milka

[...] w przygotowaniach do sezonów startowych i rzadko udaje nam się razem wyjść coś zjeść. Masz swój ulubiony cheat meal? Pewnie, że tak! Ziemniaki i sos grzybowy, czekolada milka i chipsy lay's. Źródło: facebook O kim marzyłaś będąc w wieku szkolnym? O Leonardo Di Caprio :) Twoje najmilsze wspomnienie z dzieciństwa? Gotowanie na podwórku [...]

Lody na redukcji kojarzą się raczej z cheat'em, ale kto powiedział, że nie można zjeść lodów po treningu, jeśli mają ciekawy skład? Osobiście nie znam nikogo, kto nie przepadałby za lodami, każdy ma swój ulubiony smak. Jedni lubią, gdy lody oblane są białą czekoladą, inni zaś gorzką, a jeszcze inni wolą lody oblane czekoladą z orzechami. Swoich [...]

Czym jest trening na masę? Najprostszymi słowami: jest to trening mający zwiększać masę ciała poprzez zwiększanie obwodów mięśni: bicepsa, tricepsa, przedramion, ud, klatki piersiowej czy grzbietu. Od przynajmniej końca lat 80. XX wieku i początku lat 90. XX wieku u większości mężczyzn chodzących na siłownię da się zauważyć trend w budowaniu masy [...]

Coraz więcej osób testuje metodę odżywiania IIFYM, która staje się niezwykle popularna. Koncepcja tej diety polega na bardzo elastycznym i swobodnym podejściu do całości żywienia, być może ten aspekt wpłynął na to, iż coraz częściej zauważyć można, że metoda ta jest chętnie przeprowadzana i często polecana innym. Podsumowanie: dieta powinna być [...]

Cześć:) W przyszłym miesiącu chciałabym zacząć chodzić na siłownię i ćwiczyć siłowo, zacząć na spokojnie, popróbować, oswoić się z treningami i otoczeniem bo nigdy nie miałam z tym styczności na żywo. W przyszłym tygodniu idę na rehabilitację z powodu kręgosłupa (skolioza), tam mam się dowiedzieć jak ćwiczyć prawidłowo, żeby w pierwszym rządzie [...]

Wrzucam pomysł na ciasto zainspirowane czekoladą, w trochę zdrowszej i odchudzonej wersji :P z tego co sprawdziłam to czekolada ma około 1600kcal, moje ciasto ma 1400kcal i jednak jest sporo większe :-P Składniki na biszkopt: -2 jajka -łyżeczka proszku do pieczenia -mąka 30g (myślę, że można spokojnie dać pół na pół z odżywką czekoladową albo [...]

Od poczatku istnienia "blogów" śledzę wasze kuchenne poczynania, a jako uwielbiająca gotować kobieta nie mogłabym sie tu nie udzielić :) także zapraszam, startuje z ogromna dawka inspiracji.

Witam, Na sprzedaż leci Mutant Mass, duża paczka. Smak to ciastko z kremem. Obecna waga to 4.3kg. Drugim produktem jest Professional Strength Milk Shake six stara 908g - vanilia - Tutaj niestety wagę ciężko mi określić, ale wziąłem z niego tylko kilka miarek. Cena jaka mnie interesuje za komplet to 165zł + wysyłka/odbiór osobisty w Łodzi. [...]

[...] pieczarki, szynka parmenska, olej kokosowy - forma jajecznicy II posilek: udziec wolowy, mozarella, orzechy laskowe, warzywa III posilek: udziec wolowy, komosa ryzowa, milka abisynska, sos pomidorowo-paprykowy (wlasnej produkcji), warzywa IV posilek: schab wieprzowy, mozarella, pieczarki, kupne mrozone frytki (sklad: 97% ziemniaki, 3% olej [...]

[...] stosować jednodniowy odpoczynek po treningu czy mogę w między czasie chodzić na basen ?? Ile dźwigać na początek Czy ćwiczyć z jak najcięższym obciążeniem i wyciskać go milka razy czy z mniejszym i wyciskać kilkadziesiąt razy ?? Czy konieczne jest stosowanie białka lub kreatyny po treningu ?? Czy równie dobrze można zastąpić je czymś [...]

