im

[...] odbyły się Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznie. Wychowankowie z klubu TKKF Śródmieście Legnica, reprezentujący różne uczelnie wzięli udział w tych zawodach. https://e-legnickie.pl/sport-z-regionu/sport-legnica/23637-zloty-silacz-pwsz-im-witelona?fbclid=IwAR2Y9gzUNKkpyNcORlFfqFX8dpRJpeQ9fFPFFbF-MpiUjG-vnWyxf0u1Gxs

Piast chyba nie został zdegradowany, tylko im 10 punktów minusowych na przyszły sezon dali. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-07-21 23:03:20

im dalej tym trudniej o efekty na tym etapie mysle, ze mozesz, pozniej bedzie trudniej

ja bym im podal do buzi, pod warunkiem zeby sie ogolily na twarzy

tego najstarsi górale nie wiedzą. sprawdz na sobie i sie dowiesz. im szybsza masówka- tym wiecej smalcu

Ile Ci to przedramię urośnie? Tyle co nic. Nie przejmuj się. Wielu kulturystów ma tatuaże i nie przeszkadza im to w zdobywaniu masy mięśniowej.

Ludzie po pierwsze im większy przyrost masy mięśniowej tym mniejsza szybkość. A po drugie haki nie przeszkadzają.. ja np. mam worek bokserski w domu i sie trenuje ja ćwiczę katrate.. to worek lata na wszystkie strony od uderzeń nogami ( jest ciężki jak cholera )i w miare jest miejsca więc najlepiej sobie kupić jakis sprzęt ;)

"Ludzie po pierwsze im większy przyrost masy mięśniowej tym mniejsza szybkość." Bzdura. A do worka to zle kopiesz i tyle ze tak lata. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-07-19 12:33:34

[...] szybkości na etapie treningu ukierunkowanego". Na marginesie - pytanie o metodykę kształtowania szybkości jest ulubionym pytaniem jednego z egzaminatorów na wrocławskim AWF. Jak kursanci zaczynają głosić herezje na temat czasów ćwiczenia i długości odpoczynku w treningu szybkości, natychmiast aplikuje im ćwiczenia zgodnie z [...]

maximus_pl nie przyzwyczaiłeś sie jeszcze, że ludzie wiecznie pytają o to samo - gainer, kreatyna, cp najbardziej lubię pytanko w stylu: "mam dobra dietę, ile mam brać gainera..." co zrobić takie życie, już niech lepiej pytają niż by mieli nie pytać i nie wiedzieć, bo czytać im sie nie chce co do tematu Pitt Bull napisał wszystko pozdro

[...] harmonogram i sie go trzymac niz ustalic diete cud a po katach zazerac sie slodyczami i przekaszac cos co wieczor, a to wlasnie bolaczka 90% kobiet ktorym mialem juz w swoim zyciu przyjemnosc ukladania diety. To co piszesz na temat malej ilosci bialka to takze nie wydaje sie byc sensowne. Jedzenie wiekzych ilosci przez 50-cio kilogramowa [...]

[...] obserwuje takie same w swoich kolegow/kolezanek. Tak dziala polaczenie w 1 zwiazek kofeiny,aspiryny i efedryny. To taka amfetamina o przedluzonym dzialaniu. Tego wzgledu pomimo tego ze zabpojczo spala tluszcz nie polecam nikomu ze wzgledu na efekty uboczne ktore wywoluje np. w postaci mega cisnienia (zwlaszcza skuczowego) po pewnym czasie [...]

niektorzy tak robia bo im sie nie chce czekac na przyrosty

nadwyręzenie - zalezy w jakim jeszcze stopniu - no moze. ale cwiczeniami na silowni to cięzko to uzyskac one powoduja wlasnie wzmocnienie miesni przyczepiajacych sie m-dzy innymi do kregoslupa i wzmacniaja jego kontrukcje, co mozna przyrównac do budowy mostu- i jego lin napręzajacych. bez lin - zawalil by sie lada moment, a im silniejsze liny tym [...]

Jest podobno org EC w PolsceTo się odkłada mniej więcej 50/50 tylko ten jeden flakon jest różnica w prochu może im się tak nasypało błąd taki przy produkcji

daj nitro przed treningiem po treningu 5g cm3 dnt 5g rano cm3 im więcej kreatyny nie zanczy ze lepiej

Ja miałem na myśli cykle sterydowe, nie z krety :) 15mg ED M1T, jak na pierwszy raz to dużo. Dodatkowo mieszasz dwie formy krety (kompletnie nie wiem po co). Im więce mg M1T walisz, tym szybciej puchniesz i więce po cyklu ci zejdzie :) Biorąc M1T 10mg ED + V12, przy dobrej diecie i zwiększonym białku, 6-7 kg masy zrobisz. Po cyklu spadnie ci ok. 2 [...]

1.Zamień bice z tricami 2.Przedramiona rób tylko w poniedziałek i piątek - daj im czas na regenerację - i tak pracują przy innych grupach 3.Za dużo serii - robisz wytrzymałość, czy masę??/ wystarczy w zupełności 2 - 3 x uginanie i 2 - 3 x prostowanie tylko powtórzeń minimum 20 - 15 w każdej serii

[...] bo mamusia bala sie ze mnie polamia :) postawilem sprwe jasno ze to jest SPORT i powinni sie cieszyc ze trenuje a nie stoje pod sklepem i pije winnko jak inni kolesie w moim wieku !!!! to im przemowilo do rozsadku !!! wydaje mi sie ze pomoze !!! a jesli nie to poprostu chodz na treningi za wlasna kase a starzy po 2 miesiacach dadza sobie [...]

[...] po treningu - i tutaj mam zazwyczaj najwoeksza dawkę. wcale nie jest powiedziane, ze musi byc akurat 10g w DT i 5g w DNT. MOze byc 5g w dt i dnt i moze byc 10g w DT i DNT. im wieksza dawka - tym szybciej kreatyna sie rozkreci, ale jesli zaczynamy od wiekszych dawek - po jakims czasie smialo mozna je zmniejszyc. ja biore ok 6 - 7g kreatyny w DT [...]