SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

makaron oliwa

  • Dieta, doradzicie ? jaki makaron, oliwa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Jak w temacie ! jaki makaron na mase ? ( 3-ci posiłek w ciągu dnia ). Dieta na mase. Interesują mnie konkrety tj. "nazwa makaronu " - gdzie to kupię ( najlepiej lidl czy biedronka 8-) ). Druga sprawa - oliwa z oliwek, jaką polecicie ? jw. nazwa produktu + gdzie to dostanę. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 11/18/2013 7:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] 1. Owsiane, dynia, truskawki, gruszka, czekolada, whey, orzechy 2. Pierś kurczaka, ziemniaki, paneer, oliwa, ogórek, brokuły, sałata, pomidor, jabłko 3. Owoce morza, makaron, oliwa, pomidor, awokado, ogórek, truskawki /SFD/2019/6/1/eb4524dd9b274bfe9c05f8e1d3db4511.jpg /SFD/2019/6/1/9df9e3d64bca4665866b8286e63f1ec4.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2019 9:26:04 AM Liczba szacunów: 2
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] ja robiłam pełne :-D Dieta : 1. Owsiane, dynia, whey, czeko, orzechy, banan, gruszka 2. Wołowina, ryż, oliwa, brokuły, fasolka szparagowa, pomidory, parmezan 3. Twaróg, makaron, oliwa, sałatka, pół batona owsianego, pół jabłka, suszona ciecierzyca /SFD/2019/3/21/a314ae79604846ad8d1916ee060bc81c.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2019 11:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] nie oszukiwały na głębokości bo ja robiłam pełne :-D Nieźle. Dieta : 1. Owsiane, dynia, whey, czeko, orzechy, banan, gruszka 2. Wołowina, ryż, oliwa, brokuły, fasolka szparagowa, pomidory, parmezan 3. Twaróg, makaron, oliwa, sałatka, pół batona owsianego, pół jabłka, suszona ciecierzyca /SFD/2019/3/21/a314ae79604846ad8d1916ee060bc81c.jpg

    Odpowiedzi: 8015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2019 8:29:58 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] to pójdę czy w trakcie przerwy czy po pracy. Mogę omijać największe tłumy. Świetna sprawa :-) Dieta: 1. Owsiane, dynia, truskawki, banan, orzechy, czekolada 2. Wołowina, makaron, oliwa, pieczarki, cukinia, pomidory, sałata, szpinak, jabłko 3. Wołowina, awokado, pita, pieczarki, papryka, cebula, sałata, jabłko, borówki, jogurt, daim, wafle [...]

    Odpowiedzi: 8015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2019 10:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] czyli zjechał o jakieś 200kcal od pierwszych odczytów. W sumie to pewnie się zgadza. Dieta 1809kcal 124/44/227 1. Jajka, chleb, pomidor, ogórek, mandarynka 2. Wołowina, makaron, oliwa, parmezan, koncentrat, papryka, pieczarki, kapusta pekińska, ogórek konserwowy, sos AN, jabłko 3. Twaróg, skyr, whey, PB w proszku, ryż, migdały, maliny, [...]

    Odpowiedzi: 8015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2021 11:01:53 PM Liczba szacunów: 3
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] 16km Kroki: 11k Skakanka: 25min Dieta: 2050kcal 145/56/245 1. Owsiane, whey pudding, jogurt, dynia, truskawki, banan, nektarynka, czekolada, migdały 2. Pierś kurczaka, makaron, oliwa, mozzarella, papryka, brokuł, cebula, pieczarki, passata 3. Pierś kurczaka, awokado, wafle kukurydziane, pieczona pietruszka i papryka, keczup, pomidor, [...]

