koktajle masowe

koktajle masowe-- kupiłem na allegro i wklejam oto one: ##### 1 ##### MASOWY 50g płatków owsianych  6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka 2%  5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego  4g B, 6g WW, 2g T 1 średni banan (ok. 200g)  2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu półtłustego  18g B, 1.75g WW, [...]

[...] 28gB 17gT 110gW 714Kcal Bilans dnia: Ustalone zapotrzebowanie 126gB 126gT 334gW 3000Kcal Dostarczono 145gB 106gT 379gW 3059Kcal Odżywek nie chcę wogólę stosować nawet gainera, będę robił sobie zamiast niego koktajle masowe do diety. Stosuje jedynie Iskial 2x dziennie i witaminki

Niedługo zamierzam robić sobie koktajle masowe ale do tego są potrzebne banany. Na razie dostanie się je bez problemu ale np. w połowie wakacji trudno dostać dobrego banana. Nie dość że drogie to jeszcze zielone i jak to zjeść, kiedyś o mało nie zwymiotowałem jak takiego jadłem. Więc czym można je zastąpić?

[...] do teraz (w lipcu miałem przerwę) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK/NIE Dieta: nie mam, stosuje się tylko do podstawowych zasad żywieniowych. W dni treningowe pije koktajle masowe. Nie stosuje żadnych suplementów itp. EDIT: Nie ten dział, sory :/ Zmieniony przez - wojtekrbk w dniu 2009-10-05 16:22:45

[...] OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK/NIE Dieta: nie mam, stosuje się tylko do podstawowych zasad żywieniowych. W dni treningowe pije koktajle masowe. Nie stosuje żadnych suplementów itp. Do tej pory ćwiczyłem następująco: Poniedziałek: biceps+triceps w superseriach Środa: klatka Piątek: plecy+biceps [...]

[...] cz : bas 8 pt: klata,plecy,barki sob : abs 8 nd : cardio ? - wiem że powinno sie robić cardio by było widać kaloryfer jestem dość chudy ale "bebsik" mam : ) czy plan jest dobry ? a i czy przed cardio też powinno sie jeść lub pić koktajle masowe naturalne ? a i czy np cardio z p90x jest dobre ? jak nie to może macie jakieś zestawy itp : )

[...] dostarczyć dodatkowo węglowodany, białko - w zależności od preferencji w postaci odżywek lub pożywienia (lub mixy: banany + wpc + trochę mleka; gainer na wodzie, jakieś koktajle itd.) Pamiętaj, aby zachować odstęp czasowy - na treningu żołądek nie może być obciążony. Jeśli stosujesz jakąś prostą formę kreatyny (np. mono) / stacki przed [...]

[...] :ok 60dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) :nie licze kalorii, jem 3-6 posilkow dziennie, pije koktajle bialkowe 11)przewidziane finanse na cykl :ok.350zl 12) uwagi i sugestie : trenuje juz dosc dlugo, aktywnie biegam, plywam, potrzbeuje czegos konkretnego z wyzszej [...]

Wuchta34 a masz może jakieś swoje przepisy na koktajle masowe bo to mi bardzo smakuje ?

nie licz ze ktos ci ułozy diete http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html ułoz i daj do sprawdzenia http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html tutaj przykladowa dieta koktajle masowe http://www.sfd.pl/koktajle_masowe-t300741.html

arni w swoich przepisach na koktajle masowe bardzo czesto uzywal lodow, i jaki efekt

Było już takie coś na forum. Wpisz w wyszukiwarke ,,koktajle masowe" o ile sie nie myle to napewno coś znajdziesz. I było tam podane wartości białka, węgli i tłuszczy pozdrawiam

hmm z tym to raczej do dzialu dieta ! Produkty 2 banan 2 miarki biała 1 łyżka miodu 1 łyżka płatków owsianych 1/2 szklank jogurtu chodzi Ci o koktajle bialkowe/masowe ale z udzialem odzywek czy bez bo jak bez to tego jest pelno ! Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-11-06 11:41:13