im

Wybrałeś dośc słabe BCAA szukaj takich żeby było najwiecej Leucyny, w sumie im wiecej tym lepiej, nie sugeruj sie tym co Ci napisali z tyłu opakowania 1g na 10kg masy ciała to jak najbardziej odpowiednia dawka dlatego żeby nie łykac tyle ksp. kub BCAA w formie proszku o jakims smaku: lepiej i przedewszystkim szybciej sie wchłania i miło [...]

Im bardziej się przyłożysz do dokładności diety tym lepsze będą efekty.

nie wiem co im odbiło żeby dać tyle kofeiny, ja tez jak wziąlem pierwszą porcję + 1 caps tse (nie pomyslałem ze bedzie za taka petarda) to o mało co sie nie porzygalem w trakcie treningu, to juz mniej mnie tussi z kofą czochrał niż to badziewie, na nieszczescie nie miauem innego staca by połaczyć, wiec 3 razy dziennie po pół porcji brałem.

płatki kukurydziane lecą, zastąp je owsianymi. chleb im ciemniejszy tym lepiej. biały to syf. produkty ogólnie ok, tylko małe ale do całej diety wepchnij jeszcze tłuszcz, bo nie ma go w ogóle 1g tłuszczu na każdy kg. masy ciała. czyli 87w Twoim przypadku. napisz ogólnie ile kcal z diety dostarczasz i ile białka, tłuszczu, węgli. tłuszcze z ryb, [...]

j/w sporo jest osob co w danym bialku im cos nie pasuje, wtedy warto siegnac po inne, lub inna frakcje

No chyba że ten ktoś jest endo to wtedy łatwiej mu się zalać, zatłuścić... Wniosek z tego taki, że: endo powinni zapier.dalać fizycznie to by jednocześnie palili fat ekto powinni pracować właśnie przed kompem to lepiej by im masa szła

a co dodajesz do kurczaka? jeżeli chodzi Ci o jakieś przepisy to jest dział kuchnia sfd dlaczego uważasz, że będziesz lepiej rósł? to mit, że im więcej białka tym lepiej za dużo białka wręcz przeszkadza w nabieraniu masy tak? przyda się? JAK? bo ja Ci mówię, że się nie przyda, nie ma sensu ją tam dawać

przeciez napisał : od jakiegos czasu strasznie drętwieją mi ręce, czasem nogi. czemu mialby od jakiegos czasu spac krzywo, przygniatac sobie obie rece podczas snu i blokowac im dopływ krwii? no Mawashi przychodz i sie tlumacz

pomyślę na krÓlikami a nie krUlikami :)) a odżywki i tak bym im nie dał bo skąpy jestem jeśli chodzi o moje suple i z nikim się nie dzielę :))

Tez kiedys przez to przechodzilem im predzej zaczniesz liczyć kalorie tym lepiej tu nie ma kompromisow.Polecam aplikację fatsecret do liczenia,a te chińczyki na miescie to pewnie ociekają tłuszczem ktorego w nadmiarze niechcemy.Z czasem redukcja stanie sie dziecinnie prosta ;) z mojego punktu widzenia to masa jest poziom wyżej od redukcji

to wszystko zależy... najłatwiej jest w większości przypadków rozwinąć przednie aktony, później im bardziej do tyłu tym z tym gorzej. obok więc ćwiczeń złożonych trzeba wykorzystywać coraz więcej ćwiczeń angażujących coraz to bardziej wybrame "miejsca" wedle potzreb spowodowanych właśnie owym zapóźnieniem tego czy innego aktonu Zmieniony przez - [...]

[...] Post "Pudzian?". 17 odpowiedzi, ani jednego konkretu. Ale kazdy udaje znawce. Post "głupie pytanko w związku z Pudzianem". 8 odpowiedzi. W tym znowu poscie ciezko jest im pogodzic sie z mysla, ze dopuki Pudzian nie sprobuje podniesc tego hantla, to nikt nie bedzie wiedzial ile faktycznie razy jest w stanie to zrobic. SPAM.

Wszystko z umiarem. Kurczaki szprycują - fakt, ale na ile to działa na człowieka? Wiadomo, że źle, ale ile trzeba ich zjeść, żeby odczuć skutki? Jajka z cholesterolem i powodujące bezpłodność - poszukaj przez wyszukiwarkę na niniejszym forum, temat jest już oklepany ze wszystkich stron i mity o bezpłodności, czy innym cholesterolu sobie możemy [...]

Zdjęcie niestety jest słabej jakości. Ciężko mi się ustosunkować do Twojej sylwetki i poziomu tkanki tłuszczowej. To właśnie od niego uzależnione jest to, jaki warto wybrać cel treningowy. Wrzuć zdjęcia sylwetki dobrej jakości tyłem, przodem, bokiem, robione przez kogoś, w dobrym świetle. Po tym co widać na zdjęciu wrzuconym przez Ciebie wydaje [...]

W zasadzie mogę napisać to samo co pisałem Tobie stronę wcześniej, w swojej wypowiedzi. Zdjęcie jest słabej jakości i nie nadaje się do tego, aby brać je pod uwagę jako jeden z wyznaczników uzyskanych efektów. Sylwetka wygląda bardzo podobnie jak poprzednio. Im niższy jest poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować i [...]

[...] problemy jak zaczynałem treningi, zwyczajnie wszystko było słabe i wraz ze stażem treningowym i wzrastającymi obciążeniami wszystko się wzmacniało. Wiadomo przychodziły momenty gdzie nawet za mocno na treningu były przeciążone ale wtedy robiłem jakiś tydzień lżejszego treningu żeby dać im się zregenerować bo jednak to ciągły stres dla nich.

frx, im wiecej masz % miesni w stosunku do reszty ciala tym wiecej potrzebujesz bialka.

Sory, ale pamiętam takich z treningów jak Ty i ich słomiany zapał pozwolił im trenować raptem 2 miesiące

Mało mięśni i stosunkowo sporo tkanki tłuszczowej. Trzeba czasu i cierpliwości żeby kształtować sylwetkę. Nie wystarczy, że schudniesz kilkanaście kg. Poza tym, im szybciej zaczniesz w miarę profesjonalne treningi, tym lepiej będzie dla Ciebie.

[...] przez ostanie 6 tygodni nie brał nic co mogłoby sztucznie go windować (np clomid) to LH też jest na dobrym poziomie (czyt. w normie). FSH nisko, ale to typowe po tak długim cyklu. FSH dzwiga się znacznie wolniej niż LH (clomid). Także. WG MNIE, nie ma tragedii i wszystko jest ok. Tylko się cieszyć ze test tak wysoko - co za tym idzie [...]