Wąskie żebra

Hej.
Mam pytanie, czy jest jakiś sposób na wizualne poszerzenie żeber? Jeśli tak, to na jakich mięśniach się skupić? Z góry dzięki za odpowiedź.


Zmieniony przez - Komerno w dniu 2021-01-05 14:24:43

Na pewno na wszystkich mięśniach góry, a szczególnie klatki, pleców. Ale trenuj całe ciała, bo wtedy jak masz szerokie bary od razu się wydaje że masz szerokie plecy łapy klate itd. Także jak chcesz żeby nie było ci widać mocno żeber to mięśnie zębate też powinieneś trenować.


Zmieniony przez - Renobof w dniu 2021-01-05 16:45:45

Ale w jakim celu chciałbyś poszerzyć swoje żebra? Najczęściej to sprawia, że jak masz wąskie żebra to też talia jest w miarę wąska więc dlaczego chcesz poszerzać?

W przypadku osób kształtujących sylwetkę to jest duży atut sylwetki bo nadbudujesz trochę górę ciała, górę pleców i barki wówczas sylwetka nabiera tego charakterystycznego kształtu litery V i wygląda to po prostu dobrze.
Ale może masz jakiś szczególny powód poszerzenia tych żeber to doprecyzuje i wówczas będziemy myśleć czy da się w ogóle coś z tym zrobić.

Dzięki za odpowiedź.
Doprecyzuje pytanie, chciałbym być szerszy na wysokości żeber i chcę się dowiedzieć, na rozwoju jakich mięśni powinienem się skupić.

szkieletu nie poszerzysz jedynie trochę poprzez zwiekszenie objętości płuc. A tak to musisz robudować brzuch, klate, plecy