jaki

bombel16 dzieki dostosuje sie do tego treningu tylko jeszcze powiedz mi jedno jaki trening stosowac by urosly takie miesnie : biceps triceps tzw "motylki" i miesien czworoglowy plecow ?? oczywiscie masz soga ode mnie :D My right one is made of iron ! My left one is made of steel ! If my right don't get you ! My left one will !

solima na poczatku polecalbym zrobienie ogolnej masy ciala a dopiero potem skupilbym sie na poszczegolnych miesniach slabiej rozwinietych ale jezeli tak bardzo ci zalezy to napisz jaki trening na klate (na mase klaty czy sile) Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Boss <wow> jak długo ćwiczysz i jakie były twoje początkowe wymiary. Stosujesz dietkę?. Dawno mnie tu nie było, ale nie chce mi się czytać 70-80 stron bo tyle chyba opuściłem... Jaki stosujecie ciężar w wyciskaniu na serie?. Przy budowaniu masy?. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... [...]

magik_xx ===> dzieki ja tez cie uwazam za osobe powazna i piszaca prawde na tym forum i masz za to soga - jaki mozesz to daj ta fotke na ktorejj widac ci ten kawalek klatki [email protected] tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Tia... oto klasyczny przyklad jak szyyybciutkie postepy leca od razu, a potem jaki zastuj. Grzesiek, moj immienniku :D , calkiem niezle. Masz podobne troche wymiary do mnie... ja bym na twoim miejscu na nogi troche popracowal teraz, no i barki, klata. Ale ogolnie ql, tez tak chce! -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Nie rozumiem, czemu pojawiają się takie maile. Boże, jeżeli komuś nie podoba się sposób, w jaki dana osoba pomaga innym, lub uważa, że tenże gość %^&$#oli o swoich osiągach jakieś bajki, to niech nie pisze do niego jakichś gróźb, czy maili z zażaleniami, tylko niech zostawi go w spokoju ze swoimi marzeniami (skoro uważa, że zmyśla). Obrażanie [...]

Macholek napisz swoj trening (jaki byl na poczatku i jak sie zmienial np co pół roku) hyhy :]

Shatter w jaki sposob d.j666

azs:mostostal 1:3 - chyba najlepszy mecz jaki widzialem na zywo . Moze i przegrali olsztyniacy ale naprawde w ladnym stylu i jak rowny z rownym . Co do bialka to ja jem przyrosty mam calkiem niezle , teraz mam 2 rodzaje - serwatkowe i nieserwatkowe i w ciagu ok 2 tyg poszlo 0,5 w lapie 1 cm w klacie 1-2 w pasie . "Twoje czyny mowią tak głośno [...]

sory jak sie bierze kreatyne rano czy po treningu ( przeszłem juz faze nasycenia)i czy ktos to brał jak tak to jaki miał przyrost masy i siły BoRoWiKi dO AfRyKi

troche jest tego jaki temat aktualny ....:::Members Of Mayday:::....

[...] takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu systemem ACT należy wytyczyć sobie cel,jaki chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna.Stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy [...]

a mógłbym sie dowiedzieć w jaki posób bede żałował - skoro tio sa tylko witaminki ?!?!?!?! Dobry Bic to Duży Bic !!!

Patriot - to powiedz mi w jaki cel mialby Pawel by mi zaszkodzic???? a jeszcze co TY mowisz o jakis 3-ech tygodniach... kto tu chce zaczac brac odzywki po 3-ech tygodniach... sorry ale chyba nie jestem do konca w temacie... jesli chodiz o mnie to ja po 4-ech miesacach... a jeszcze chcialem znow ci sie sprzeciwic..:) nie zgadzam sie ze 90% osob [...]

[...] to i ja tez chce... mnie rozpisal trening pawel i jest on taki: 1 dzien - klatka i lydka 2 dzien - plecy dwoglowy i czteroglowy (nogi) 3 dzien - biceps triceps barki a dni w jakie to robie to zalezy kedy mam czas... ale najczesciej 1 dzien to pon. 2 wtorek albo sroda a 3-eci to czwartek albo piatek... przewaznie miedzy 2 a 3-cim dniem robie sobie [...]

ej jaki magik? ten magica z czata???!!!

[...] Karate. Mam 16 lat na klate biorę ok. 60kg . Mam plan całkiem chyba niexły, wznowiłem trening chodze od miesiąca i na klate dołożyłem już 10 kg, a ile wy dokładacie i co jaki czas. Miał ktoś może styczność z L-karnityniną? Musze poznać jej efekty ponieważ moim celem jest też strata na wadze, a dieta to nie jet moja mocna strona Wszystko to [...]

co jaki czs powinno robic sie regeneraje? a jak sie jej nie robi to czy spada siła??? mięśni nigdy za dużo

dzieki jaguar . jutro jade po jeszcze troszke gainerka . chciałbym wiedziec jaki jest najlepszy - 20%bialka czy wiecej czy mniej ??? i czy gainer z megabola jest dobry(efekty bo wiem ze jest obrzydliwy )?? mięśni nigdy za dużo

[...] proszę dzwonić. - Czapka nie Witka - no to czyja? - Bóg zapłać..., bo ja nie mam. - Idzie, idzie lato z dala / słońce z góry nap*****la / Żaba cipkę w wodzie moczy / ****a, jaki świat uroczy! - Niedaleko pada Polak od jabola! - Mam serce na dłoni - Kuba Rozpruwacz ..::Pozdro 4 all::.. ..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie kilka podarować::.. [...]