im

[...] temacie konstrukcyjnie nie jest zły ale wymaga poprawek. Raz jak zapomnieli kolejność do poprawy, zaczynamy od jak najcięższych, najbardziej złożonych ćwiczeń i przechodzimy do tych najprostystszych. No i wypadało by też zwrócić uwagę że na małe mięśnie i na duże robisz tyle samo, jednak im większa partia mięśniową tym więcej potrzebuje do [...]

Mecz Holendrów chyba najmniej ciekawy z dotychczasowych, no ale co mielo zrobic, zrobili. Chile za to wyglądało jakby mieli gdzieś czy zajmą miejsce pierwsze czy drugie...może im wszystko jedno czy zagrają z Brazylia czy drugą drużyna? PS: To się przeliczylem z wygraną Australii Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-06-23 21:07:56

tylko że jest pewna granica tego poziomu ja widzę że sporo osób ją przekracza i dlatego potrzebne im te suple.. chcą przekroczyć granice przeciętnego człowieka chyba nie masz na mysli suplementow diety ...

im wiecej w klacie i mniej w pasie tym lepiej:) nie przejmuj sie

Nie, ćwiczenia na kręgosłup nie hamują wzrostu Jak rodzice ci tak mówią to każ im wejść na sfd i poczytać Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-06-28 14:41:34

ale wlasnie nie chodzi o to ze sie z nim gadalo, tylko raczej o takich znajomych "z widzenia", co im sie tylko reke na silowni podaje, nic wiecej

Witajcie, Zgodnie z tradycją, poniżej zamieszczam fotorelację z imprezy Cracovia InterRun 2009. Przygotowania do imprezy - tutaj Organizatorzy budują scenę: Na długo przed przybyciem zawodników, na mecie czekały już medale... ....banany .... ...woda mineralna... ...i nasze Hostessy nasze stoisko w pełnej krasie - jak widzicie w dystrybutorach [...]

przede wszystkim musisz sprawdzić jak zareagujesz na to już wcześniej na pewno nie w dniu testu bo znam takich co im mega pomogło i takich co zawalili dzięki takim poczynania testy/sprawdziany wrzucaj sobie przed treningiem dawki -zaczął bym od 8-12 mg i doszedł do max 32 mg mnie taka dawka już mocno trzyma i jak dawka ci podpasuje do treningu [...]

przede wszystkim musisz sprawdzić jak zareagujesz na to już wcześniej na pewno nie w dniu testu bo znam takich co im mega pomogło i takich co zawalili dzięki takim poczynania testy/sprawdziany wrzucaj sobie przed treningiem dawki -zaczął bym od 8-12 mg i doszedł do max 32 mg mnie taka dawka już mocno trzyma i jak dawka ci podpasuje do treningu [...]

[...] co pokazuje zaczniesz dostowowywać technikę do mozliwości swojego ciała?? ----------- Problemem jest to, że częśc ćwiczących patrzy w sensei jak w obrazek, chca zeby pokazał im "drogę" (cokolwiek to jest - czekam na Saihe co by przybliżył tą "drogę")... ...zasypujący gradem pytań przy wiosennej pogodzie... ------------------ [...]

[...] Szkoda przez jednego dupka, ktory mysli ze jest "miszczem" i wszystko mu wolno, rezygmowac z treningow, no ale z drugie strony treningi to nie kurs sodo-macho (im gorzej tym lepiej) poki bilans plusy-miusy jest dodatni trenuj w innym przypadku moze nalezaloby zaczac myslec o zmianie sekcji?? Cokolwiek bys nie zrobil w "krotkim [...]

[...] za brutalne. A gdyby nie dostał na pierwszym treningu to stopniowo by się oswoił. W sumie dużo zależy od człowieka, jeden jak dostanie w ryj to się zbierze w sobie, pomyśli "następnym razem ja im dokopie" i będzie zawzięcie trenował, a inny po prostu wymięknie. Ale i tak moim zdaniem nie powinno się dawać takiej nauczki początkującym.

no właśnie to chyba na siłce jakiś doświadczony powinien im powiedzieć co i jak się ćwiczy a nie się podśmiewać. Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Na wyrywanie 10 latek/latków się nadaje. Jeszcze jak im opowiesz że masz ze 40 w łapie . a tak szczerze. Dieta + trening i wróć za rok PZDR

oni nie biora sterydow. szczerze to znam paru strongmenow ktorzy byli w tv. oni nie za duze maja pojecie. liczy sie tyklo dawka tescia. wedlug nich im wiecej tym lepiej

[...] nie doznając wielkiego napompowania mięśni -a trenując z pewnościa wlaściwie- i nie doznając tzw. zakwasow można byc pewnym wlaściwie przeprowadzonego treningu. zauważ, ze im ćwiczenie ciężkie- te z gatunku dających najwiecej sily, masy- pompa mięśniowa występuje w ograniczonych rozmiarach, przeciwnie idąc bardziej w strone wytrzymalosci, [...]

[...] 2 miesiące trzeba się liczyć z tym, że nastąpią spadki mięśni jak i siły lub przynajmniej jej stagnacja. Im dłużej jesteśmy na ujemnym bilansie kalorycznym i więcej kg tracimy, tym mniej będziemy mieli siły w poszczególnych ćwiczeniach. Są od tego pewne odstępstwa jak np. osoby, które dopiero co zaczynają swoją przygodę z kształtowaniem [...]

idź do lekarza. Czekając tylko niszczysz sobie zdrowie. Boisz sie pewnie że nie bedziesz mógł trenować. Im szybciej pojdziesz tym szybciej wznowisz treningi bo potem może być za poźno.

[...] pod wieczor moga rowniez wystapic problemy z zasnieciem. Dorian jest bardzo mocnym pobudzaczem - zdecydowanie nie na pierwszy raz. Jesli chodzi o sama pompe miesniowa to moge polecic http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html O srodkach pobudzajacych w tym wieku radzilbym zapomniec,im pozniej zaczniesz tym lepiej dla Ciebie

Bylbym bardzo wdzieczny...Jezeli mozesz to podeslij im ten wątek z gory dzieki!!!!!!