im

slyszalem ze megabol potrzebuje nowych chetnych ostatnio im chyba testerzy popadali po tej nowej serwatce wiec szukaja chetnych

Ten koleś mnie rozwala Zostań... nie odchodź... przepraszam w imieniu swoim i reszty obije im wszystkim ryje że cię nie rozumieli

Nigdy nie jest za późno jeśli Ci zdrowie na to pozwala !!! A im wcześniej tym lepiej

możesz tylko po co ? jak mięśnie brzucha są odpowiednio trenowane podczas treningu to im więcej nie trzeba, daj ćwiczenia w dniu martwego ciągu i wdniu przysiadu na koniec treningu i więcej nie trzeba

Cyklaminian to moim zdaniem "bezpieczny" słodzik, a mówiąc bezpieczny mam na myśli nieszkodliwy, ale różne rzeczy wypisują na tym internecie. Stosuje słodziki w tym tabletki do kawy na bazie cyklaminianu sodu i jeszcze żyję :D Nie popadajmy w paranoje zbytnią z tym wszystkim. Ludzie gadają o szkodliwości i rakotwórczości słodzików i innych [...]

Jak jest cienki, to będzie się wżynał, ale im większa średnica tym bardziej komfortowo się człowiek czuje i to nawet przy 50-70 kg. Jak się nauczysz wiązać, to schodzi się koło 20 sekund.

Bierzesz sznur składasz w pół i obwiązujesz tak, żeby supeł się zaciskał pod ciężarem - im więcej kg, tym mocniejszy węzeł. Takie jest moje zdanie, ale każdy ma swoje.

czyzby zblizalo sie lato? ja juz sie chyba starzeje kiedys chlopaki lykali metke ale chociaz cwiczyc im sie chcialo przed latem a teraz to juz sezonowcy ograniczaja sie do koksowania bez treningow? dawno mnie tu nie bylo

"ale to juz było" "i nie wróci wiecej to co im sie przydażyło to napewno ich zmieniło głupie serce " Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2009-11-28 23:09:41

A tak na poważnie to oczywiście racja i od dawna wszyscy tak sądzą, ale czasami "początkujący" nie wiedzą o archiwum, nie chce im się szukać, itp., itd. BOOGIE WOOGIE

... im dłuższa przerwa tym bardziej efektywny następny cykl.Pół roku non stop raczej bez sensu jak dla nazych potrzeb,jeśłi już to z 2 tyg przerwami i kontrolnymi szotami hcg żeby jajek nie szukac w żołądku potem

Moje pytanie brzmi następująco ile minut muszę biegać dwa razy w tygodniu Jeśli to aeroby ze stałym tętnem to im dłużej tym bardziej efektywne. Jednak wtedy przed bieganiem jedz większą ilość białka w posiłku, po trzeba dać białko i węgle (wszystko uwzględnione w diecie) o ile to nie CKD.

[...] na Buttona, w sumie nie ma sie co obrazac bo lider ale ze wzgledu na jego wiek brazylijczyka troche mi go zal. BMW ..., szkoda slow w sumie. Nie dlatego ze z***ali zeszly sezon na poczet tego i im to nie wyszlo, dlatego ze nie umieja sie w czasie poprawic a cala reszta jakos leci do przodu. Zmieniony przez - ditchdoc w dniu 2009-05-24 16:15:45

Wyciskając sztangę używasz również mięśni ramion - prostujesz ręce w łokciach. Nie ma opcji, żebyś od wyciskania leżąć miał spompowany biceps, obojętnie jakie błędy robisz w tym ćwiczeniu. Lekkie zmęczenie tricepsów jest normalne, im szerszy uchwyt zastosujesz tym mniejszą pracę wykonają tricepsy, a większą klatka.

na niskiej prolce przyebany? A po co komu prolaktyna? Im niżej tym lepiej,jak by np e2 zbil do zera to lipa się dzieje, a prolaktyne zbijaj,tylko poprubuj mniejsze dawki caba,po co marnowac jak mniejsze dawki też stykaja,np dostinex jest 0,5 mg kabergoliny na tab,a ludzie piszą że 0,5week styka,a caba jest 1mg na tabsa a propo e2 nie masz wyników? [...]

No i o to mi chodzi bo gdzie tu logika, kulturysci robia wszystko optymalnie dla swoich miesni wiec jestem pewny ze gdyby trening z dokladna technika dawal im lepsze rezultaty to odrazu na niego by sie przerzucili.

ja 3cpas uzywalem. Nie chcialem wiecej zeby zobaczyc co moze srodek. Znam takich zwlaszcza fajterow ktorzy brali po 6 ale 7tyg. Podobno im bardzo wytrzymalosc sie podnosila po tym i sila uderzen. Nie moja dzilaka takze osobiscie nie moge sie do tego odniesc. Silowo za to jest dobrze , tylko trzeba sie nameczyc zeby podniesc ciezar , tzn [...]

no więc ode mnie masz soga przede wszystkim za to ,iż napisaleś że wyniki siłowe to dla Ciebie drugorzędna sprawa - tu sie z Tobą zgadzam w 100%. Nie mam nic przeciwko ludziom, którzy ćwiczą na siłe - każdy ma swoj cel , a rozwalają mnie łebki którzy nie mają pojęcia o prawidłowym treningu, diecie, suplemetnacji...tylko chodzi im o to,zeby np.jak [...]

...my ci tutaj tylko możemy podsuwać pomysły, a wyleczyć może cię tylko lekarz i im wcześniej do niego zawitasz tym lepiej...

podciaganie na drazku w waskim podchwycie - masz biceps/plecy (im wezszy uchwyt tym wieksze zaangazowanie bicepsu). ale to ze uginanie nie jest zlozone, to zaden minus - ciagle jest to podstawowe cwiczenie (uginanie ze sztanga stojac, uginanie ze sztangielkami stojac lub siedzac). Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-12-30 23:32:32