jaki

Wiek: 18 Wzrost:180 Nadgarstek:17,5 Tendencja do obtłuszczania się na brzuchu i udach. Pytam z czystej ciekawości. /SFD/2017/3/4/25bada0e657f4709a4d9564f85adbab2.jpg /SFD/2017/3/4/51ea1a21ccff493ab90fb0e0b551991e.jpg

Cześć, Tak jak w temacie. Chciałbym zakupić roller do rollowania się, ale nie wiem jaki. Na siłowni ćwiczę regularnie prawie już dwa lata i systematycznie też biegam.

1-3 meta 10mg ed 1-5 prop 50mg c2d 5-6 prop 100 mg 2cd 6-7 prop 50 mg 2cd 6-8 meta 15mg ed 1)Sama nolva wystarczy po cyklu? 2)Jakie dawki nolvy?

Witam Z jakim obciazeniem powinno sie cwiczyc przy act ?Jezeli np. normlanie robie 4x10 85kg na klatke to w treningu act jaki powinien byc ciezar ? Sogne ktos pomoze

Witam obecnie mam 18 lat jestem ektomorfikiem staż w siłowni mam ponad rok z przerwami typu kontuzje itp... teraz miałem przerwę 3 miesiące i chciałbym sie dowiedzieć jaki wykonywać trening Masa Siła Czy Rzeźba mam troche tluszczyku na brzuchu. jaki stosować układ i ile cwiczen na dana partie 6-8-10-12 czy 12-12-10-8

ta strone zrobilem z wlasnego pomyslu!a ten ... Pracownik ode mnie sciagnal i to on jest piratem a nie ja a ze jest troche podobna to mnie g.ó.w.n.o obchodzi

siema. jaki koks waszym zdaniem najlepiej wspomaga apetyt? co sadzicie o metce, winku, bolkdu w tabsach? oczywiscie jeden srodek na raz. pytam teoretycznie z ciekawości ;)

JAK W TEMACIE JAKI SPRZET WYBIERACIE PORZADNY SPAWANY BEZ LACZENIA SRUBAMI TAKI WLASNEJ ROBOTY CZY Z ALLEGRO PRZESYLANY W CZESCIACH I SKRECANY NA SRUBY KTORE PO JAKIMS CZASIE SIE WYRABIAJA?????

Witam. Od początku września ubiegłego roku do końca lutego tego roku leciałem 250mg testa (enan)i 250mg deki week , od marca do końca kwietnia jestem na propie 100mg co drugi dzień i chcę zejść z bomby. Hcg leciało co 6-8 tyg. Jak powinien wyglądać odblok po takim czasie ON.

Witam chciałbym teraz kupić sobie gryf łamany prosty juz mam tylko nie wiem czy lepszy jest lekko łamany czy mocno ,w jaki wy byście zainwestowali.

siema mam pytanko jaki robic trening zeby mi przyszła masa kupiłem sobie odzywki masowe i nic mi nie idzie. ogolnie zjadłem juz massacre.white fllod. goliatha i teraz zaczolem jesc formassa. przyszlo mi moze po tym wszystkim z 4 kg na masie moj trening polega na kazde cwiczenie cztery serie po 8-10 powtórzeń. mozesz mi cos doradzić?

siema. chcę żebyście powiedzieli co najlepiej pić przed treningiem? jedni carbo drudzy nic a trzeci... Co waszym zdaniem daje lepszą wytrzymałość? Obecnie biorę isostar i jestem zadowolony? co wy sądzicie o izotonikach? a może lepiej napić się wody? :p

Jaki plan treningowy polecacie żeby objętość i intensywność została zachowana tylko bardziej rozłożona w skali tygodnia robie aktualnie fbw 3 razy w tyg Ale po pierwszych 4 ćwiczeniach np płaska,przysiad,rozciąganie,ohp już jestem dość zmęczony i odbija się to na pozostałych partiach tric bic brzuch

Jak ktos sie dobrze orientuje to prosilbym o jakies namiary na te kluby i krotkie info o nich. a z was to dupy nie prowokatorzy ...

Witam, mam do wydania około 1200zł,co proponujecie kupić na początek do ćwiczeń w domu? Dodam, ze mam 16 lat 185 cm wzrostu i ważę około 65 kilo. Co sadzicie o tym zestawie http://allegro.pl/item875013401_lawka_thorn_sztanga_hantle_81_kg_zeliwo.html ?

Witam.Otóż trenuję na splita juz 4 miesiące i bym chciał zmienić na inny plan.Bo się nie orientuję w planach chociaż już trenuję 2 lata i stosuję dietę a wiosną trenowałem na redukcję i schudłem.Tylko mam oponkę na brzuch.A przyrostów zero i nie stosuję żadnych supli jedyne co kupuję to witaminy.Proszę o pomoc .

Witam, jakie białko jest "lepsze" Można powiedzieć, że cwicze od poczatku tamtego roku z przerwami. Teraz mam 26 lat 179 wzrost i okolo 82 kg. Chciałbym trochę zrzucić, ale nie stosuje jakiejs specjalnej diety. Białko spożywam wieczorem po treningu lub przed spaniem. Jkaie będzie dla mnie najlepsze? Pozdrawiam

Witam Potrzebuje waszych propozycji mocnych spalaczy, najlepiej dostepnych w sklepie sfd albo na allegro, podawajcie nazwy ewentualnie linki jak można. Spalacz potrzeba mi jako podkrętka przedtreningowa, mam już ok 9 % bf,, chodzi mi o mocne produkty. dzieki

Witam mam skończone 17lat. Mam 180cm wzrostu i waze 90kg:/ chciałbym sie pozbyć troche tłuszczu z klatki piersiowej bo mam go sporo. Myslalem nad spalaczem... moze mi cos doradzicie tylko latwym jezykiem bo zielony jestem z gory dzieki za odpowiedz:)

Cześć wszystkim! Tak jak w temacie - robić masę, czy redukcję? Obwód w pasie, to 89cm. Resztę widać na zdjęciach. http://zapodaj.net/5ad95284a6892.jpg.html http://zapodaj.net/b7af231d363e0.jpg.html Zmieniony przez - EM3S w dniu 2013-10-20 08:18:50