SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wąskie barki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1482

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1975
Witam.Mam pytanie jakie ćwiczenia trzeba wykonywac żeby byc szerszy w barkach.Moja budowa jest tragiczna nie dość że wąskie barki to na dodatek jestem nieco szerszy w biodrach POMOCY!!!!!!!!!!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
na kosci niec nie poradzisz .. potrzeba - czasu i cierpliwosci, dobrego treningu / diety.
nabierszesz masy polepszy sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 262 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3658
no to wiadomo
-wznoszenie bokiem hantli i ogólnie ćwiczenia na boczne aktony mięsnie naramiennych
-podciągajac sie na drązku poszerzasz plecy przez co tez wydajesz sie byc szerszy w ramionach

poszukaj ogolnie w atlasie cwiczen
pozdroofka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie..

Następny temat

Ankieta na temat HST - zapraszam.

NutLove