jaki

Georgu obyś kiedyś był. Nie wiem jaki teraz Glass ma status ale swego czasu był guru i trenował najlpeszych

[...] jeszcze nie stosowałam, tylko raz taką w proszku. ale w tej materii to bardzo krótka jestem :) zaglądam z ciekawości do Twojego pudła z przesyłką i już widzę co przyszło :) jaki masz smak tego wheya i bcaa, bo na focie nie widać? też dziś znowu robiłam pizzę ze spodem serowym, u mnie wychodzi gdzieś zupełnie inaczej, ale co człowiek to obyczaj i [...]

Gienus, nigdzie nie napisalem, ze ktorykolwiek ma AAKG, wspomnialem tylko o tym skladniku jaki nieodpowiednim dla mnie:-) A oba shoty maja ten sam sklad:-) Ogolnie z pompa nigdy nie mam problemu, wiec w sumie jedynie polegam na pobudzaczu i beta alaninie w dlugofalowym stosowaniu.

Kurcze to nowe forum chyba tak skaluje foty...dawniej jaki rozmiar by nie byl i tak wyswietlal sie w jednej wielkosci. Zwroce na to uwage, dzieki:-)

[...] używasz wymiennie z tradycyjnym białkiem tych puddingow? Jak oceniasz w porównaniu z "normalnym białkiem"? Miska fajna, trenio konkretny, forma do pozazdroszczenia. Mobilizujesz coraz bardziej aby samemu sie o redukcje z 2 kg pokusić... szczerze to dobiero teraz w oczy mi wpadł wysoki nawet bardzo zakres powtórzeń, jaki masz w seriach...

[...] by być inaczej:-) Padme, paka spora, ale sosami to się będę musiał z kimś podzielić, bo nie wiem czy wykorzystam w 30dni, a w tyle po otwarciu należy niby spożyć:-P Pudding jaki smak wzięłaś? Myślałem o tych "słonych" sosach, ale w sumie używam tylko ketchupu i musztardy, a te mają znikomą ilość kcal:-) Nightingal, postaram się szybko [...]

jaki piękny post. za takie posty to powinna istnieć możliwość przyznania jakiegoś wielkiego "superszacuna" a nie zwykłej łapki w prawym dolnym rogu. miska jak zwykle wypas, to już nie komentuje nawet! kurcze obejrzałam te filmiki. trening, zwłaszcza z takim partnerem treningowym jak krzych, nie mógł się Wam nie udać. jak na rasowego lamera [...]

[...] trening łagodnie mówiąc - nielekki miałeś;)). Pojawiło mi sie takie głupie pytanie: te krótkie ruchy na filmie ok 1:00 i później ok 1:18 to są colemanki? jeśli tak to jaki jest tutaj ich cel?> sila? po prostu urozmaicenie? czy to jest po prostu Twoja walka z ciężarem i próba jego wydźwignięcia do góry? no i później zaraz robisz te [...]

Tomek - Ty lubisz ustawki :-) Muszę trochę rozreklamować konkurs jaki parę dni temu został wrzucony na forum . Może Ciebie to zainteresuje :-) Fajna sprawa, trening z taką osobą w wybranym przez zwycięzców miejscu , moze to być jakas siłownia, trening w plenerze, na domowej siłowni itp Przyjezdza ekipa , która trening nagra i sfotografuje ,a do [...]

[...] Marian wyciska na smithie, mocne bazowe serie, natomiast ja na hammerze. Wchodzi jak należy, spory jak na mnie ciężar. Przechodzę na wycisk sztangielkami- uskuteczniam ruch jaki pokazał mi Krzych, czyli lekki nautral i łokcie skierowane nieco do przodu- dobre czucie i pieczenie! W tym czasie Marian robi unoszenie na bok, do którego ja przechodzę [...]

