SIATKÓWKA - wystawa

zaharix - żeby nie rzucać dobrze jest cwiczyc duzo z lekarskimmi... no i technka odbica palcami (jak juz el nino napisał) kazde odbicie wyprowadzac z nog, lekko zgiente ręce, dłonie ułozone w koszyczek (tzw. odległosc miedzy kciukami i palcami wskazującymi musi byc taka sama), piłke trzeba odbić nad głową (ale nie mozna pod nią wchodzć), wazne zeby nie mniec sztywnych palców za bardzo. pozdrawiam

Jeśli chcesz być dobrym rozgrywającym, musisz sporo ćwiczyć z zespołem, aby wiedzieć jaki styl gry preferują koledzy. A jeśli chodzi o np. ćwiczenia które warto wykonywać, to znajdziesz takie np. na blogu http://dosiatkowki.pl/ ;)