SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waskie zebra

  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    misworld 8-)8-)8-) Generale!!! Mój tyłek nadal Cię kocha \-) Radość musi być bo inaczej efektów nie będzie%-) nightingal luuuuzik, jak widać jest na czym pracować. Za robotę sensową i tak się zabiorę dopiero po Nowym Roku, a pierwszy tydzień to i tak taki będzie rozruchowy po świętach, bo jednak sporo wolnego czeka za stołem. Dzięki! U fizjo [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2015 11:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Priorytet na klatkę piersiową

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i tak nie masz tak przej**ane jak ja :) Mam w klatce 101 cm i wizualnie małą klatę, bo mam zapadnięte, wąskie żebra, ona rośnie "do środka" by wypełnić luki. Ch**owa sprawa patrzyć na kolegów co w życiu nie byli na siłowni a mają obwody w klatce o 15 cm większe. 101?? Kvrwa. To gdybym nie trenował, miałbym pewnie z 85. Zanim się zmierzyłem [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 5/29/2013 12:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    ja to jestem jakims 80 % ektomorfikiem, bo nadgarstek 17.5 cm, brzuch płaski jak stół babci, nóżki wąskie tyłeczek też szczuplutki a przedramie 0% tłuszczu i 27 cm (a wcale nie ciskam jeszcze), duże dłonie a jak się napne to po 2 żebra z każdej strony wystają Ale jestem z siebie zadowolony bo ostatnio utyłem 3 kg ale nie na 100 % bo nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2006 1:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mozna robic tatuaz na Bliznie ?? ( foto blizny )

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Tatuaż robiony na bliznach jest dość często spotykany, np. na bliznach po szwach czy ranach. W Internecie można spotkać bardzo wiele zdjęc przedstawiające zakryte blizny tatuażami, w taki sposób, że cięzko nawet zobaczyć gdzie znajduje się blizna pod tatuażem. Blizne masz na żebrach, a żebra, tak samo jak kość biodrowa, stopa, głowa, to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 12:05:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Tatuaż na rozstępach

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Tatuaż – forma modyfikacji ciała polegająca na wprowadzeniu tuszu do skóry właściwej, aby zmienić pigment skóry. Tatuaż na rozstępach, jest traktowany jak każda inna blizna. Wgłębienia są różne, szerokie wąskie, czasem występujące w większej ilości czasem tylko jedna ''kreska'' ale tatuaż na rozstępie jest tak samo możliwy jak i na bliznach [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2017 11:26:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Rosyjskie pieklo!

    Post
    Sztuki Walki

    no ciekawy tekst nie powiem ja znalazłem dwa inne na necie które tu wklejam też ciekawe tylko ile w nich prawdy Oswajanie z krwią zołnierzy Specnazu - trening UWAGA: TEKST (jak to u Suworowa) TWORZĄCY MIT SPECNAZU - ALE PRZYJEMNIE SIE CZYTA :) ZA BARDZO NIE NALEZY SIE SUGEROWAC... Kolejnym elementem szkolenia żołnierza Specnazu było [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12164 Data: 11/14/2003 6:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ta sama para sztangielek : *unoszenie sztangielek bokiem w opadzie *unoszenie sztangielek bokiem stojac *wyciskanie sztangielek -wioslowanie sztanga podchwytem -wyciskanie waskie -SKLADANKA: *uginanie sztangi nachwytem stojac *uginaniem tej samej sztangi podchwytem *MC na prostych nogach chwytem rwaniowym w celu rozciagania tylnych ud, no i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2010 7:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozdział IV Było już dobrze z południa, gdy księżna wraz z orszakiem wyruszyła z gościnnego Tyńca do Krakowa. Częstokroć ówcześni rycerze, wjeżdżając do większych miast lub do zamków w odwiedziny do znakomitych osób, przywdziewali na się pełny rynsztunek bojowy. Był wprawdzie zwyczaj zdejmować go zaraz po przebyciu bram, do czego w zamkach wzywał [...]

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2005 11:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bez przerwy unoszenie sztangielek bokiem w opadzie unoszenie sztangielek bokiem stojac wyciskanie sztangielek -martwy ciag 90*15 110*15 130*15 150*15p -wyciskanie waskie głową w dół -sciaganie drazka wyciągu gornego podchwytem pelne ruchy CZWARTEK 8 ki - przygotowawcze wyciskanie lezac dynamiczne i z pauzami, pomiedzy seriami [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2010 4:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    tak tak, ale zobacz jak ona ma rozbudowane ramiona, to stwarza wrazenie malej dupy i przy okazji waskie tali, fajnie pozatym macana w fotoszopie :/ ja to bym sobie musiala chyba wszystkie zebra wyciac a tu prosze przyklad odwrotny z talia i szerokimi biodrami :) Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-10-01 13:40:15

