im

Lol, Pandarek wiele osób na tym forum dzieli się swoją ponadprzeciętną wiedzą i korona im z głowy nie spada, więc nie widzę powodu dla którego ty zgrywasz tajemniczego mistrza, który coś wie, ale nie powie. I nie korzystałem z wiki, tylko z innej strony ;)

[...] w rownych odstepach czasowych takie zebys nie dojadal pomiedzy gdy zajmiesz sie dieta, zaczniesz zdrowo jesc przy kilku godziach gry w pilke schudniesz napewno przy twoim wieku im wiecej ruchu dla ciebie tym lepiej, mozesz czesciej na rower wyjsc itd mozesz cwiczyc na silowni ale najwazniesze zebys kogos poprosil zeby ci pokazal jak [...]

imo za duża porcja gainera, nie dziwię się że po tym nie chce Ci się jeść im szybciej posiłek tym lepiej, normalne żarcie bije na głowe odżywke gainera daj tak 70-100g po niecałej godzince posiłek tak będzie najlepiej Zmieniony przez - whime w dniu 2012-01-16 22:46:08

Musisz biec lekko poniżej tych 18km/h bo tak to pobiegniesz równe 10minut. No nie wiem duzo ci nie brakuje bardzo, po prostu biegaj raz tempem 12km/h przez 60minut a na nastepny dzien tempem 16km/h 30minut a innym i im szybciej tym krocej.

[...] te ciosy jak w Wing Tsun chyba podobnie robia, 20 ciosow na sekunde i wszystkie doslownie muskaja skore. Gdyby ten koles dostal strzala w twarz to by sie obudzil ze snu zimowego. Jedynie co dobrze powiedzial to ze na uilicy wazna jest psychika ale nie pokazali czy pracuja jak tego ucza itp. << psychika im pęcznieje po koksach banda [...]

Jak zobaczysz na zywo to wez im porub

[...] olali tego posta więc ch.. wam w d..e usuńcie wreszcie tego posta i w ten sposób widać jak moderów interesuje to co się tu dziej mają to w dupie i zajmują się tylko tym co im się podoba i tym na co mają ochotę więc nic się nie zmienia wszystcy j.e.b.i.ą tylko za sogami a forum z.a.p.i.e.r.d.a.l.a z poziomem w dół nie widzicie panowie ale [...]

W radiu TOK FM wypowiadał się dzisiaj chyba red. nacz. Polski Zbrojnejh i powiedział, że nie ma sie o co bać, że zginęło 50 amerykanów, bo Polacy są doświadczonymi, dobrze wyszkolonymi żołnierzami w przeciwieństwie do zielonych amerykanów i sobie spokojnie poradzą, nic im nie będzie. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

rozdrobnieniem cząsteczek ta tańsz 80 mesh. a 200 mesh ma ta droższa. Im bardziej rozdrobniona tym bardziej przysfajalna.

1. Neutralny to nie podchwyt. 2. Bicepsy najlepiej angazuje wlasnie podchwyt. 3. Im weziej tym bardziej angazowany biceps, a mniej plecy. 4. Lutko czytaj o co pyta autor zdr.

Dla mnie im więcej tym lepiej a jako że się nie znam na tym jak teraz stoi sprzęt to czekam albo jak ktoś coś za proponuje. Podane ogłoszenie też mam na forach komputerowych więc jak wycenią mniej więcej to podam cenę.

Wiesz stary ... mam identyczny problem, do mojego postu z dietą również nikt nie zagląda ale im więcej zdaję się na siebie tym mniej mnie obchodzą uwagi innych. Wiem coraz więcej z lektury forum a wiedz, że powiedzane było chyba już wszystko na sfd więc nie ma co się pieklic tylko czytac. Zróbmy sobie przysługę i zerknijmy wzajemnie na własne [...]

"W Chwytanych nie trzeba takiej dynamiki" tu się nie zgodze ;] Dymamika to w każdym sporcie im wyższa tym lepiej dla zawodnika. (no oprócz szachów ) Zmieniony przez - __JeLeN__ w dniu 2005-02-02 16:21:06

[...] gdy zdecydujesz się przy ćwiczeniach złożonych robićprogresje, to przy izolowanych rób stały ciężar, choć nie ma zasady żeby robićw izolowanych stały ciężar, bo niektórzy robiąprogresje, np. w rozpiętkach i im to na dobrze wychodzi, zresztą ja też jakiś czas tak robiłem i to dobrze dawało Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-17 20:20:27

Jak juz pisalem atlasy w budowaniu masy to w moim treningu uzupelnienie. Wyciskanie te stosowalem glownie dla "dobicia" miesni klatki po calym treningu... Ale jak przychodza nowi to zawsze proponuje im to cwiczenie. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

Cytat leonstar: "Łykasz i nie wiesz ile co ma, to gratuluje głupoty." To nie było tak ze za pierwszym razem tyle spożyłem. A poza tym kilku moich znajomych testowało to wczesniej na sobie własnie w dawkach po 20 tabletek i nic im nie było. U mnie za pierwszym razem poszło 5 kiedy indziej 8 potem 12 itd. w górę.

Znam chlopakow co gramatycznie mowia i maja bmw ale jak bys im sie zasmial w twarz albo twoi koledzy to bys musial szybcitku do dentysty ortopedy biegnac.bez urazy ale zalatuje mi tu studencka gadka.i okreslenie "cwaniak"jest nieladne w tym srodowisku

pierwszy rok potem za cieplo bylo pu roku w czechah i potem znowu w polsce zdala od domu i kumpli teraz holandia ale pierwsze 3 lata byly najgorsze teraz to se siana dali pewnie najwazniejsze ze szukali mnie przez ten caly czas we wloszeh i non stop najezdzali domek a kumple im mniej wiedza tym lepiej

ziomosław za duzo medrkujesz. skup sie na wzroscie sily(masy)-bo to jest twoim celem. wykonaj pare konkretnych cwiczen na treningu,a potem szybko do domu na pasze i odpoczynek. pamietaj! im wiecej czystego miecha wrzucisz na swoj szjkielet,tym szybci8ej twoj organizm bedzie spalal tluszcz. dlkatego tak wielu trenerow sportowych nie jest [...]

W miare sensowna rzezbe brzucha mozesz miec ciagle. Ale tylko w miare. Nie sposob budowac masy i miec otluszczenie na poziomie 6% Moim zdaniem powinienes doprowadzic sie do w miare wzglednej budowy (a takowa juz chyba masz) i powoli zaczac rozwijac mase miesniowa. Pamietaj, ze wieksza ilosc miesni, potrzebuje wiekszej ilosci kalorii, czyli w [...]