[...] 2 posiłek - ryż z cyckiem + sosik 3 posiłek - zupa(to co kochana mama ugotuje + ryż lub kasza do zupy) 4 posiłek - kartofle + mięso + WPC 30g nasiona, Kostka czekolady milka z orzechami Las. 5 posiłek - tuńczyk + pieczywo + kieliszek oliwy z oliwek Wtorek. 1 posiłek - 30g WPC + duża łyżka miodu z mlekiem, Owsiane, nasiona, nie dużo [...]

/SFD/Images/2016/9/28/1a204bdeaa77493aa23419dfd204d1c9.jpg Superfoods, czyli super żywność to produkty spożywcze, wyróżniające się bardzo dużą ilością składników o wysokiej wartości odżywczej. Zalicza się do niej produkty pochodzenia naturalnego, mające właściwości chroniące organizm przed różnymi chorobami. To zasługa głównie antyoksydantów [...]

[...] g 381 kcal /SFD/Images/2015/4/22/f047867bb39e45979071f70d633303d2.jpg /SFD/Images/2015/4/22/2beba1f75fa241c382271953335aac1e.jpg /SFD/Images/2015/4/22/afec31d9bfbb49faadc0941c284c8ed9.jpg Zmieniony przez - milka. w dniu 2015-04-22 20:24:04 Zmieniony przez - milka. w dniu 23.04.2015 07:29:43 Zmieniony przez - milka. w dniu 2015-04-23 07:31:44

[...] metabolizm, planuje jesc 1200kcal (niska waga, to i nizsza podaż kcal) nie chce zwiekszyć wagi ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: milka. WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiac ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 42 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: [...]

Przedstawiam wywiad z moją koleżanką klubową,utytyłowaną bokserką i kickbokserką: Beata Małek z Superfightera Nowy Sącz jest pierwszą w historii polskiego boksu medalistką mistrzostw świata. # Mistrzyni Polski w boksie 2002, 2003, 2004, 2005. # Uczestniczka mistrzostw świata w 2002 i mistrzostw Europy w 2003 i 2005 r. # Brązowa medalistka [...]

[...] twarog chudy 0.5%fat 75g po treningu oczywiscie carbo ok. 80cc i kreatyna 5g Słodyczy staram sie wogole nie jesc choc raz na tydzien zdazy mi sie zjesc cos w stylu big milka, ale sie pilnuje :) No i tutaj moje pytanie: Dlaczego juz po tych kilku miesiacach nie ma efektow lub sa bardzo mizerne czego nie moge powiedziec o brzuchu. Waga [...]

W Budapeszcie zakończyły się Mistrzostwa Europy w kulturystyce i fitness kobiet.Aż 7 medali zdobyła nasza reprezentacja,w tym 4 złote(Joanna Krupa,Halina Kunicka,Elżbieta Borecka-Brzózka,Agnieszka Szwankowska),2 srebrne(Katarzyna Kaliszewska,Agata Berndt) i 1 brązowy(Joanna Zapolska).Co prawda trzeba jeszcze poczekać na oficjalne wyniki badań [...]

[...] + majonez 2. Kurczak + żeberka 3. Krowa/kurczak + orzechy / makrela 4. / przed treniniem Krowa/kurczak + oliwa/orzechy (5.) Carbo/miód 6. / po treningu Krowa/kura/tunczyk + makaron ryżowy 7. Czekolada wedel migdałowa /milka jogurtowa czasem twaróg + oliwa Suplementy: Orange Triad/Animal Flex Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-07 21:47:12

Witam. A więc na wstępie powiem, że mam 20 lat, 180cm wzrotu oraz waże ok. 80-82kg. Wiem, że taka waga jest nawet całkiem ok, ale ja praktycznie nie mam mięśni. Ze sportem miałem jedynie kontakt na WF w szkole. Już jakiś czas temu postanowiłem sobie, że zaczne się odchudzać. Nie mam zbyt wielkiej wiedzy o tym (tak, czytałem przyklejone tematy), [...]

Witam serdecznie, Mieszkam obecnie na terenie Anglii, dokładnie w Northampton i mam problem z firmą sprzątajca, w której jestem zatrudniona. # tygodnie temu podjełam dodatkową dorywczą pracę jako sprzątaczka w szkole, 2 godziny dziennie, łączyłam ją sobie z moją inną pracą w restauracji. 1,5 tyg. temu (dokładnie we wtorek 29 czerwca) [...]