Przedtreningówka S.a.w + inne suple

Witam,
zakupiłem przedtreningówkę s.a.w zaaplikowałem ją dziś razem z kreatyną mono przed treningiem ok 7gr saw i 3 krety i nie odczułem jakiegoś mocniejszego kopa.
Waże 63kg mam 172 wzrostu ile powinienem dać tego specyfiku abym coś poczuł ? Mam zamiar dokupić jeszcze Cm3 i beta alaine co sądzicie o mieszaniu tych 4 specyfików przed treningiem ? nie jest to przesada ?
Jak zakupiłem s.a.w to w puszcze był zbrylowany proch jaki może byćtego powód ?

daj 10g 30min przed treningiem, 1,5h po posilku

i spokojnie mozesz wszystko mieszać razem
tyle że cm3 przed treningiem juz nie ma sensu w takim ukladzie - daj po

Brylowanie się przedtreningówek nie wpływa na ich działanie. Któryś ze składników lubi się bryłować.

Jak wyżej, daj 10gr 30 minut przed treningiem i 1 godzinę po posiłku węgle+biało bez tłuszczu!

pnp

Jak wyżej, daj 10gr 30 minut przed treningiem i 1 godzinę po posiłku węgle+biało bez tłuszczu!

Bardzo dobra rada.