[...] bo ma polskie papiery... no i wpadl na pomysl ze sprzeda go w polsce, zaproponowal mi sprzedaż za posrednictwem tej strony http://www.pack-cargo.co.uk/ że niby ja wplacam im kase on wysyla motor ja go ogladam i jak jest ok to dopiero ta firma wysyla mu moja kase... Nie wiem co o tym myslec bo pierwszy raz spotykam sie z czyms takim i zalatuje [...]
[...] Wspiecia na palce 2s Szrugasy 2s Jeśli ktoś bedzie sie pytał dlaczego biceps przed barkami odpowiedź jest prosta.Po podciaganiu i pompkach mam zmeczone troche barki i daje im troche dłuższy czas na odpoczynek. Wykonuje to Pon,Śr,Pt i chce dorzucić we Wt,Czw,Sob ćwiczenia na brzuch i bieganie i tutaj jest pytanie.Czy moge to połączyć i czy to [...]
[...] Utrudni to troche reklamowanie innych konkurencyjnych forum (nie wiem jak sie odmienia ) i reklamowanie sklepow z suplami. Fakt, ze zalozenie konta na SFD to nic wielkiego, ale mysle ze po kilku banach odechce sie im zakladac kolejnych maili i kont. Mysle ze to nie bylo by nic trudnego. Wprowadzenie czegos takiego. Co o tym myslicie?
[...] 1 raz samym. ladnie dzialalo 2 raz clen + eca dzialalo super, z tym ze hardcore i nie wiem jak to przezylem i teraz planuje jeszcze raz. myslalem zeby wziasc to z t3 ale im wiecej o tym czytam tym bardziej sie boje.pozatym niemam pojecia jak to rozpisac. co byscie polecili do clena? moze jakiegos spalacza bez efki? czy jednak z eca bedzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Cena wiem, że wiele z was nie ogląda WWE ale proszę o popatrzenie na Internecie na zdjęcia i ocenę czy mam szanse na coś takiego. Wiem, że jest chyba trochę z wcześnie ale im wcześniej tym lepiej. Proszę o pomoc i z góry dziękuje Czy te hantle są warte tych pieniędzy [...]
[...] super rekawice bokserskie firmy SHOGUN , niebieskie w rozmiarze 8 oz. idealne do treningu na worku, sparingow itd. sa w bardzo dobrym stanie! w skali od 1 do 6 daje im 5 (przyjmujac ze 1 to zupelnie zniszczone a 6 to nowe wyjete z opakowania). byly kilka razy uzywane. nie maja zadnych uszkodzen itp. cena to 60zl. i tak bardzo tanio jak [...]
Przygodę na poważnie z kolarstwem zaczałem w 2010 roku. Zaczynałem z wagi 83kg i 20% BF. W 2013 roku było 60kg i 3-4%BF. (za nisko) W 2014-15 roku było 62-63kg i 5% BF było idealnie. W 2016 roku nieco spuchłem do 65-66kg i 6-7%BF.. Źle się czuję z tą wagą. Wyniki w górach słabsze. Walczę ze sobą cały czas. Próbuje mniej jeść. ale co uda się [...]
ostatnio zauwazylem u siebie na skorze klatki piersiowej i ramion takie czerwone plamy, ale te zaczerwienione miejsca są dość niewielkie i towarzyszy im niekończąca się gęsia skórka (tylko tam gdzie czerwone) te plamy ani nie swędzą, ani nie bolą, ale są twarde i nieprzyjemne w dotyku, czy ktos wie co to moze byc?
[...] na masę, to niby jak można stosując diete na brzuch nie chudnąć z mięśni? Piszecie że na brzuch trzeba diety o ujemnym bilansie kalorycznym, a na mase potrzeba diety o dodatnim. Więc albo odchudzamy brzuch, albo pakujemy w górne partie mięśni. To teraz niby jakim cudem ja widzę kulturystów z ogromnymi mięśniami grónych partii oraz brzucha? Jak to [...]
Cześć, nie wiedziałem, gdzie to napisać, więc podpiąłem to pod zdrowie. Otóż moim problemem jest to, że od nadgarstka (dokładniej od tej kulki) ręka zwęża się dość mocno (na jednym zdjęciu tego aż tak mocno nie widać). Jak patrzyłem na innych to im od tej kulki ręka "szła" prosto. Jest jakiś sposób na pogrubienie tej zwężającej się części (może [...]
