jaki

Ćwicze od niedawna i ewidentnie potrzebuje masy. Mam 185 cm wzrostu i waze 70kg. Zakupilem OLIMP TOP MASS. Co jeszcze do tego dokupic zeby efekty byly zadowalace?

chciałbym troche przymasowac.. chce poskładac jakiś cyklik.. coś na fajna pompeczke,na przyrost masy :)

siema brysie!! w co powinienem sie zaopatrzec po takiej kuracji

W jakim dziale napisac temat w ktorym przedstawie moj plan wage wzrost liczbe treningow itp napisze co jest moim celem jaka sylwetka itd i bede czekal na porady na temat mojego planu oraz co jeszcze poprawic w mojej diecie itp

czesc mam pytanie jaki można zastosowac trening na polepszenie siły w siłowaniu na rękę?? chodzi mi o trening który mógłbym ćwiczyć jakoi priorytetowy wraz z klatką?

witam, mógłby ktoś dać mi linka do str. rossmana tzn. z ofertami promocjami itd. SOG za pomoc :)

myslalem zamowic MASS MUTATION 2270- razem z przesylko okolo 70 zl lub kupic u siebie na silowni mammoth 2,2kg za 68zl co wy na to ?

Witam, Jaki polecilibyście tani gainer to zaspokojania małych braków w diecie? Pzdr

Witam szukam roweru który będzie: miał grube opony co najmniej 6cm szerokości, regulowanie przedniego amortyzatora na przerzutkę i żeby koszt takiego roweru nie wynosił ponad 2000zł pozdrawiam serdecznie ^^

witam. chce trochę przypakować w miarę krótkim czasie. w pokoju mam 2 hantelki, ławeczkę, gryf prosty i mocno łamany i drążek do podciągania. chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyć i jaką dietę stosować.

Proszę o pomoc w doborze spalacza tłuszczu. Mam 50 lat i ponad 20 kg nadwagi. Biorę hormony. Jaki spalacz nie wchodzi w interakcję z innymi lekami.

30lat. 185cm 84kg Mam pytanko , jaki spalacz by był dla mnie odpowiedni? Nie chodzę na siłownie od 2 lat regularnie robię pompki od roku brzuszki + rower czasem bieganie. Chcę wydać ok 100zł.

Staż: 13miesięcy Suplementacja: ZMA, Kreatyna, witaminy, Beta alanina, białko, Carbo Dieta: układana jest Jaki plan treningowy byłby najlepszy, aby przybrać jak najwięcej masy mięśniowej?

Witam. Jestem po cyklu na kre alkalynie, z którego jestem średnio zadowolony. Myślę teraz nad jakimś suplem na rzeźbę. Co polecacie? Wiek 23 lata, 186 cm, 90 kg

serwatkowe,jajeczne,kazeinowe lub mieszane.

Czy moglibyscie mi pomóc ułożyć plan treningowy? Posiadam tylko 1 hantla 10KG i nic więcej :( drążka też nie ma gdzie zabardzo zamontować więc odpada. Jakie mięśnie i jak moge trenować??

Cwiczę jakies półtora roku. Proszę o plan a dokładniej ile razy daną grupę w tygodniu trenować. Chodzi mi o plan na mase. Z góry dzięki. pozdro.

Witam chciałem się dowiedzieć takiej jednej rzeczy..... teraz koncze brać clomid 12tabl i chciałem zapytać po jakim czasie od wzięcia ostatniej tabletki moge znów zacząć wbijac?

Aktualnie posiadam białko oraz węgle oddzielnie Whey C-6 oraz Activlab Carbomax. Ale wolałbym sobie kupić jedną paczkę i mieć 2 w jednym. Co polecicie?

Ja teraz chcem wiosc hmb aminokwasy w płynie bcca kreatyne 250g i dextroze co myslicie o tym cyklu >??