[...] Komentarz: Do końca nie byłem pewny, o której wpadnie trening, ale skończyło się na południowych godzinach. Najważniejsze jednak, że znalazł się towarzysz i to nie byle jaki! Kuba, forumowy Bodymass, podobnie jak ja ma fioła na punkcie Golden Ery, ale i śledzi aktualności w kulturystyce. Tak więc naładowani latami oglądania Arnolda, Platza, [...]

No dociety jesteś konkretnie, super rezultat.. Film motywacyjny to wiedziałeś jaki zapuścić na czas treningu ;) Ale z kolei muza o której piszesz to mnie tak słabo przekonuje ;) ale bywa i tak. Czawaj pamietam jak kiedyś przeglądałam Twój dziennik i swego czasu Ty miałeś zaplanowane cykle treningowe na cały rok. Z perspektywy czasu jak oceniasz [...]

Dowiem się dokładnie jaki, na stronie mają jeszcze opcję masażu sportowego- przed, między i po wysiłku. Pełna opcja więc coś się znajdzie%-)

Dowiem się dokładnie jaki, na stronie mają jeszcze opcję masażu sportowego- przed, między i po wysiłku. Pełna opcja więc coś się znajdzie%-) No pewnie to nic tylko korzystać bo masaż na pewno poprawi regenerację :-))

[...] a tu oczywiście ostre nakurvianie nóg w akompaniamencie dopingu Platza. No bajka- spełnienie moich marzeń, w zasadzie odkąd ćwiczę...a jeszcze pewnie uwieczni to ktoś, lub w jakimś stopniu ja, na wideo, zdjęciach... Teraz czekam na dokładne terminy, a ściślej w Berlinie. Trzymajcie kciuki by wszystko siadło jak należy:-) Tu z Olivą jr, ponoć [...]

[...] kilka godzin i poza tym tak dawno temu , ze niewiele z tego pamiętam. Czekam więc podwójnie na relację po powrocie , ja też w 2 połowie będę odpoczywał w Bieszczadach, więc jak wrócę już pewnie będzie co oglądać i czytać u Ciebie w blogu z tej wyprawy A co do formy ,widzisz jaki rentgen w oczach , masa rozpoczęta, a talia spada coś pięknego ;-D

[...] (wiem, że już nie powinienem, bo strach o plecy, ale co powiedziałby Platz?%-) )- poszło 2x! No i ostatni 10ty raz, już z krzykiem. Berserk- rzuciłem tą sztangą na stojaki i uderzyłem pięścią w ławkę obok%-) Jedna laska na sali właśnie wyszła/-)_ Mało tego- zrobiłem delikatny drop. Ledwo żywy ruszyłem na hack przysiady. Również +5kg do [...]

[...] kolację, coś z większą ilością fatu;-) http://i.imgur.com/w9mEiP3l.jpg Wszystko oczywiście w bilansie- no może poza plackiem, który wleciał po treningu- wliczony na oko;-) A jaki dobry! http://i.imgur.com/7jFK18Ul.jpg Suplementy: Po staremu. KLATKA+PLECY http://i.imgur.com/v82ezjbl.png Komentarz: Zayebisty trening, pomimo tego, że ostatnio z [...]

[...] by pić bez umiaru%-) Tzn miałem wypić parę lampek, ale okazało się, że doskonale mi się tańczy i co piłem, to nic tego wina nie czułem- wchodziło pięknie:-P No i smaaak jaki:-) No sam zaskoczony jestem jak wyszło to zdjęcie- łapy fajnie, ale klatka strasznie płasko, może w końcu ruszy. W Zakopanem to zabawa będzie na pewno na całego:-D [...]

[...] jakaś podpowiedz jeśli chodzi o to danie co mamy zgadywać, bo podpowiedz ze go jeszcze noe jadles to mało. Bo można obstawiać np. Ślimaki, żabie udka albo nie wiem...pomidorowa z cukrem ;) a przygotowania do wyjazdu widzę pełna para idą :) lawazze kojarzę ale niewiem jaki rodzaj ;) da się wypić ale dla mnie wszystkie kawy to smakują podobnie ;)