a ja sie nie obawiam zadnych gonitw, przeciwnie: wszystkim Wam zycze wyciskania hantli 90kg :) im wiecej silniejszych ludzi, im wiecej edukowanych kulturystow tym lepiej dla tej spolecznosci. Przeciaganie sztangielki a przenoszenie to dwa rozne cwiczenia, ale domyslam sie ze sie po prostu pomyliles. Marian - o dziwo rosnie lepiej, niz na niskich.
Z dedykacją dla Dog Face Podsumowanie w sobotę za 2 tygodnie. solaros, mają strukturę mniej więcej jak jakieś tam ciasto hehe. Raczej miękkie. Nie przychodzi mi nic do głowy. Przez 5 dni leżały w lodówce i nic im się nie stało.
Koniu, z wypinaniem klaty walczę cały czas, bo faktycznie o wiele lepiej wchodzi w plecy wtedy. Mirko, jak do tej pory to trzymałem je w lodówce 5 czy 6 dni i nic im się nie stało, smak się nie pogorszył. Dog, zobaczymy co wyjdzie, jak klata konkretnie nie ruszy, to sie pochlastam i rzucę ten sport
[...] Tak, abyś stale miała do niej dostęp! “Oszaleliście? Przecież wszystko bym od razu zjadła!” - Tak pomyślało pewnie wiele z Was. Tymczasem okazuje się, że im bardziej dostępny jest dla nas nasz obiekt marzeń, tym mniejszą mamy na niego ochotę, zwłaszcza wtedy, kiedy jest to obiekt o którym marzyć nie powinniśmy. Innymi słowy, [...]
[...] które muszą być dostarczane w pokarmie, tkanki ssaków mają transaminazy, które odwracalnie katalizują wzajemne przemiany wszystkich trzech aminokwasów i odpowiadających im alfa-ketokwasów. Dlatego odpowiednie alfa-ketokwasy mogą zastępować w pożywieniu odpowiadające im aminokwasy." (ode mnie: glutamina, jako źródło glutaminianu, jest [...]
yosis a ja mysle ze to kwestia wieku ...wiele mlodych dziewczyn traktuje redukcje/diete czasowo....tzn. wydaje im sie ze jak dojada do wymarzonego etapu - glownie waga, wyglad, to juz im wszystko wolna ale kazda przeszkoda na drodze to dramat. JAk robisz to dlugofalowa ba powiedzialabym juz na stale ...to tylko maly kamyczek ... no i jak sie ma [...]
niestety tak to jest że im ktoś ma więcej czasu to tym mniej go szanuje i nie potrafi się zorganizować im jesteś starszy to czas coraz szybciej płynie, a wręcz zapiernicza, a cofnąć się go nie da
no ja niestety tylko 6 miejsce....myslalem ze bedzie lepiej. no ale trudno dziekuje wszystkim za wspacie a w szczególnosci Rafałowi Szurnickiego za pomoc i wpacie psychiczne podczas zawodow. dziekuje firmie Fitness authority która bardzo pomogła mi w przygotowaniach do startu. Dziekuje rowniez wszystkich ktorzy mnie wpierali i mimo tego ze zajałem [...]
większość, nigdy do tego nie dojdzie, bo się "zesra" na samą myśl o tym, że są mniejsi niż im się wydaje Pieknie powiedziane Sog oczywiscie nie wejdzie, fajny art, z jajem
otóż ja sądze tak...że nieważne są badania, statystyki i wogole co tam przeprowadzają aby zbadać jej wpływ. Ale jezeli są osoby, które twierdzą, że im pomogła(a jest tych osób od cholery), to nie widze najmnieszego sensu i uważam za kretynizm uświadamianie tym osobom, że ona wogole nie działa i że tak im sie tylko zdaje. Pomijam to czy [...]
