SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PLAN na MASĘ do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 456

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 50
plan uwzględnia jakie partie robię w jaki dzień nie będę się rozpisywał co i jak, chcę tylko wiedzieć czy może być takie połączenie.
pon:plecy+biceps
wt:klatka+triceps+przedramiona
śr:plecy+barki
czw:nogi
pt:klatka+biceps+przedramiona
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 540 Napisanych postów 21399 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141170
Czemu plecy, klata i bic 2x w tyg ? Jeśli już to wszystkie partie 2x w tyg a nie tylko wybrane.


Pzdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zobaczcie.

Następny temat

Proszę o pomoc!

Fruzelina