Sezonowcow, koksiarzy, ludzi ktorzy mysla ze sa najwazniejsi na silowni wszytko wiedza najlepiej i ze wszytko im wolno...,ludzi ktorzy zostawiaja po sobie balagan i to chyba wszytko :]
Im więcej serii dodasz, tym trudniej Ci będzie dodawać kg na sztange, więc to niekoniecznie dobry wybór jest. Dla wielostawów daj po 3 serie. Plus do tego wiadomo, rozgrzewka (30% i 50% bedzie ok).
Po prostu w tygodniu masz 3 treningi siłowe i 3 aerobowe, na zmianę, a jeden dzień wolny. Aby nie palić mięśni potrzebna jest przede wszystkim odpowiednia dieta (patrz zwłaszcza: posiłki okołotreningowe, ale nie tylko, cała dieta ma kluczowe znaczenie!). I nie robimy aerobów na czczo. Zasada im więcej tym lepiej jest zła Ma być przede wszystkim z [...]
[...] miesieczny zarobek tubylca(tzn lokalnego z normalna praca np. praca w supermarkecie) to ok 120- 140 Euro. Jest tutaj duzo ludzi ,ktorze zyja z dnia na dzien, tym co uda im sie sprzedac albo po prostu znalesc. Ladyboy-a jest stosunkowo latwo odroznic(jezeli tylko chcesz). Nie musisz znac tajskiego jezyka.Wystarczy komunikatywny angielski. [...]
[...] mi bardzo szybko, właśnie dla mnie prowincje ameryki południowej, Malezji, Tajlandii itd brzmią jak marzenie. Są dwie drogi żeby się tam dostać na stałe i żyć na poziomie moim zdaniem. Pierwsza: otworzyć konkretną firmę w UK, nachapać się w ch... hajsu, hajs zainwestować w nieruchomości na całym świecie i z tej kasy mieszkać tam. Niestety tak [...]
" Pozniej w dupie ze wszystkim - tak jak piszesz, zarcie jest dobre i tanie, duzo do szczescia nie potrzeba" dokładnie, myślę, że fajny kraj,pogoda, żarcie, ludzie język to ważniejsze niż dużo kasy.Osobiście uważam, że Anglia jest dużo fajniejsza niż PL pod względem: polityki, mnogości kulturowej, języka, dostępności dóbr z całego świata [...]
" Pozniej w dupie ze wszystkim - tak jak piszesz, zarcie jest dobre i tanie, duzo do szczescia nie potrzeba" dokładnie, myślę, że fajny kraj,pogoda, żarcie, ludzie język to ważniejsze niż dużo kasy.Osobiście uważam, że Anglia jest dużo fajniejsza niż PL pod względem: polityki, mnogości kulturowej, języka, dostępności dóbr z całego świata [...]
[...] z nauczania angielskiego + spływająca kasa z mieszkania czy małej firmy w UK żyłbyś na wypasionym poziomie. To jest moje zdanie. Oczywiście lepiej być lekarzem/inżynierem/kimś wyżej wykwalifikowanym i nie musieć tak bardzo polegać na tej inwestycji ale jednak, opcje są zawsze. "Zgadza sie, UK oferuja jedna z najlepszych edukcji na swiecie [...]
[...] plazy w Thai, bo na miejscu narobisz sie jak osiol i zobaczysz plaze moze raz na miesiac, bo nie bedziesz mial kasy. Jak juz pisalem tajlandia wcala taka tania nie jest, a im biedniejszy kraj ameryki poludniowej tym gorzej. Moja zona jest nauczycielka angieslkiego, wiec akurat w tym temacie jestem troche zorientowany Inwestycje - spoko masz [...]
[...] jakis ordynator - slawy swiatowe ortopedii maja 1 zdanie - wiazadlo ma byc - szczególnie u młodych ludzi. dodam ci tylko zebys poczytał o chondromalacji (kneeguru czy na jakims pl forum o chondro) tam ludzi pisze wlasnie o lekarzach co kazali im chodzic bez wiezadel. A chrząstka sie nie regeneruje i nie ma skutecznej metody odnawiania chrząstki [...]
[...] całe ciało do tego.Okej koksy maja duża masę,ale nie maja siły dynamicznej,a żeby ja mieć potrzeba odpowiedni trening... Kiedyś ze soba sparingi mieli Saleta z Pudzianowskim(mówił to sam Pudzianowski)Saleta mistrz europy w Boksie,a Pudzian jakis tam któryś tam dan w karate kyukoshin..Walczyli na zasadach bokserskich...Saleta zniszczył [...]
[...] potrafię się dobrze ustawić i osobiście wolę robić właśnie na podwyższeniu, bo wtedy mogę spiąć pośladki i brzuch. W damskich pompkach jest jeszcze kwestia ustawienia kolan, im bliżej klatki piersiowej tym łatwiejsze pompki bo mniejszy ciężar na rękach ;-) Ale wtedy to nie przypomina pompek tylko jakieś pokłony %-) A co samego wykonania, też mi [...]
Ok. kain ma racje , miesnie przystosowują się do stawianych im warunków. Ale ja zrozumiałem że Twoim celem jest masa a to co przedstawił Kain to nie są najlepsze warunkami do jej robienia.Aczkolwiek jako następny cykl będzie ok. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." [...]
[...] i blokuje tak samo mocno jak deca, to pomyślałem że po co mam robić jeszcze raz prawie taki sam cykl jak wcześniej czyli Oma i deca skoro mogę bić Omke z trenerem i rezultat będzie lepszy. Co o tym sądzicie panowie, cel to jak największa masa, im suchsza tym lepsza. Jeżeli mam rację może mi ktoś rozpisać taki cykl z omki i trzeba najlepiej enan?
tribal sensacja żadna to nie jest ale przynajmniej podobny klimat Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42
na popżednim troche mi broń się nie udała Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42
tło z matrixa Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42
i jeszcze takie coś Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42
i nie mówcie że lipne bo dopiero się uczę photoshopa Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42
wyluzuj przecież to nic wielkigo Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42
Czego nie lubicie w siłowni?