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2008 1:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] unoszenie sztangielek bokiem w opadzie unoszenie sztangielek bokiem stojac wyciskanie sztangielek -sciaganie drazka wycisgu gornego podchwytem pelne ruchy -wyciskanie waskie uginanie sztangi nachwytem stojac 10tki -dociskanie -rotacja na 10% ciezaru z dociskania -box siady -SKLADANKA JEDNORACZ bez przerw pomiedzy rekoma unoszenie bokiem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2010 3:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] unoszenie sztangielek bokiem w opadzie unoszenie sztangielek bokiem stojac wyciskanie sztangielek -sciaganie drazka wycisgu gornego podchwytem pelne ruchy -wyciskanie waskie uginanie sztangi nachwytem stojac 10tki -dociskanie -rotacja na 10% ciezaru z dociskania -box siady -SKLADANKA JEDNORACZ bez przerw pomiedzy rekoma unoszenie bokiem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2010 11:25:47 AM Liczba szacunów: 0
  • HST pytania pomoc plan

    Post
    Trening w domu

    -wyc lezac w waskim chwycie NIE TRZYMAJ ZA WASKO, OPUSZCZAJ NIECO PONIZEJ PIERSIOWYCH! ***trzymam raczej nie za wasko szerokosc pomiedzy to szerokosc okolo 17cm moze mniej :D tak na odlgelosc kciukow :D wyprostowancyh gdy opuszczalem blizej szyji to nieraz nie mogelm podsniesc bo mi rece nie "pozwalaly" TRZYMAJ NIECO SZERZEJ NIZ ZEBRA! [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 19560 Data: 11/1/2006 11:11:45 AM Liczba szacunów: 0
  • DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę

    Post
    Ladies SFD

    Mam 170 cm wzrostu. Wiem że nie da się schudnąć z jednej części ciała, ale na górze i tak żebra mi widać i brzuch płaski. Obiecuję lepsze zdjęcia jutro. Teraz nie próbuję zajść, nie mamy kasy na kolejne podejście. Poza tym po ostatniej stymulacji mój organizm oszalał, cykle się rozregulowały na maksa i w dodatku co podejście to więcej w udzie i [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2013 11:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Piękno to pojęcie względne %-) spam vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda

    typ skrajnie żeński: mniejsze rozmiary i mniejszy ciężar kości, mniejsza wysokość ciała, długi tułów w stosunku do kończyn, słabsza - delikatniejsza budowa szkieletu, mniejsza czaszka, brak zarostu twarzy, włosy i oczy nieco bardziej pigmentowane, obojczyk wygięty bardziej esowato, wąskie barki, pierwsze 2 żebra są nieco dłuższe, funkcje rozrodcze [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2009 11:37:27 AM Liczba szacunów: 0
  • prosty FBW- bez liczenia etc

    Post
    Trening w domu

    [...] tylne barki i zginacze kolan i bioder jesli na sztangielkach wyciskasz bez bolu to wyciskaj sztangilekami ale jesli nie wyprobowales wyc od czubka glowy to wyproboj. wyc waskie wykonuj nieco szerzej (chwyc szerzej niz zebra) i z nieco odwiedzionymi na boki lokciami. To powinno zalatwic bole. pompki na poreczach to byc moze najlepsze z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 6/19/2007 10:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • czym zatąpić poręcze ?

    Post
    Trening dla początkujących

    jeżeli chwyt jest ten sam, tylko prowadzenie łokci inne, to ruch ma taką samą długość - jeśli zrobisz mostek i poprowadzisz na żebra przy szeroki trzymaniu sztangi to łokcie automatycznie idą wężej i ruch robi się krótszy i kilka cm względem mostka + szerokiego trzymania + flary i opuszczania do karku/górnej klatki. Czyli ruch jest krótszy. I [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 8/22/2009 4:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • PSY

    Post
    Targowisko

    Sznaucer średni Historia Sznaucery pochodzą ze znanych z hodowli owiec i bydła obszarów Bawarii i Witembergii na południu Niemiec, gdzie można natrafić na wzmianki o średnim sznaucerowatym psie już w XVI w. Dawniej dotrzymując kroku koniom, towarzyszył dyliżansom w długich trasach, potrafił także zwalczać plagę myszy i szczurów w [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5694 Data: 6/25/2004 1:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze szyje (karki) :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Co ty myslisz ze w karku sa zebra??? To owszem zalezy od grubosci kregów ale kazdy czlowiek jest zbudowany proporcjonalnie do swojego wzrostu Miesnie miesnie i jeszcze raz miesnie. To widac podczas treningow MT. Poczatkujacy maja waskie karki a po roku juz mają o wiele bardziej solidne.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4727 Data: 4/23/2006 1:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka żebra przy mostku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No najlepiej bedzie jak sie zalejesz masą to te zebra znikną i skupiaj sie wylacznie na szerokich miesniach klatki a waskie i tak sam beda pracowac nie w tak duzym stopniu co szerokie i bedzie spoko widac

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3751 Data: 4/2/2011 12:20:36 PM Liczba szacunów: 0