jaki

No to ladnie, ciekawe jaki rowerek Tez ostatnio miałem napał na rower ale kase na silke musze zbierac PS. Stojaczki dziś zamowione wiec niedlugo moj powrot Avasso - Do 2000 zlozysz cos fajnego, oczywiscie do jazdy rekreacyjnej Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-03-16 22:49:32

Ja tez chodzę jaki zmulony od paru dni nie wiem co na mnie tak wplywa

Ten ****a jaki basen ma widzę że wiosło to nie jest twoja mocna strona ja planuje hst też zacząć

ale widzisz jaki progres zanotowałeś już a to wszystko zaprocentuje już niedługo

Widzę że czerpiesz z treningu same plusy bo robisz taki jaki ci się podoba

moja pierwsza micha, dzisiaj o 20 dodatkowo wizyta na siłowni, gdzie planuje aeroby krótko 10min interwałowo, po czym na lekkich jeszcze obciążeniach rozeznanie z lokalną siłownią i treningiem jaki mogę tam wykonać:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80c4050287924de8bcf71fc5aa12360f.png

[...] hormonalnych wyszlo mi niskie lh, w normie fsh, prolaktyna i estradiol w normie, jeszcze tylko tsh podwyzszone jak wspominalam, mam pytanie do madrzejszych, czy macie jakies wskazowki do diety jaki rodzaj tluszczu powinien dominowac w mojej diecie, poki co oleju kokosowego brak, wszamuje wiorki kokosowe, miche trzymam w podanym przez [...]

dla Nas nawet lepiej żeby Nas ten kokosowy szał nie minął ja mam cichy plan, że jak nasza Kokosik wróci to podpytam o koktajl kokosowy jaki piła podczas akcji oczyszczania 40-stek, którą koordynoooowała Obli, myślę, że Nam by nie zaszkodziła:)

Hera zacznij od pierwszego rozkadu jaki przyjęłaś i na którym miałas spadki. Trening oki, mając problemy z tarczycą, pamiętaj, że musisz ograniczyć pewne warzywa. Spis znajdziesz na przykład u czastki :-)

Kopniak to za mało Mali to ma być kop na rozpęd jaki może dać tylko babochłop a nie meduza :-%

Dobsz. Jaki Ty masz cel bąbel i możliwości sprzętowe? :->

Martucca, niestety ja teraz redukcja z kierunkiem na nogi i pupe, zasysanie brzucha przy okazji;-P Planuje leciec pierwszym treningiem Mali jaki Jej ułożyłaś bo go nie skończyła FBW 3*tydzień i może 2 razy w tygodniu aero(power walk/bieg), czasami przez kilka dni (sporadycznie) nie będę mieć dostępu do siłowni i wtedy chciałabym poćwiczyć z [...]

[...] się pewniejsza technicznie. Jutro może odpalę bieżnię i pobiegam trochę, ale słowa nie daję. Dziś wyjeżdżam do rodziny do Anglii na prawie 3 tygodnie i nie jestem pewna, jaki sprzęt będę tam miała dostępny. Sprawa wygląda dobrze, bo ciotka chodzi na siłownię i jest na Dukanie, więc nie będę musiała zawile tłumaczyć, o co mi chodzi z tą dietą. [...]

Panikujesz. To pierwszy miesiąc, kiedy @ się opóźnia. Organizm potrzebuje czasu, żeby dojść do sienie. Badania porób, nie zaszkodzi, ale wyluzuj. Nie wiem, jaki masz trening i ile go jeszcze zostało, do zamknięcia planowanego cyklu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-22 18:03:31

biniu - jaki pozytek ? no wlasnie nie wiem jaki bo nie stosowalem. a chyba w tej reakcji : Fc + ADP --> ATP + kreatyna pozytek teoretycznie wiekszy by byl z fosfokreatyny

Z tego co wiem to KATANA ma to do siebie ze w niej jest strasznie ciezko opuscic ciezar. Napisz jaki ciezar probowales opuscic a jaki jest Twoj maks.

[...] z myfitnesspal wszystko jasno i klarownie przedstawiają, bez zbędnych słów ?? Poza tym zaś będzie milion niepotrzebnych pytań od użytkowników, jak często trenujesz, siłowo, aeroby, jaki sport, ile masz kasy na to i na to ile lat itd. -> a tu wszystko opisałem i każdy będzie wiedział. Zmieniony przez - Creatorrr w dniu 2015-09-22 20:09:36

piszesz o stanie OPTIMUM cel kazdego idealna forma przez caly czas ... nie jest latwo ale wpierw sam odpowiedz nam jaki bedzie cel np uttzymac super sylwetke przez np 2 mieisiace a pozniej dalsza budowa czy tez przez dlugi czas super sylwetka, etc

tródno zeby ktos co ma nieco ponad 2 lata starzu dawał wskazówki dla zaawansowanych :D dzieki za soga bo to moj [pierwszy jaki dostałem

[...] treningu - kiedy to bedzie trojseria?!! Zaraz po treningu suple. Ostatnio dalem fote Elementu lekko przebarwionego - ale on wyglada naprawde tak: wyglada i smakuja jak jakis klej - najbardziej mi przypomina w smaku klej z koperty Caly zestaw: element 30g vault 20g nag 7g bcaa 7g woda 200ml dokaldnie widac jaki "gesty" jest [...]