[...] - a z tego co wiem sa juz nawet umowieni na wspolny debiut na 1/4 IM za rok, w Sierakowie. Bedzie sie dzialo ;) W tej sytuacji ja planuje w Sierakowie 1/2 IM - by moc im kibicowac i wspierac logistycznie w czasie debiutu. Ja oplynalem jeziorko, potem powariowalem jeszcze na rozne sposoby, poplywalem na plecach i uczylem sie nawigowac na [...]
[...] jechaliśmy na Roztocze, szliśmy do wioski, którą upatrzył szef całego rajdu. Jak doszliśmy, to opiekun grupy miał za zadanie - dopiero wtedy - znaleźć jakąś stodołę do kimania. Na sianie (resztkach siana). Nie było tak, żebyśmy spali pod chmurką, a nawet jakby to nikt by się nie skarżył, bo liczyła się przygoda. Dziewczyny piszczały w tych [...]
[...] bez kontuzji, wyniki sa drugorzedne, a zalozone cele ostroznie wywazone. Jest jeszcze kwestia wagi w kontekscie wyniku, pare slow o tym na koncu. Pojezdzilem troszke, zimno i ciemno sie juz robilo. Dlugi rozjazd na spokojnie, nawet udalo mi sie fb zajrzec miedzyczasie - testowalem funkcjonalnosc uchwytu do telefonu i SIRI. [...]
[...] (razem w oczyszczeniem kości).... 2... czy z własnego doświadczenia, możesz powiedzieć, czy możliwe jest przygotowanie się w miarę do... TRIATHLONU (sprinterskiego lub max olimpijskiego) biegając 2 razy w tygodniu, ale bez jakiś spektakularnych dystansów, a opierając swój trening głownie na jeździe na rowerze (3-4 razy / tydzień) i pływaniu (2-3) [...]
Moje obserwacje - czasami fala robi ze mną, co chce, oddech mogę brać jedynie na szczycie fali przez krótką chwilę, zanim zrzuci mnie jakieś pół metra w dół. Czasami są takie fale, że po prostu miotają mną metr w dowolną stronę. Pływać jeszcze się da, ale z trudem wyobrażam sobie płynąć pod taką falę, i to jeszcze na czas. Radzisz sobie z tym? [...]
[...] u Garmina bedzie 910xt i nowszy 920xt, rowniez Fenix 3 daje rade, ale nie wiem jak z pomiarem tetna. Polar tez ma cos w ofercie, zdaje sie zegarek V800, a dobrym i niedrogim rozwiazaniem jest Timer Ironman global Trainer - tez z cala pewnoscia tetna w wodzie nie mierzy. Do samego pomiaru tetna w wodzie mozna wykorzystac sam pasek z czujnikiem [...]
[...] ponizej 14h. Szczescie i sukces, ale potezny niedosyt.. Wierzylem bardzo ze stac mnie wynik o godzine lepszy, dostalem potezna nauczke ;) Do tego debiut na dystansie olimpijskim w Poznaniu, piekne wspomnienia i przezycia w calym sezonie. Bylo warto spedzic kazda minute na ciezkich treningach. I krotkie zyczenia ! Abyscie wszyscy byli [...]
Czy to jest ta tajemnicza nowosc? Hej O.limp wake up! Staki kreatynowe robi sie juz od dawna w roznych kombinacjach i wariantach. Zeby to byl przelom, to nie powiem. Poki co, prawdziwym przelomem jaki stworzyl O.limp bylo wlasnie wykreowanie HMB na suplement wszechczasow. Dobry dla kazdego, dla babci z podniesionym cholesterolem, dla wujka co byl [...]
[...] masa... masa i jeszcze raz masa dopuki w łapie nie będzie 60cm a w klacie 130 wtedy redukować... zaczołem ten temat bo znam kilku gości co ćwiczą na mase, ale jednocześnuie im rzeźba rośnie.. może to jakieś dziwy natury.. albo coś.. ale masa im rośnie, bardzo wolno, bo są ekto>mezo.. wzrastają im obwody, bardzo mało.. lekka masa i lekka [...]
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098
