im

Jak byscie byli tak łaskawi i opisali mi tak łopatologicznie jak nauczyć sie salta w tył tak kroczek po kroczku. Czytałem juz w archiwum pare takich topicków ale nie było to tak bardzo dokładnie. np. sposób z paskiem, ze dwóch mnie trzyma za pasek po bokach, ale przecież jak ja sie zaczne obracać w tył to im ręce powykręcam. z góry dzięki.

Czy trenując np. 3 partie naszego ciała (np.bic, uda i barki) wymagana jest tak wysokokaloryczna dieta jak przy treningu calego ciala ? Wiadomo ze im lagodniejszy trening tym szybsza regeneracja, trenujac 3 partie ciala mniej kaloryczna dieta chyba zregeneruje miesnie jak wysokokaloryczna, to prawda ?Pozdrawiam i czekam na odp

Mam 14 lat.Spotkałem się z kilkoma opiniami, że siłownia może zaburzyc rosniecie. Jak zaczynali ćwiczyć to wzrost im stanął w miejscu. Wczoraj taki chłop, który już chwilę ćwiczy, mówił mi, że cwiczac biceps przestaje się rosnąć. Proszę o odpowiedź, aby rozwiać wszelkie wątpliwości. W poprzednim temacie pytałem już o to, ale wolę się upewnić 10 [...]

tak sobie myslem czy jest sens brac 20 gram hmb skoro olimp zaleca 3 gramy tylko? czy im wiecej tym lepiej w przypadku hmb? bo jak wiadomo 3 gram maja bardzo watpliwe dzialanie jak to pisze 99% uzytkownikow ego suplementu , a jak siesprawa maz 20 i wicej gram? czy wyszczam to ?czy zniszcze zaladek se?

Witam. Mam pytanie. Czy jeśli będę pił codziennie po piwku bezalkoholowym karmi to spadną mi mięśnie brzucha bądź przeszkadzają im? Codziennie robię 6-tke Wiedera.

Witam na stronie http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm jest fajna tabeleczka. Noi biorąc pod uwage B - Białko no to oczywiscie im wiecej tym lepiej, tak jak z węglowodanami ale co z T - tłuszczem ??? biorąc po uwage ten składnik kierowac sie produktami o małej zawartości ?? czy tez optymalnej ?? nobo chyba jak duża ilość tłuszczó to [...]

podawajcie model albo liki z allegro sprzętu którego sami używacie coś do 150-180zł im tańsza tym lepsza coś takiego przykuło moją uwagę http://allegro.pl/item717486357_golarka_braun_1775_190_czysc_pod_woda.html Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-08-31 01:02:26

witam miałem juz jedną rekonstrukcje robioną w szpitalu im..Św.łukasza...W Tarnowie..jednak nie powiodła sie podjołem decyzje ze chce ja zrobic jeszcze raz dlatego chcialem namiary na dobrych specialistów i zeby namiary na tych specialistów podawały osoby które sa tylko i wyłącznie po --- udanych --- rekonstrukcjach wiązadła krzyzowego [...]

W związku ze zdarzającymi się problemami z dodawaniem fotek autorów tematów w galerii zdjęć, napisałem temat który w jakiś sposób może im to ułatwić. Jeżeli grono moderatorów/admin są nim zainteresowani, proszę go przykleić, jeżeli uważacie że zbędny, proszę usunąć bądź zrobić z nim co chcecie Link: [...]

Witam serdecznie. Od początku nowego roku dodatkowo chcę zacząć ćwiczyć różne pozycje street workautowe typu stanie na rekach, front lever itp. Z mysla ze nadchodzi black friday chce kupic sprzet ktory mi sie przyda. I moja prosba jest taka, zebyscie podpowiedzieli co kupic. Budzet nieograniczony. Im wiecej tym lepiej. Posiadam paraletki, drazek i [...]

cz podeslijcie jakis trening z priorytetem na barki i triceps na 4dni, ostatnio robilem metode shotgun. Troche myslalem nad modyfikacja jej tzn. robic dni Troubleshooting workout naprzod a pozniej dopiero dni workout. Dzien przed treningiem pobudzic troche miesnie a na drugi dac im max wycisk. Piszcie co o tym sadzicie :D wesolych swiat

[...] pol roku zaczolem cwiczyc na skosie w gore i w dol poniewaz dolne miesnie klatki rozdzielaja mi sie i to dosyc mocno . utworzyl sie taki trojkat w ktorym nie ma w ogole miesia . od srodka klatki robi mi sie szpara na srodku klatki im nizej tym jest wiekrza i tam jest pustka ... poradzcie cos bo to beznadziejnie wyglada . dziekuje za komentarze ..

Witam co jakiś czas ludzie z forum zadają mi pytanie jakie wymiary ma koszulka lub bluza poszczególnego rozmiaru a ja za każdym razem nie mogę im odpowiedzieć więc proszę o przygotowanie tabeli rozmiarów tych produktów

Witam! Doczytałem się, że po treningu mięśnie chłoną wszystko co im dostarczymy jak gabka, zatem trzeba jak najszybciej po treningu zjeść białko łatwoprzyswajalne, ale co jeśli po treningu siłowym robie jeszcze 40 minut aerobów (redukcja), wtedy nie pracują już górne partie ciała. pytanie mam takie czy białko to mam spożyć bezpośrednio po treningu [...]

Witam, chciałbym zakupić książki na temat odżywiania i wpływu jedzenia na organizm ludzki. Gdy przyglądam się im w sklepie, często widzę tytuły typu: "Super dieta, schudnij w miesiąc" itp., dlatego boję się, że kupię coś, co, choć pozornie wiarygodne, okaże się stekiem bzdur. Ktoś poleci mi porządne książki?

Witam Mam pytanie jakich efektów po winku można się spodziewać ?? Jedni mówią że im poszła masa około 15 kg a inni twierdzą że to jest głównie na żeżbe i można nawet schudnąć ?? Jak narazie nie mam zamiaru tego brać ale chciałbym wiedzieć jakich efektów można się spodziewać i Czy jest możliwe przymasować 15 kg ?? pozdrawiam

[...] to dobry trening tricepsa, aha mówie odrazu że chce pominąć francuskie wyciskanie (do głowy) ponieważ w tym miesiącu troche chyba przegiołem i coś mnie zaczynają stawy łokciowe nie wytrzymywać dlatego chce im dac troche dychnąc a teraz trening: -pompki na poręczach -wyciąg -no właśnie co polecacie jako 3 ćwiczenie?? z góry dzięki za odpowiedzi

Sory za umieszczenie noewego postu o tych zwierzetach-po prostu nie zauwazylem ze jest juz post poswiecony zwierzato.Bede wdzieczny jesli usuniesz moj post. "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."

Hej - mam prosbe - (odrazu dodam, ze zdaje sobie sprawe, ze 1. wynik badan jest silnie indywidualna sprawa, 2. niektore laby mierza tylko np. do 21ng/ml i dalej konczy im sie skala), ale dla tych ktorzy robili cykl I badania - jaki mieliscie poziom testa i na jakim towarze? Z gory dzieki

http://www.sportfan.pl/galeria/koksu-to-nie-sportowiec-to-klaun-38987 Co takiego im zrobiliscie ze twierdza ze Burneika to nie sportowiec? %-)