im

Bo zależy im żeby laski na nich leciały a ćwiczy się dla SIEBIE a nie dla dziewczyn...

Czyli najlepiej wybierać te gainery które mają więcej cukrów prostych niż złożonych? Zle zrozumiales. Widzisz sens pakowania w siebie masy cukrow? Bierzesz wszystko zbyt do siebie. Napisalem, ze mozna ewentualnie zwracac na to uwage, przy wyborze. Ale nie jest to kwestia decydujaca, bo oleju nie odczujesz nawet Im mniej cukrow tym lepiej. Calkiem [...]

[...] jest ale wydaje mi sie ze w wieku 14-21 lat caly czas gwaltownie rosniemy nawet nie cwiczac i dla tego nawet rok roznicy to duzo a przyposcmy roznica jedego roku miedzy takim 25 latkiem a 26 latkiem jest niewieka wiec nei wydaje m isie zeby ten wiek przynosil nam najwieksze przyrosty wagi sily itp. ps. zreszta dlaczego sie nie proponuje zadnych [...]

[...] tato, jego tato, i tato twojego dziadka mają coś nas**ne w genach i przekazują takie cusik w genach. Do niedawna ćwiczyłem normalnie, gdyż jest to dosyć krępujące, żyć z takimi 'piersiami' No i w tym klucz, ćwiczenia, aerobing i ogólne zaangażowanie, dało jakiś efekt, tzn. 'cycki' spadły, mięśnie skoczyły, jednym słowem testosteron zadziałał. [...]

[...] masz racje ale chyba podwyzszona temp ciala to chyba dobrze dla spalania poniewaz tzw termogeniki wlasnie powoduja wzrost temp ciala co sprzyja spalaniu tluszczu. Po 2 to zima gorzej sie rzezbi poniewaz slabo z bieganiem czy jezdzeniem na rowerze bo komu chce sie w takim zimnym. Po 3 latem je sie wiecej owocow przyspieszajacych przemiane [...]

Białko pełnowartościowe jest tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, a co do tłuszczu to oliwa i masło orzechowe będą niezbędne. Efekty może i są, ale im wcześniej złapiemy dobre nawyki tym lepiej ;) rozumiem, że foto z profilowego to foto jeszcze sprzed efektów? %-) Zmieniony przez - ZwiększMasę w dniu 2013-01-23 17:39:38

Siema ja znam. Kilka osob mowilo mi ze to najlepszy klub taja w wawie, cos w tym musi byc aktualnie stronka im sie nie laduje ale moze to tylko jakas awaria techniczna. W karzdym badz razie klub nazywa sie SERAFIN zajecia sa na sali gimnastycznej na ul. Karmelickiej(kolo wydzialu psychologii uw) Zajecia 3x w tyg(2x1,5h i 1x 1h) 100zl. Jak sie [...]

Mi lapy najwiecej urosly od dipsow i drazka. Ale tak jak koledzy mowia. Po jednym cwiczeniu na partie. Izolacji nie musisz robic, chyba, ze nic nie rosnie to wtedy nalezaloby wprowadzic. Nie zapominaj, ze obwod ramion jest proporcjonalny do ogolnej masy ciala. Widac to dobrze na ankievcie w dziale STRONGMAN. Im delikwent ciezszy tym wiecej ma w [...]

No- na przetrenowanie też nie... widać , że masz naukowe podejście i bardzo praktyczne. Im droższy karnet na siłke tym ciężej trzeba trenować ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Tak,koncze farmacje.Praca magisterska z farmakologii. Szczury moglyby byc caly czas zamulone,bo strasznie sie wyrywaja(gryza,piszcza,strosza sie,juz nie mowie o defekacji..),jak im sie zastrzyk podaje.. ble.Ale co zrobic.Jakies nowe doswiadczenia przynajmniej nabede

Im starsza historia zawodnika tym w więcej mitów obrasta jego postać i sam trening. Marketingowcy muszą budować taką otoczkę ponieważ wówczas wszystko się sprzeda. Książki o treningu, biografii, ciuchy i inne bzdury. Przeczytaj temat www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

Heh, ja tam się nie znam, ale weź sobie popatrz na to, ile trwają cykle zawodników, jak oni to dzielą i ile czasu im to zajmuje. Przez 3 tyg nic nie wyćwiczysz, no weź tak na logikę: na jakie ciężary wejdziesz przez 3 tygodnie, co to za cykl siłowy który będzie trwał 3 tygodnie, gdzie w tym progresja ciężaru? Żadnej progresji nie zrobisz przez 3 [...]

Simonidas i po co sie tak srasz do wszystkich? Wystarczy wejsc do dzialu doping od czasu do czasu. Tam dosc czesto pojawiaja sie posty osob trenujacych boks czy inne sw zprosba do ulozenia cyklu, ktory pozwoli im sie lepiej przygotowac do zawodow. Jesli wiec zawodnikom potrzebny jest doping farmakologiczny, zeby przygotowac sie do zawodow rangi [...]

[...] flexem. Trzeba go wygiąc na zaginarce ( koszt 1 operacji około 3 zł) 10 gięc 30 zł+ płaskownik Spawanie tez kosztuje i wszystkich co mysle ze zaniosa do spawacza i im zespawa ławeczke za 10 zł sie groobo mylą . Oczywiscie sa paprochy co zrobią to za dyche ale osobiscie mysle takie spawy to zenada. Malowanie proszkowe. Kolejne koszty [...]

Co ile? To zależy od Ciebie, generalnie im rzadziej tym lepiej.

[...] przykłądowo 20 kg łapiesz rekami i przenosisz zza głowy do brzucha ale zza głowy jak najnizej i mozesz sobie zastosowac jakies dobre aminokwasy + hmb w płynie z HI-TEC + kreatyna mega kaps i napewno pomoze aha i rób duzo cwiczeń na triceps bo to właśnie on daje dużo na klatke im masz mocniejsza reke tym lepiej ci robic klatke i raki i plecy

[...] rozpoczęciem treningów Następne pytanie : czy mogę teraz, przez te 6 tygodni zrobić cykl na Klatkę piersiową i barki? Bo jest on właśnie 6 tygodniowy. Chodzi mi o to w drugim pytaniu, żę jak będę robił ćwiczenia na klatkę, czy wtedy mięśnie brzucha nie będą pracowały? Bo nie chce ich przetrenować, chce im dać 6 tygodni, tak jak pisaliście. [...]

Im wczesniej tym lepiej. Pozniej tylko ci sie to rozrosnie i pomoze tylko skalpel ;-)

[...] rozmazem. Mogłeś złapać jakiegoś syfa, albo rozwinął się jakiś problem, który długo istniał, ale nie dawał problemów. +większość przeziębień wywołują wirusy, więc ładowanie antybiotyku zazwyczaj mija się z celem, a dodatkowo wyjaławia florę + im większa ilość antybiotyków, tym w przyszłości mniejsza szansa że zadziałają kiedy będą potrzebne ;-)

Nom im dluzej sie czeka na nastepny cykl tym lepiej wejdzie, wiadomo ze przerwa robi swoje ;) Ale j/w przerwa taka ile trwał cykl poprzedni.