jaki spalacz wybrać?

witam. przybylo troche kasy to chce dopomóc sobie w szybszym spalaniu fatu. od września do początku października brałem Scorcha, poszło na nim ok. 3 cm w pasie. od tamtego czasu trenowałem trochę jeszcze splitem i z miesiąc FBW. teraz miałem przez swieta przerwe na regeneracje.
co do scorcha: działał fajnie, choć szybko moj organizm się przyzyczaił do dawek. na początku 1 tabletka powodowała potliwość, na koniec brałem po 3-4 kapsułki w 1 porcji i nie miałem żadnych problemów ze snem. na treningu większa potliwość, fajne pobudzenie rano, kiedy trzeba iść do szkoły więc oceniam go pozytywnie. Chciałbym jednak spróbować czegoś mocniejszego, ale bez yohy i innych takich specyfików, żeby mi nie uderzyło na łeb czy coś. tylko jak się rozglądałem, to ciężko było coś znaleźć, ale wy może wiecie lepiej. z konkurencyjnych spalaczy do scorcha znalazłem animal cuts, jet fuel(ale nigdzie już go nie ma, a podobno wersja bez yohy jest słabsza) oraz viper. doradzicie?
Aha, i jakieś bcaa też bym kupił. miałem bcaa xtra, ale kupowałem, bo było po 50 zł za puchę. teraz może wezmę Xplode.

1. WIEK: 17
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 177cm 72kg, obw. pasa 84 cm, łapy 32 cm
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : do tej pory dietka na poziomie 2200 kcal z BWT 2,2/2,2/1,3 od września
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : http://i51.tinypic.com/6r7qll.jpg
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: hmmm, nie wiem, aż będę zadowolony. no może ta bariera 80 cm w pasie :)
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: nie wiem jeszcze czy fbw czy split, do tego aero 40 min po każdym treningu i może tabata 2x tyg
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: BCAA, zwykłe białko
11. STAZ TRENINGOWY: 6 miesięcy
12. BUDŻET: 200-220 zł na spalacz i BCAA
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: jw.

Zmieniony przez - majk3 w dniu 2011-01-01 23:47:04

Zmieniony przez - majk3 w dniu 2011-01-01 23:54:32

ok, decyzja zapadla. masa do okolo konca marca, kupuje 3,5 kg mutanta za 95 zl i jedziemy z koksem na ostro :D ale nie zapominam o aero żeby sie nie podlac, min. 20 min i basenik 1x tyg. dzięki za rady, sogi leca.

Masuj a nie spalaj bo niema czego, chudy strasznie jestes..

najpierw wysuszenie, a potem masowanie z najmniejszą ilością tłuszczu. jest dalej tłusto.

za 10kg dopiero mysl o redukcji ;d

Masa, a nie redukcja. Uloz sobie diete z miejsza iloscia wegli i lap czysta mase. Zreszta w dziale odrzywianie Ci profesjonalisci doradza co i jak. No i oczywista oczywistosc zero podjadania slodkosci i innego dziadostwa ktore ja podjadam

Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-01-02 11:01:34

j/chlopaki
postaw na mase

przeczytaj caly temat
BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html

Jak sie wysuszysz to bedzie kaplica, masuj bo naprawde jestes chudzina

hejoo ponownie:)
powracam jak radziliście po 7 tygodniowej masie. Poszło conieco, tutaj fota jak coś, ale nie oddaje w ogole progresu, wygladam tylko na bardziej podlanego:) http://i52.tinypic.com/2qtuz9w.jpg
teraz obwody prezentują się tak:

1. WIEK: 18
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 177cm 77kg, obw. pasa 87 cm, łapy 34,5-35 cm
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : do tej pory dietka na poziomie 2200 kcal z BWT 2,2/2,2/1,3 od września do grudnia, do dziś masa, a teraz? podobnie jak wyżej, może low carb do czerwca.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : http://i52.tinypic.com/2qtuz9w.jpg
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: hmmm, nie wiem, aż będę zadowolony. no może ta bariera 80 cm w pasie :)
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: nie wiem jeszcze czy fbw czy split, do tego aero 40 min po każdym treningu i może tabata 2x tyg, do tego basen 1x w tygodniu
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch, mono, shotgun
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: BCAA, zwykłe białko
11. STAZ TRENINGOWY: 8 miesięcy
12. BUDŻET: do 300 zł na spalacze i BCAA
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: jw.

co teraz? wycinamy maćka i robi się rzezba :) chcę się poredukować z 3 miechy około. zastnawaim się jak to zrobić z suplami, może 1 miesiąc coś lajtowego, jak thermo stim, potem 2 miesiąc ze scorchem, a 3 z viperem? do tego dużo BCAA.
Trening jeszcze nie wiem jaki, ale chyba x4 w tyg. Aero po 40 min, basen 1x w tyg i interwały jak bedzie pogoda. nie liczę wfu w szkole i koszykówki 2h tygodniowo, czasem więcej.
btw. fotki robione NIE na czczo


Zmieniony przez - majk3 w dniu 2011-02-28 21:21:39

Hehe duzo sie nie zmienilo, z czego chcesz sie rzezbic?

pisałem, że nie umiem robić dobrych zdjec, na dodatek takim aparatem:) progres jest :)

podbije, bo dziś bym chcial zamowic :)