Chodzi mi o te cholerne rozstepy jezeli mozecie to napiszcie mi jak im zapobiegac , bo leczyc to sie ich za bardzo nie da. Jeszcze jedna sprawa. Nie rozumiem jak koles ktory ma te 60 dych w biczy moze nie miec rozstepow (pisze tu o zawodowych kulturystach), ja jestem dopiero po swoim pierwszym cyklu na kreatynce, mam na razie 40 w rece a juz [...]
Witam! Mam taki problem gdy biore sobie wlosy na zel to stoja mi ale po jakis 2-3 godzinach mi opadają i nie wiem dlaczego ;/ koledzy jak sobie rano robia fryzure to im do wieczora sie trzyma i nic poprawiac nie musza itp probowalem oprocz zelu tez brylantyne i nic nie daje dalej to samo.
[...] ważność? Zjem go całego jakoś w połowie kwietnia, to jeszcze nie powinno byc tak źle z ważnością, ale jakbym zjadł go np. w maju, czerwcu czy to by cos szkodziło? Czy np. im bliżej końca ważności produktu (albo jak ważność sie skonczy) to produkt działa słabiej, gorzej, czy to wogóle tak nie jest i nie mam sie czym przejmować Zmieniony przez - [...]
[...] każda próba trwać będzie 15-30 sekund ostrej napinki i chodzi o to, żeby w każdej wykrzesać z siebie jak najwięcej siły - czystej siły, nie tylko w palcach. Jaki specyfik polecacie? co sądzicie o no xplode? dla niezorientowanych: http://vimeo.com/24735235 ;) PS: gram o złote kalesony - chodzi o fun, a wiadomo - im więcej mocy tym lepsza zabawa
Chodzi mi o to jak zwiekszyc wytrzymalosc aby byla mozliwosc plywania dlugich dystansow ? Wiadomo im wiecej sie bedzie plywac tym sie czlowiek bedzie wyrabial, a czy jest jakas np mozliwosc cwiczenai tej wytrzymalosc w jakis inny sposob nie tylko plywaniem ?
[...] troszkę się uśmiałem gdy to zobaczyłem ale wiecie jakie są baby. Jeśli uważacie że ten post to spam to poprostu moderator go usunie ale może kogoś zainteresuje to jakie baby na tamtym kobiecym forum są głupie i zabronicie im buszować po takich portalach i wskazać odpowiednie forum jakim jest SFD.PL
[...] innych sterydach i zastanawiam sie jak to jest ze te starydy jako tako ogolnie sa krytykowane.... Przeciez załatwic je to nie jest probelem. Piszecie ze skutki uboczne sa minimalne przy np. 1 cykly metki a efekty duuuzo wieksze niz pakowanie na sucho. Dlaczego wiec nie kazdy pakujacy bieze metka tylko bawi sie w kreatyny itd?? Jak to jest z siłą [...]
[...] się ja spali w końcu? Dziś zrobiłem coś podobnego 3 serie zaczynając od 20kg na stronę schodząc w dół jednak ograniczyłem liczbę powtórzeń zaczynałem od 6 kończyłem przy 12 im mniejszy ciężar tym więcej powtórzeń. Jednak zrobiłem tylko w dół ale nie szedłem już w górę więc połowę ćwiczenia z tego zrobiłem i powiem szczerze dobre ćwiczenie jednak [...]
witam, Stosuje gainery, odżywki typu bulk oraz białko cyklicznie raz na jakiś czas. Przeważnie kupuje przed jesienią. W lecie tracimy na wadze, przez upały, duszne dni - a jak jest gorąco to jeść się nie chce tylko pić, w rezultacie samymi płynami masy nie utrzymamy. Tak czy tak, zawsze jak zacznę na nowo pić suple - TYLKO na początku waga [...]
[...] zle zrobi to nikt mu nic nie wytyka.Nie chodzi tu ze mnie nie lubia poniewaz na codzien jestesmy dobrymi kolegami.Jak za duzo kiwam to maja pretesje, przestalem kiwac tez im sie nie podoba, bylem troche drewniany potem poprawilem technike tez zle, zaczelem wiecej biegac to nadal uwazaja ze jestem slaby, zreszto nie tylko oni.Co powinienem [...]
