jaki

Witam, mam pytanie odnosnie rollera. Mysle, ze czesc z Was posiada, wiec bedzie w stanie mi pomoc. Warto kupic roller z wypustkami czy gladki? Co do stopnia twardosci to celuje w posredni, ale nie mam pojecia jaki typ powierzchni wybrac. Pozdrawiam

W wakacje bede musial zaliczyc test coopera i mam zamiar wyciągnąć 3000metrow w 12 minut Jaki stosowac trening? I rozgrzewke? Bez rozgrzewki po 6 minutach mam zadyszke a jak bieglem 2x6min to zrobiłem 2km czy stosowac trening intertwalowy czy ciagle bieganie ktos pomoze ? :/

wiec po wszytskich WASZYCH wypowiedziach i radach na temat mojego 1 cyklu ....postanowilem poczekac i sprobowac z sama dieta i che sie przekonac ze na sucho tez mozna..tylko w jaki sposub mam sobie ta diete ustalic korzystalem z jakis tabelek ale to nie takie proste pomozcie prosze

przez jaki okrez czasu moge jesc codziennie cynk? tak zeby nie bylo pozniej problemu z przyswajaniem go z zywnosci mozna tak 1,5 miecha jesc pozniej na tydzien regeneracji odstawic ? Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-10-19 17:51:01

Czolem Waszmosci, czy ktos moglby mi powiedziec jak nazywaja sie firmy produkujace koszulki ktore poprawiaja wyniki w wycikaniu. i jaki rozmiar jest potrzebny dla wagi 110 kg jakas pomoc? to dla kolegi - ja nie wyciskam, zalozyl sie z kims i teraz szuka ratunku ;)

cze mam 17lat staz 2lata 78kg. Jakie suple wybrac na masę chce dobic tak 3kg na miesiac,oczywiscie dietka będzie ale chce spotengowac działanie jej;) Gainer-jak tak to jaki? Stacki-xpanda czy storm+schock terapy czy moze co innego? Kreta-bralem tylko cm3 i srednio:0 Prosze o odpowiedz;)

zostały mi do spalenia resztki tłuszczu, nie jest tego dużo w sumie tylko brzuch, czy myślicie że przy dziennym deficycie 100 kalorii pozbędę się tego tluszczu czy to zbyt mały deficyt? (dieta jest, aero i silowy też, te 100 kcal to łączny deficyt jaki wychodzi)

CZesc..Jestem Świezakiem w sprawach sterydow ale niedawno moj ziomos dał mi troche towaru i nie wiem co z nim zrobic.A mianowicie mam 20 ampułek Cidosteone 250/1ML +10 ampułek Nandrolana d20 1m +100 tabletek metki.Czy ktos mmoze mi to rozpisac w jaki sposob to wziasc.??

Jestem po artroskopi, szyli mi wiązadła przednie krzyżowe, coś tam z rzepką robili i łąkotke szyli. Jaki polecacie stabilizatory kolana ? i czy są wygodne ?

Witam:) Moj staz na siłowni to 3 miesiace.. ale nie mam pojecia jak cwiczyc aby nabrac masy miesniowej. Diete juz ulozylem wszystko ok. Tylko teraz jaki trening wybrac ? myslalem o FBW. Poniedziałek sroda piatek. wtorek czwartek basen. Powiedzcie mi tylko ile powtorzen najlepiej robic na mase

Witam cwicze juz 7 mieiecy ,zamierzam sie do kreatyny ale mam maly problem mam nadkwasote a dopiero za poltora mieiaca ide zrobic gazstostropie i po porade .Czy kreatyna ma jaki negatywny wplyw na zoladek jesli przyjmuje sie ja tak jak powinlo.

Siemka, Chciałbym zacząć cwiczyc mam do wydania 300zł na np drązek ławke do brzuszków.. Jaki sprzet byscie mi polecili nie chce kupować sztang i obciażeń Można powiedzieć ze chce ciwczyc workout ;) Ale bardzo chce zrobić sb dobry brzuch :) czekam na wasze propozycje ;)

Cześć, małe pytanie, wszystko w temacie jaki udało mi się znaleźć więc nie będę się rozpisywał, mam ten sam problem (m.in te 3 okrągłe tabletki są białe, nie ma różnicy koloru) czy Wy też tak macie? (http://www.sfd.pl/Roznica_w_tabletkach_animal_paka-t567152.html Bardzo proszę o wypowiedzi

Obecnie biorę Jelfa Testosteron Prolongatum (apteka). Niestety ze względów niezależnych ode mnie może będę musiał przejść na inny testosteron (kończy mi się dostęp do obecnego). Proszę poradzie jaki testosteron i jakiej firmy powinienem poszukać aby kontynuować cykl (obecnie 2ml e4d). Dziękuję.

Witam. Chcę rozpocząć redukcję, ale nie mam zamiaru kupować BCAA ani innych antykatabolicznych suplementów, bo nie chcę tracić na nie pieniędzy. W jaki inny sposób mogę chronić swoje mięśnie? Ważę 77 kg, 175 cm wzrostu i mam oponkę wokół pasa. Pozdrawiam.

Witam!Chciałbym sie dowiedziec w jaki sposób odchudzic nogi.Chodzi mi o to ,ze na nogi mam juz rozbudowane ,ale mam takze troche tłuszczu na nich.Chciałbym zredukowac tkanke tłuszczowa bez rozbudowy miesni poniewaz nie chce miec juz wiekszych ud.Jakie treningi proponujecie?

Witam, szykuje sie na zakup rowerka - stad pytanie jaki wybrac i wpadł mi w oko taki: . Jeżeli możecie coś napisać o nim lub polecić inny to byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam

Kupiłem Kreatyne (200 kapsulek) i Geinera . Czy ktoś mógłby mi napisać jak to należy brać. A takze na jaki okres wystarczą mi te odżywki. Czy na okres sporzywania należy zwiększyc liczbe treningów a także ich intensywność?

jak się oblicza np; jak 21 maja była sobota to jaki dzień tygodnia jest 12 czerwca?? wogóle tego nie rozumiem a niedługo mam kartkówkę.. błagam pomożcie miiiiiiiiiiiii nie wiem co robić właśnie siedze w internecie i szukam ale nadal nie mogę znaleźć

Witam wszystkich prosze o ocenienie mi tego cyklu czy w ogole cos z niego bedzie ;D Wiec tak zakupilem sobie : mete ruska 100 tab 1250 g System Protein 80 Vitaral 60 Sylimarol 120 i po tym cyklu kreatynka Byl jaki kolwiek sens wydawac tyle kasy?:D pozdrawiam :D