im

[...] tez bywa sila 20 razy lepiej idzie jak po winie stawy bola ale z przeciazen a nie z wyschniecia definicja niewiem bo zawsze wygladalem jak prosie i co bym nie robil to genetyki nie zmienie a glodzic sie nie bede ale kilku znajomych z powodzeniem stosuje i lachony majtki im na brzuchach piora tury nigdy nie bralem bo niemam dojsci ado orginalu

mroczek miej na uwadze to, że nikt im tego nie mówi ot tak sobie. Skoro tylu ludzi znających się na rzeczy, którzy już trochę ćwiczą, twierdzi że w tym wieku nie powinno się brać kreatyny to uwierz mi nie dlatego że wyssali to sobie z pitolka. Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół [...]

Lucek czytałem o sterydach znam nawet gości którzy brali "mete" w młodszym wieku i napewno tego świństwa nie wezmę ze względu na zdrowie!!!Strasznie im rzuciło się na psychę itd. a jeden miał nowotwór .... Ja zacząłem brać kreatynę dla poprawienia wagi. W wakacje ważyłem 55kg przy wzroście 178cm a teraz ważę 59kg. Marcin

no nie- kiedys wogole sie nie znalem to tak chodzilem. myslalem ze im wiecej bede chodzil tym wiecej urosnie. fajnie wtedy bylo bo przed silka jakis miesiac robilem codziennie pompki- zakladalem plecak pakowalem do niego 10kg. + ksiazki i jechalem 10 serii po 15-codziennie. jak na silke poszedlem pierwszy raz( w celu zrobienia czegos na korpus, bo [...]

Hmm.. Im wiecej chudniesz tym zwalnia twój metabolizm, jedz mniej, a czesciej! Biegaj duzo, cwicz, aerobik! Sama przez wlasna diete schudlam 16 kg! :) Powodzenia

podobno, nie oznacza, że musi;-) jak masz 20% BF, to 2g jako poziom wyjsicowy starczy w zupelnosci, dopieor im nizej z BF-em i kaloriami, tym wiecej biala mozna dac, ale i tak maksymalnie do 2,5g tluszcze 70g ok, moze taka ilosc byc, jednak dalbym na start z - 10-15% z bilansu zerowego

[...] głęboką wodę i celować w nieosiąganą dla wielu rekompozycję, podziel pracę nad formą na osobne etapy redukcji i budowania masy mięśniowej. Nie wiadomo o Tobie nic, poza Twoim rozkładem posiłków, także w ciemno nie można wskazać od czego powinieneś zacząć. Wklej zdjęcia sylwetki do analizy, wtedy ocenimy i doradzimy. 180 cm/70 kg/23 lata Jestem [...]

Nie trac czasu na rekomp , obierz jeden cel i na nim sie skup , wyjdzie szybciej i z lepszym efektem ,najlepiej jakbys dal zdjecie sylwetki do oceny ,ale skoro piszesz o oponie to rób redukcje Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-10-12 16:36:14 Niestety pewnych rzeczy się nie przeskoczy. Jak masz nadmiar tłuszczu, to myślenie w stylu "nie będę [...]

odpisalem;-) widzisz, obecnie taka podaza kalorii twoj organizm zwolnil metabolizm, broniac sie przed dalsza utrata wagi. a ty ten metabolizm musisz nakrecic od nowa, by chcial dalej isc z progresem. do tego wlasnie sluzy pokarm i treningi:-)) im mniej paliwa mu dostarczasz tym bardziej bedzie zwalnial.

Czym się różnią modele korków np z serii adizero f50 no bo są f10 f30.Czym one się od siebie różnią. Różnią one się przede wszystkim wykonaniem. Im wyższy model, tym lepsze wykonanie.

[...] mi klina bo ogolnie to co ja to i on,ale.. .Szajba skoczyla i kupil to co napisalem,co wiecej nic mu nie odradze wiec wole sie spytac jak rozpisac.Pojecie mam,no napewno im wiecej wisz tym wiesz ze wiesz malo.Bedzie bral,tak jak powiem,albo wladuje wszystko na raz,rozmyslam alternatywne opcje dlatego tez prosze o pomoc.POZDRAWIAM!!! Życie bez [...]

ja ******le skad wy macie takie wynalazki?im dalej tym lepiej ze indyjska?kupuj dalej takie scierwo to pompy nigdy nie doswiadczysz.Najlepiej to co blisko tzn polak rusek.Trzeba bylo ruska kupic.

im więcej tym lepiej jak to nie raz miałem okazję usłyszeć ... co do mety napewno masz dużo białka w diecie ?

no nie wiem czy saku przegra... do ostatniej walki z silva napewno trenowal duzo stojki i teraz mam nadzieje pokaze co potrafi, zresztą koks randle man niewiele potrafi jezeli chodzi o parter, stawiam na Saku you know what im say'n

[...] zburzenie WTC,daleki jednak jestem od stwierdzeń ze Amerykanie sami sobie je zburzyli. Dla mnie to po prostu szukanie sensacji tego typu stwierdzeniami. Czy nie daje im prawa wkraczanie do innego kraju...jak sobie pomyśle o masakrach kurdów czy masakrze w Srebrenicy to jednak uważam że gdzieniegdzie powinno się interweniowac zbrojnie w [...]

Wyniki wydają się prawidłowe, więc nie ma się czym przejmować. Lekko podwyższony wynik cholesterolu ogólnego o niczym nie świadczy. Sugeruję większą uwagę, zwrócić na proporcje lipoprotein HDL w stosunku do LDL. Tutaj zaleca się aby była ona w stosunku 1:2. Im bardziej odbiega w stronę LDL, tym gorzej. Podobnie istotny będzie poziom [...]

[...] Krolowal w latach 40-70 i krolowal by nadal gdyby nie dzisiejsza kulturystyka. Dla kulturystow najlepszy jest split bo moga uzywac duzej liczby roznych cwiczen i masa im rosnie po wszystkim. Dla zwyklych ludzi FBW a szczegolnie HST. Jak zwykle tendencja do popadania w skrajnosci. Tak jak kiedys na tym forum jak ktos wyskoczyl z FBW byl [...]

Żeby tylko kolega nie oddał ze zdwojoną siłą ale stójka gdzie w judo to podstawa , powiem tylko tyle że czuje sie cały połamany , każda kość mnie boli, i jak wyjdzie jemu rzut a zawsze wychodzi to nie wiem gdzie jestem. Im więcej będziesz walczył i próbował atakować, tym szybciej to minie. Tzn. poobijany to pewnie będziesz,ale z czasem to Ty [...]

magic_key, chyba większej bzdury nie słyszałem jeszcze . Im dłuższe ramię, tym lepiej.

[...] co mięsień wydaje się mniejszy kolejna sprawa mogło dojść do jakiejś spadków mięśniowych ale myślę że nieznacznych i tutaj pomoże ci pamięć mięśniowa która szybko pozwoli im wrócić do swojego rozmiaru i siły. Nie wiem jaki masz aktualny poziom tkanki tłuszczowej tutaj od niej zależy czy zaczniesz masę czy redukcję ale jeżeli ponad 12% to [...]