    Odpowiedzi: 8015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2019 10:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ww (a unikac tluszczu). 4. sciagnij http://darkthorn.republika.pl/dp.htm i uloz posilki. 5. wybieraj produkty wartosciowe tzn. jaja, ryby, kurczak, wolowina, kasze, ryz, makaron, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, warzywa. najlepiej wybierac produkty maloprzetworzone o niskim IG (indeks glikemiczny) jezeli chcesz zeby przybral miesni, a [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 19195 Data: 7/18/2007 2:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Kolacja: śledź/ser półtł/pieczywo chrupkie trening: siłownia 20 wrzesień ( + omegi) 1906kcal B124/T74/W185 Śniadanie: jajka/płatki/rodzynki/olej lniany W pracy: makaron/o.sezamowy/tuńczyk ( + masa warzyw) Przekąska: grapefruit Obiad: kurczak/makaron/oliwa Kolacja: olej lniany/ser/siemię/pieczywo chrupkie 21 wrzesień ( + omegi) [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2012 9:55:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] lub zytnio-pszenny razowy z 4/6 kromek. -oliwa z oliwek 10g/15g / maslo 12g/18g -serek wiejski 200g -jablko/warzywa Posiłek przed silownia: -Ryz brazowy/kasza jęczmienna/makaron/ziemniaki -200g bialka z jajek / piers z kurczaka / tunczyk -100g jajek (2 jajka cale) -koncentrat pomidorowy dla smaku. Lub: Gainer 100g ( B-13 T-2 WW-80 kcal-380) [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2008 7:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 7 Dieta Trzymana w 100% czyli kolejno: 1. jajka, owsiane, twarog, oliwa, 2. kasza, oliwa i piers, 3. makaron, oliwa, piers i twarozek oraz ostatni posilek twarog, oliwa i kefir Suplementacja Odżywki przyjete tak jak zawsze w okreslonych porach. Carbo i leucyna na treningu, problast do I i IV posilku, poza tym No Shock, aminki i after [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 17646 Data: 6/28/2011 8:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzupełniam miski: 04.10.2012 czwartek tran + vigor do śniadania/ omegi w kapsułkach od obiadu śniadanie: placki owsiane: płatki/jajko/rodzynki II śniadanie: makaron/tuńczyk/olej sezamowy ( + warzywa) przekąska: grejfrut obiad: wątróbka/makaron żytni/olej sezamowy kolacja: amarantus/olej lniany/ser/whey Razem: 1884kcal/ 130g białko/68g tł/187g w [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2012 9:30:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Larsson, odkrywam chemię na nowo...a można było iść na Zarządzanie... A kiedy się położę? Hm...w nocy z czwartku na piątek. Dieta 1.Białko, owsiane, oliwa. 2.Karkówka, makaron, oliwa, warzywa. 3.Karkówka, makaron, oliwa, warzywa. 4.Karkówka, makaron, oliwa, warzywa. 5.Karkówka, makaron, oliwa, warzywa. Vitargo 6.Karkówka, makaron, warzywa. [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2010 10:26:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] DIETA Posiłek I: razowiec z polędwicą sopocką i serem żółtym, gruszka Posiłek II: razowiec z polędwicą sopocką i serem żółtym, oliwa Posiłek III: pierś z kurczaka, makaron, oliwa Posiłek IV: pierś z kurczaka, makaron Posiłek V: pierś z kurczaka, makaron, oliwa, gruszka Łącznie: 2719kcal, 162g białko, 92g tłuszcze, 311g węglowodany

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2012 9:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zerem) dali skrót kluczowych wydarzeń z kilku następnych, może dlatego nie wciąga mnie tak jak oczekiwałem. Dieta 1.Białko, płatki owsiane, jagody, oliwa. 2.Pierś, makaron, oliwa. 3.Pierś, makaron, oliwa. 4.Pierś, makaron, oliwa. Białko, Vitargo. 5.Pierś, makaron, oliwa. 6.Pierś, makaron, oliwa. 7.Białko, lody. Gdy popatrzyłem wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2010 12:23:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta z dziś: Placki (80g owsa, 2 jaja, wpc, oliwa) 150g kury, makaron, oliwa 150g kury, makaron, oliwa orzechy 150g kury, ryż, olej lniany 200g łososia, ryż, olej lniany 2 jaja, 3 białka, oliwa - omlet + w dużo przeciwgrypowego stuffu 3000kcal B-212(152g pełnowartościowego) T-139 WW-224 Fotki Placki (80g owsa, 2 jaja, wpc, oliwa) 150g kury, ryż, [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2010 9:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lub zytnio-pszenny razowy z 4/6 kromek. -oliwa z oliwek 10g/15g / maslo 12g/18g -serek wiejski 200g -jablko/warzywa Posiłek przed silownia: -Ryz brazowy/kasza jęczmienna/makaron/ziemniaki -200g bialka z jajek / piers z kurczaka / tunczyk -100g jajek (2 jajka cale) -koncentrat pomidorowy dla smaku. Lub: Gainer 100g ( B-13 T-2 WW-80 kcal-380) [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12016 Data: 4/24/2008 7:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pośmigać jakieś aero w wolnych chwilach, ogarnę pewnie coś na początku następnego tygodnia jak będę żył po niedzielnych siadach. Roztopy...pole, czy rzeka? Dieta 1.Pierś, makaron, oliwa, warzywa. 2.Pierś, makaron, oliwa, warzywa. 3.Pierś,makaron. WPC, Vitargo 4.Pierś, makaron, oliwa. 5.WPC, owsiane, oliwa. Przywiozłem z domu trochę słoików z [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2010 9:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jedynie faktem, że przede mną jeszcze prawie 800 stron przyjemności. W Sopocie pogoda zrobiła się stosunkowo ładna, więc wybrałem się na spacer nad morze: Dieta 1.Karkówka, makaron, oliwa, sos, warzywa. 2.Karkówka, makaron, oliwa, sos, warzywa. 3.Karkówka, makaron, oliwa, sos, warzywa. 4.Jajecznica na boczku, chleb, oliwa, warzywa. 5.Białko, [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2010 3:06:58 PM Liczba szacunów: 0
  • KANwa/masa/Nowy rok, stare cele...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 21. 03 poniedziałek podsumowanie dnia: Dieta: owsiane, WPC, oliwa jajka, chleb, oliwa makaron, mięso mielone, kukurydza, fasola makaron, mięso mielone, kukurydza, fasola, oliwa WPC, oliwa Trening: 6 trening / 15 HST Przysiady: 10x30 10x50 10x70 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8359 Data: 3/21/2011 1:05:44 PM Liczba szacunów: 0