im

A serio to pewnie raz Ci nie poszlo, wkreciles sobie, ze to od deki i teraz za kazdym razem zamiast skupic sie nacyckach to skupiasz sie na tym czy sie uda. To takie zamkniete kolo. Im bardziej chcesz tym bardziej nie wychodzi. Otoz to

korzystaj z najprostszych rozwiazan treningowych . HST to zmutowany FBW . bierz prosty program treningowy 2 zestawy FBW moga być tego typu . http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html a co do celu manipuluj DIETA i ewentualnie areoby / interwały . im wiecej konbinacji tym gorzej dla ciebie .

a ja uwazam ze wcale nie motywuja, wrecz przeciwnie...w ogole nie wyobrazam sobie jak ktos moze sie zachowywac w ten sposob na tym forum. pomysl troche czlowieku nad swoim zachowaniem i manierami, bo duzo mozna im zarzucic...

ehh i rozmawiaj tu jak z poważnymi ludźmi. Wielcy znawcy.. wiecie ile juniorzy dostają od klubów odżywek? I stosują to na same treningi.. I trenerzy doskonale wiedzą co im dać. Ale wy nie bo ktoś czegoś nie wie to od razu mnie z błotem zmieszać i dać do kfc... ehh

Mlodziez przez to ze blade twarze wode ognista do obozu przywiozly, tego im sie podstawowe pojecia myla.

chyba sie nie zrozumielismy . chodzi mi o osoby ktore nie cwiczyly nigdy , a chca zaczac od redukcji ... wtedy zwykle poleca im sie zrobienie troche masy miesniowej najpierw . i o takiej sytuacji mowilem

Ciezkiemu (czyt. z 'ciezka' reka i najlepiej dobra technika) latwiej znokautowac kazdego, generalnie, im lzejszego, tym latwiej, o ile trafi ... Indywidualne predyspozycje. I tyle. Jeden zniesie wiecej, drugi mniej.

Ciekawa dyskusja, przyznam szczerze kiedyś rozmawiałem z kumplami na ten temat. Doszlismy do w niosku że oczywiście wytrzymałość ludzkiej głowy, oraz błędnika jest jednakowa, a wytrzymałość na nokauty nie wynika z masy a z oswojenia organizmu, poczucia równowagi. Zauważcie że można być centralnie zamroczonym a przetrwać (bardzo częsty widok w MMA, [...]

eej no w morde - to przegięcie jakieś jest im bliżej jestem tym więcej nowych rzeczy wyskakuje, paranoja jakaś - w domu po treningu jestm ok. 21.30 jem ww złożone i czekam pół godziny żeby jeszcze coś tam zjeść ===> nie no szydze jawnie... zwątpiłem chyba - wcześniej mówiliście że rozkład posiłków jest ok

Masz racje ale pamiętaj im dalej w las tym więcej drzew :)

Dokładnie,napisz gdzie to jest...ja jak ćwicze to też ciężko zapieprzam im większy wycisk tym lepiej...mam 17 lat,Jaroty,pozdro!

Wszytko jest w nim zawarte, biceps i triceps dostają przy ćw wielostawowych, na początek nie potrzebujecie wielu kombinacji, im więcej wydziwiania - tym gorszy efekt.

Widzisz, wszyscy myśleli że to Wand powiedział "zginiesz, hehehe(demoniczny śmiech)". Jakbyś używał częściej znaków interpunkcyjnych to by nie byłoby nieporozumień. Co do tematu to Ci powiedziałem - im bardziej bezsensowny temat tym więcej odpowiedzi. Na razie idzie Ci nieźle ale tsunami jeszcze nie przebiłeś.

Ja polecam zrobić sobie deload i dać odpocząc stawom. Jeśli tak jak piszesz masz trening 5x w tygodniu intensywny to mogłes dać im za duży wycisk i muszą troche odetchnąć

Mylalem ze to odma oplucnej...ale w szpitalu mi powiedzieli ze to naciagniecie. ****...srednio im wierze, ale nie bede sie klocil. Odpuszczam trening...jutro ..w czawrtek ide, przynajmniej se mate dotknac. Walczyc nie musze.

[...] zgadza sie walki sa reżyserowane ale nie zawsze jest tak jak powinno,Hogan kiedys ztoczyl walke ze o maly wlos nie przyplacil zyciem,po kazdej walce,ci ludzie maja rozne zlamania,wydaja tysiące $ na rehabilitacje,Hogan mial jasno powiedziane przez lekarzy ze pewnego razu o wlasnych silach nie zejdzie z ringu.Wiec nie myślcie ze im nic nie jest.

Spuście im wp!erd0l

Przede wszystkim konieczna jest konsultacja ze specjalistą-żaden lekarz rodzinny nie zna się na takich urazach jak ortopedzi. Niestety urazy stawów są gorsze niż złamania i lepiej poświęcić trochę czasu na wizytę u ortopedy:) Warto też odczekać 2-3 tygodnie przed powrotem na boisko, niby nie wyglądało na groźne to, jak opisałaś rozmowę z [...]

[...] to w tych nawet 4 posiłkach efekty będą na pewno. 2.Wliczaj białka i węglowodany z roślin, jedz to i to, nie skupiaj sie tylko na zwierzęcytm i odwrotnie. Dieta jednak moim zdaniem powinna być z przewagą białka zwierzęcego, ja bym powiedział 60%/40% lub 70%/30%. Ale z kolei to zależy od organizmu jeden może przyswajać lepiej roślinne, inny [...]

[...] z ulicy; wpierw zapytano ich, jaki "rodzaj" kobiet wolą - bodajże wszyscy odpowiedzieli, że preferooją kobiety "natooralne"; następnie przedstawiano im dwie bliźniaczki (panie w wieku ~30 lat) - obie niby "natooralne", aczkolwiek roożnica między nimi polegała na tym, iż jedna pani była kompletnie bez makijażu [...]