w polaczeniu ze sztanga ale nieumiejetnie mozna sobie kuku zrobic, do tego dobrze ja polaczyc ze sprintami. WYKONUJA GO PRZEWAZNIE LUDZIE ZE STAZEM 4-5 lat Poki co zrob moze przysiady na silce albo cwicz PeCo Nie bierz [...]