jaki

imago jak dobrze pamietam z biologii... a co larw i poczwarek... to akurat u mnie motyl na etapie larwalnym Przepraszam Synu za off-a Ja zarzucilem telewizje... jedyny ekran na jaki spogladam to moj laptop.

czytam czytam i se myśle jaki ty byk 144kg a tu nizej 114kg:] fajnie ze pas spada:]

Podsumowałeś Ło****a jaki spam

Jaki jest deadline?

Mam, jaki deadline ?

Jaki topór, jakiego kata? \-) Mam do Ciebie pełne zaufanie %-) Zapyerdolu się nie boję, raczej skromnej miski, ale mam nadzieje że na razie mi to nie grozi. Twój plan idealnie wpasowuje się w mój plan %-) bo jeżeli zrobię tydzień regeneracji, a potem 8 tyg. na plecy, to zdążę się odwodnić tuż przed wyjazdem do Polski. Let's do it \-)

[...] dni będą kolejne \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4168100364a46e3ab14fa9fbb1a50ec.JPG Za chwile uciekam na kolejny trening. Dziś wreszcie dzień off za wyjątkiem jednego masażu jaki muszę zrobić popołudniu :-D A tu miski z ostatniego tygodnia, dwóch brakuje, ponieważ z braku czasu nie liczyłam w tamte dni. [...]

Oto jestem %-) przeżyłam kurs i napajam się perspektywą dnia wolnego jaki mnie czeka jutro :-D Wrzucam poniedziałkowe pomiary. Generalnie to pnę się w górę %-) ale huy, wydaje mi się że ciało zmienia się cały czas na plus, więc plusy w cm mnie nie ruszają. Na wadze też nie \-) Aaaa no i najważniejsze, Bicek urósł :-D [...]

[...] z pasa treningowego, swego czasu każdy trening wykonywałem w, przez co cały core jest osłabiony, nad tym oczywiście też pracuję. Opiszę progres siłowy w głownych ćwiczeniach jaki zanotowalem w trakcie tego bloku treningowego: Wyciskanie sztangi lawka pozioma: Start:90x6 Ostatni tydzień: 110x7 115x5 Wyciskanie Hantli skos 45*: Start: 32,5x10 [...]

27,07- Środa, dzień off od siłowego, ale jak mówiłem, od rana aktywnie, spacerek, sprzątanie siłowni i aktualnie prawie 25k kroków nabite, myslę, że smiało 30k dzisiaj będzie :) Jaki ten świat maly, odwiedził dzisiaj siłownie w której pracuje jeden z forumowiczów, miło było poznac i zamienić parę słów :) Dzisiejsza miska: Posiłek 1: 80g płatków [...]

[...] od treningu, ale nie od aktywności, dzisiaj spacer zaliczony po południu, bo od rana zajmowałem się córką :) Po dzisiejszym raporcie z ciekawości chciałem dowiedzieć się jaki jest na mnie plan, wstępnie do Marca planowana jest masa, od Marca do końca wakacji redu, będziemy robić wszystko, żeby ta redukcja była inna niż wszystkie poprzednie, [...]

01,01,2023- Dzień dobry w Nowym Roku! :) Czas na małe podsumowanie.... Jaki był dla mnie rok 2022? Na pewno był rokiem wielu wzlotów i upadków... podejmowania decyzji tych złych, ale i tych dobrych... Nie był to rok zbyt udany, ale napewno dal ogromną lekcję na przyszłość.. Jak to mówią, co Cię nie zabije to Cie wzmocni! :) Jeśli chodzi o [...]

[...] oleju ;-). Dzisiaj robiłem nogi, a więc je wam wstawię (udo i łydkę) http://iv.pl/images/65682090482290779893.jpg http://iv.pl/images/80453346119086113289.jpg Trening jaki dzisiaj robiłem zaraz wam opiszę... Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-06-28 18:36:25 (Kurcze nie wiem jak się nazywają niektóre sprzęty %-), ale wiem co robiłem) [...]

4.Wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę skośną - jaki tutaj proponujecie zamiennik? moja ławka niestety nie nadaje się do tego ćwiczenia, nie można dobrać odpowiedniego kąta oraz podpora blokuje ruch przez co technicznie nie da się dobrze na niej wykonać tego ćwiczenia. 12/10/10/10Ustaw ławkę płasko, jak wiosłujesz prawą ręką to prawa stopa na [...]

7. Unoszenie hantli (lub na wyciągu) bokiem- jeżeli robiłbym to hantlami to lepiej pozycja wyprostowana czy pochylona oraz jaki kat najlepiej mieć w łokciu?

hmm teraz dałeś mi sporo do myślenia tą wypowiedzią czyli jednak uważasz lepiej zmienić trening jeśli tak to co dokladnie proponujesz? jaki typ treningu? pytam ponieważ zawsze masowałem jeszcze 3 lata temu ważyłem nie cale 70kg teraz ok93

Także należy wspomnieć Piotra Kandefera z Krakowa, zarówno w połowie masy jaki i własnej masy ciała.

Dobrze by było przy podawaniu wyników zaznaczyc w jakim wykonaniu dany wynik uzyskano czy z "akcentem" czy bez bo różnica w mozliwości wykonania ilości powtórzeń jest zauważalna . Kolejny zawodnik który zapisał sie na kartach WW to Łukasz Ogonek do którego należy najlepszy wynik w 1/2CC wykonany bez ograniczeń czasowych. Kto wie o jaki wynik [...]

[...] prawdziwa Mistrzyni WW. Poprzedni rekord nalezał do Marty Matuszewskiej z Wrocławia - 27,5kg x 88 ( " Sztanga na Molo " ) lecz wykonany na regulaminie nie tak restrykcyjnym jaki obowiązuje obecnie podczas MP w WW, choć należy wspomnieć że mimo że nie obowiązywał wówczas obecny regulamin MP w WW to wykonanie Marty było z pełnym akcentem . Myślę [...]

Gdzie zdobyłeś autograf Angelina Jolie?? I wybacz cena 20zł z ten autograf to, aż nie wierze, że są prawdziwe. Chyba, że jest to oczywiście nadrukowany autograf. Jaki można dostać np. za darmo http://autografy-bartek.blog.onet.pl/Angelina-Jolie,2,ID408619404,n